女と、男と、キャリアのホンネ | Notable_ Radio

▼今回のトーク内容 お便り回 / 家族で香港移住を控えたプロコーチからの相談 / 夢だったはずの海外移住、なのに足がすくむ / サボタージュに襲われている自分 / 出願直前に妊娠が分かった時の話 / 1ヶ月とことん落ち込んだ末に夫がくれた言葉 / 感情を感じきらないと道は開けない / 大きな決断も半年後にはただの日常になる / 過去の葛藤を忘れない方がいい / 適切な保存方法で経験を糧にし続ける / ポッドキャストフォロワー1000...

▼今回のトーク内容 ジェンダーギャップ後編 / 育児比率「6対4」vs「9.5対0.5」/ 夫婦間の自己認識のズレ / 仕事を頑張ってる＝育児もしてる？ / 犠牲を払っている意識と150%の係数 / 筋トレに例えると分かりやすい / やってないものはやってない / 事実を突きつけることが正しいわけじゃない / コーチング的な聞き方のすすめ / リスナーへ：パートナーに割合を聞いてみて / 草の根から変えるジェンダーギャップ / お便り募集中 ▼お...

▼今回のトーク内容 国際女性デー/コテンラジオのジェンダー特集/男性が「理解したつもり」になる理由/主夫経験でも気づけなかったこと/社会に出た瞬間に外される女のハシゴ/妊娠・出産で初めて実感する見えない壁/上の世代の女性からの「甘え」という厳しい視線/「私は耐え抜いた」の呪縛/子育ての前提条件は人それぞれ/当事者でいつづける難しさ/男性だからこそ声を上げる意義 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms...

<p><br></p><p>▼今回のトーク内容</p><p>SNSデトックス/2ヶ月の実践/幸福度が段違い/無意識の比較/SNSが脳を「比較の檻」に落とし入れる/他人の人生のハイライトを日常と比較してしまうバグ/時間が溶ける感覚/自分時間の回復/息子とのケーキ作りをSNSに上げたくない/新アカウント作戦/アルゴリズムをリセット/毎朝SNS使用時間を決める仕組み/画面を白黒にする制限術/<br></p> &lt...

▼今回のトーク内容 働く女性の価値観/アイデンティティの揺らぎ/キャリア優先からの転換/子どもの入院と気づき/喉元過ぎれば熱さを忘れる/ポジティブ変換と生存バイアス/人生の最適解/自己効力感/可処分時間のデザイン/価値観の再構築/自分にとっての「一番」を見つける/一歩踏み出す勇気/Notable_Radio/サードプレイス ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTE...

▼今回のトークテーマ 子供に自分の人生をなぞらせない勇気 / 親が通ってきた道は今の正解か / AI・チャットGPTと共に育つ世代への視点 / 「先回り」したくなる親の心理 / 2400円のヨッシーとUFOキャッチャーの学び / 避けるべき痛みといらない苦労の違い / 子どもの失敗を受け止める「親の器」 / 日々の遊びに介入しない練習 / 育児は自分を育てる「育自」 / モンスターペアレンツと自制心の関係 / ネットリテラシーと最新テクノロ...

▼今回のトークテーマ カミングアウト / 小さな嘘を積み重ねる / 異性の話題 / 性的マイノリティ / 孤独感 / 話したくない話題は話さなくていい / 盛り上げる責任はない / 信頼できる人にだけ話せばいい / 人間誰しも嘘をついている / 想像力と思いやり / サポートしたい気持ち / ニューヨークでの体験 / 普通であること / 味方でいる / 理解できなくても寄り添う / あなたの秘密はあなたのもの / 自分を責めないで / マイノリティ...

▼今回のトークテーマ 日本の母ちゃん、本当にお疲れ様です！/シンガポール・アメリカ・イギリス・日本の育児環境を徹底比較/ナニー文化がない日本の孤独/ピーナッツバター＆ジェリー弁当でいい理由/日本の家事は「ハイレベル」すぎる/SNSで見えない「認知負荷」の正体/「ベビーシッター5人はワーママじゃない？」議論から考える日本の閉塞感/みんな一緒に苦しまなくていい/「一汁一菜」で肩の荷を下ろそう/子供と向き合うための「...

