OneBodyMind - Yoga - Mindfulness - Benessere

In questo episodio speciale ho il piacere di dialogare con la Dott.ssa Irene Mori, specializzata in anestesia, rianimazione e terapia del dolore , che è anche una mia studentessa di yoga e mindfulness . Dal suo percorso clinico e umano nasce una ricerca profonda e rigorosa sugli effetti della mindfulness nel trattamento del dolore cronico , realizzata in collaborazione con l’Università di Firenze,...

In questo episodio iniziamo l’esplorazione dello Yoga Sūtra di Patañjali entrando nel secondo libro, il Sādhana Pāda, a partire dal suo primo sūtra (YS 2.1), dove viene introdotto il Kriyā Yoga. Dopo aver completato il Samādhi Pāda – in cui Patañjali definisce lo yoga come citta-vṛtti-nirodhaḥ (YS 1.2) e indica abhyāsa e vairāgya come basi della pratica (YS 1.12) – ci spostiamo ora su un terreno p...

Studio dello Yoga Sutra 2.1, riflessioni di pratica ed introduzione al Kriya Yoga. Questo podcast fornisce varie indicazioni di pratica. Molte delle indicazioni fornite sono comprensibili ed assimilabili soltanto se si pratica con l'insegnante. Pertanto se siete neofiti ed avete domande siete pregati per prima cosa di praticare con l'insegnante in presenza oppure online.

Come è possibile ritrovare forza, entusiasmo e gioia interiore? In che modo è possibile trasformare la qualità dei nostri pensieri ed il modo in cui percepiamo le cose che ci circondano? Spunti di riflessione, 30 minuti il tempo medio di un viaggio in macchina a Roma o di uno spostamento sui mezzi pubblici...buon ascolto!

Abbiamo iniziato da poco il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction. E' il sesto che conduco e nonostante ciò ogni volta è una scoperta affascinante grazie alle condivisioni dei partecipanti. Yoga è Mindfulness ed entrambe sono trasformazione. Scopri in che modo lo Yoga può fornirci gli strumenti per realizzare il nostro potenziale e rendere la nostra mente più stabile e luminosa.

Il 21 Giugno si celebra la giornata internazionale dello Yoga oltre che essere il solstizio d'estate. Alcuni spunti di riflessione su questa ricorrenza.  Namastè  Riccardo

Today we have an amazing Yoga teacher, Maria Kirsten. She is a senior Yoga teacher and she lives in Lennox Head near Byron Bay, Australia. Her Classes are anatomically and functionally based, very visual and fun. Maria was also one of my root teachers during my teacher training in Australia.

Quest’oggi abbiamo come ospite un caro amico praticante di Yoga e compagno anche di lotte per i diritti civili, Fulvio Menghini. Fulvio è consulente senior in comunicazione strategica e affari esterni. Attualmente, capo della comunicazione e degli affari esterni presso l'agenzia esecutiva per gli affari esteri del Regno Unito. In precedenza si è occupato di cambiamento climatico e relazioni con il...

In che modo lo Yoga può aiutarci a scoprire le nostre potenzialità innate? In che modo lo Yoga ci pone davanti ai nostri limiti e come possiamo accoglierli e trasformarli? Sono alcune delle domande che mi ha posto la Dott.ssa Maria Giovanna Oggero, mental coach e formatrice.

Lo psoas è tra i muscoli più profondi a livello dell’addome che connette il tronco agli arti inferiori. Per questo motivo esso svolge un ruolo fondamentale per la stabilità e il bilanciamento del corpo umano. Ne parliamo con Marcello Nardone, osteopata, massoterapista, preparatore atletico ATP tennis.

Ekagra means one pointedness. What happens when we develop this attitude and we bring it into our daily life. We explore this great effect of Yoga with Andy Simpson from UK. Andy is a social worker and he’s got a masters level management diploma and an honorary degree. He is now retired and he was used to work with disabled children. He managed a foster care service and a network of multi-agency r...

L'ospite di oggi è Guido Freddi, regista cinematografico, antropologo, insegnante di Mindfulness, guida escursionistica, appassionato di alpinismo e di viaggi in Tibet, Nepal e in tutte le aree Himalayane.

Ospite di oggi al nostro Podcast di OneBodyMind è Claudia Caruso, architetta, mamma, attivista per i diritti LGBT. Claudia ci aiuterà a comprendere meglio il principio Yogico di Ahimsa, la non violenza.

Oggi incontriamo il Dott. Loreto Nemi Dietista, Specialista  in Scienze della Nutrizione Umana, Perfezionato in Fitoterapia e docente di Educazione Alimentare. Divulgatore scientifico in trasmissioni televisive e radiofoniche per diversi canali e trasmissioni: Rai1 (Tempo e Denaro, Buono a Sapersi, La Prova del Cuoco), Rai2 (Tg2 Costume e Società), Rete4 (Ricette all’Italiana Estate...

In che modo mi sono avvicinato allo Yoga e perché ha senso praticare quotidianamente sopratutto in questo momento storico. Ne parliamo con Daniela Scamuzzi, praticante di Yoga da molti anni e testimone diretta dei benefici di questa antica disciplina, su corpo e mente.

Ciao sono Riccardo de Paolis insegnante di Yoga e Mindfulness e ti invito a seguire il mio Podcast ogni settimana. Parleremo di Yoga, Mindfulness e Benessere di corpo e mente. Uno spazio per condividere e crescere assieme. Ti aspetto!