Nutrição com Isa

Falamos sobre a necessidade de alterar o nosso padrão alimentar depois da cirurgia e não simplesmente comer pouco e comer do mesmo. Provém alimentos novos, comam o que não gostam, aumentem a oferta de nutrientes com alimentos diferentes.

Aqui falamos da importância da vitaminas para os bariatricos e não só. As vitaminas são suplementos que fazem parte de inúmeras reações bioquímicas no corpo e agem como cofactores. Atuam desde a produção de energia para as células, a adequação do metabolismo, a melhoria da nossa fisiologia. Elas fazem parte do nosso organismo. Ideal poder tomar as vitaminas em todas a a refeições. Mas o importante...

Aqui falamos sobre o momento ansioso das paragens de peso e do efeito “balança”. Algumas ferramentas simples que fazem alterar o nosso peso novamente. Assista e partilhe.

 Aqui falamos da reintrodução de alimentos e da importância da mastigação. Da necessidade de recuperar a disbiose causada como uso de alimentos pre e probióticos. Também sobre o consumo de agua aumentado para prevenir os cálculos biliares.

Essas duas palavras sao mágicas. Há que aprender. Situações que passamos todos os dias. Familiares, amigos, conhecidos… não permita que os demais influenciem as vossas decisões.

Falamos aqui das modificações da dieta e dos alimentos que podemos introduzir nesta fase. Temos várias ideias que servem para ir pouco a pouco mudando a rotina. Se tiveres dúvidas deixe aqui em baixo. É um prazer acompanhar-te nesta nova etapa.

Aqui falamos da segunda fase da cirurgia bariátrica. Dieta pastosa. Alimentos permitidos e a evolução do processo. Passo-a-passo. Dúvidas ou comentários, deixe aqui.

O poder dos Chás! Com Lucinda Castela. Hoje falamos sobre os chás e suas utilizações, a Lucinda é terapêutica holística, conta sua experiência  e nos da dicas de como podemos buscar terapêuticas coadjuvantes que podem nos auxiliar. Dúvidas ou detalhes é só deixar aqui.

Hoje nosso Live vai no sentido de esclarecer estas situações que são super desagradáveis e facilmente confundidas. São situações que na maioria das vezes podem ser evitadas. Dúvidas ou questões, escreve aqui em baixo.

Bem como diz o enunciado, aqui falamos sobre a alimentação inicial no pós-operatório, usamos duas semanas de dieta líquida com volumes pequenos e muito fracionada. Fazemos algumas sugestões para este momento tão importante.  ✨️Dúvidas ou detalhes, deixe aqui. #isanetealonso #portugal #nutrição #nutriçaoemportugal #estilodevidasaudavel #saudavel  #opçãovegetariana #bariatricfood #metodoa...

Proibido por enquanto, vai no sentido daqueles alimentos que são proibidos em algumas fases das dietas tanto na cirurgia bariátrica como no endosleeve e que temporariamente devem ser eliminados ou realmente evitados. Também para aqueles que não fizeram procedimentos cirúrgicos mas estão em processo de perda de peso. Dúvidas ou detalhes. Deixe por aqui.

Tips para começar bem o ano e renovar as nossas metas de nutrição, exercício entre outras. O vídeo está dividido em 2 partes. Comentários são bem-vindos…

Experiência da Cx bariátrica com Adriana Assuncao, que conta um pouco da sua vida e das mudanças com a cirurgia. Se quiser conversar com a Adriana, deixe nos comentários que facilitamos o contato.

O que fazer quando tenho jantares e festas de Natal, como cuidar dos excessos e fazer boas escolhas.

Hoje a nossa conversa foi com a Dra Maria Eliza Samy, que desenvolveu a fórmula do Hairceutico, que está de cara é formulação melhorada. Coloque suas dúvidas abaixo

Falamos nas situações de má digestão quando comemos carnes, a fisiologia e o porque acontece isso é as soluções. Dúvidas, deixem por aqui

Nesta live falamos sobre os utensílios de cozinha como as panelas e as caixas de armazenar a comida. O que é importante eliminar das nossas cozinhas e as opções que são mais saudáveis ou que deixam menores quantidades de resíduos. Deixem seus comentários aqui.

Falamos aqui sobretudo de vegetais e frutas. Da importância de higienizar e secar muito bem e como guardar no frigorífico. Ficou com dúvidas. Escreve para mim. Comparte com os amigos, assim desembrulhamos menos e descascamos mais e ficamos todos mais saudáveis.

Conversa com a Dra Marisa Marques, fundadora da Apobari, que nos conta da história e do objetivo da associação entre outras coisas. Contatos: 917222191.

Falamos das brássicas ou crucíferas, vegetais que previnem doenças e a forma de prepará-las. Dúvidas ? Ideias? Escreve aí em baixo.

Hoje falamos do Endosleeve ou o conhecido Método Apollo, que faz uma redução do estômago por via oral, ou seja, sem cortes usando um endoscopio. Assista e comparta. Caso tenha dúvidas, coloque-as aqui.

Hoje falamos sobre o Método Apollo. Um redução sem cortes é muito interessante para o tratamento da obesidade. Dúvidas deixe por aqui

Qual é a dieta perfeita para mim? Como eu posso escolher e como posso ter benefícios.

Bom é simples, eliminar o álcool, aumentar a hidratação, cuidar da higiene do sono, manter o ritmo intestinal, fracionar a alimentação e retomar o exercício. Deixe seus comentários.

Hoje falamos de comida para fazer nos campings. Podemos comer saudável e gostoso mesmo com pouca coisa é fora de casa, basta escolher bem e orientar a nossa alimentação. Veja o vídeo e se quiseres complementar com as tuas experiências ou comentar qualquer detalhes, serás super bem-vindo.  Escape camping e glamping Ponte de Lima.