▼今回のトークテーマ ネガティブの闇に落ちかけた実体験 / 焦りと取り残される感覚 / 闇の中にいる自分を客観視する / 人間は乗り越えた悩みのプロセスを忘れてしまう生き物？ / 飛行機が飛ぶ原理を知らなくても、空は飛べる / 溺れている時はジタバタせずに「肺に空気を入れて待つ」 / 感情をラベリングする心理的アプローチ / ネガティブな自分を否定せず「そんな時もある」と抱きしめる / 螺旋階段を上るように深まる自己認知（...

▼今回のトークテーマ リスナーさんからのお便り「家族単位の意思決定と未来の引き寄せ」について深掘りします。 / コロンビア大学院への子連れワンオペ留学は「個人の決断」？ / シンガポール移住は「家族の幸せ」を最大化するための選択 / 妻の海外駐在に帯同し、キャリアを一旦手放したリチャードさんが得た「戦闘力」以外の価値観 / 自己犠牲ではなく、トータルで得られるものを考える損得感情の正体 / 年収1000万や環境の変化...

年末年始の心の乱れ / 実家への帰省と旧友との再会 / バリバリ働く友人や成功した親戚への嫉妬 / 「あの時違う選択をしていたら」という妄想 / 自分が選ばなかった人生が輝いて見える / もしもボックス / SNSに溢れる「今年の抱負」や「成果報告」への疲れ / アルゴリズムが見せる成功者バイアス / 価値観の揺り戻し / 過去の自分と今の自分の違い / 揺らぎは「調整」のサイン / 古い価値観に触れても自分を責めない / 心の揺らぎ...

▼今回のトークテーマ 男性リスナーの正体 / トップ0.1%の熱量 / カバーアートに込めた想い / 「女子会」で終わらせない / 奥さんの海外駐在に同行する選択肢 / 部下が全員女性になったら / 娘が生まれて気づく社会の壁 / 当事者以外の視点の欠如を反省 / 日本のドメスティックな環境と海外就職 / ジェンダーギャップ指数の衝撃 / 学歴と働き方の歪み / 「家族サービス」という死語への違和感 / 世代間の価値観アップデート / 同性...

▼今回のトークテーマ 2026年の野望設定 / ノータブルコミュニティでの「野望」ワーク / リチャードの法人向けコーチング本格始動 / 意図的な「暇」がチャンスを呼ぶ理由 / 忙しさを美徳としない働き方 / さえこの公開コーチング体験 / 「メラメラした欲求がない」という本音 / 2027年1月から逆算する思考法 / 現状維持は停滞ではなく「深化」 / 運動習慣と家族の時間 / 未来の自分からの「信頼していいよ」 / 足りていることに目を...

▼今回のトークテーマ 子育てが新フェーズへ / 4歳児との意思疎通と理屈の共有 / 自分の上昇欲求から次世代へのバトンタッチへ / 「リメンバー・ミー」に学ぶ、記憶と死生観と繋がりの話 / 息子を豊かにすることが自分自身の価値になる / 完璧な親なんていない / 「勘弁してくれ」と1人叫んだ父の猛省とメタ認知 / 過ぎ去った時間は戻ってこない / 仕事は何のためにしているのか？ / 安直な評価指標としての「仕事の成功」を問い直...

▼今回のトークテーマ 2025年振り返り/年末の過ごし方/振り返りのコツ/12月を翌年の踏み台に/できたことカウント/自己肯定感を高める/自己理解/感情のマネジメント/事実と感情を分ける/脳の特性（扁桃体）/来年の自分に渡したいこと/メタ視点/パターンの自覚/習慣化/自分を愛おしく思う/セルフリーダーシップ/ ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/vi...

▼今回のトークテーマ シンガポールで9月にインフルエンザ？/「毎日100%」で生きようとしていませんか/1年の目標を365日で割ることの落とし穴/読書30ページの罠/20代の成功体験が逆に作用する時/ライフステージの変化と「可処分時間」の減少/昭和的な価値観を持つ「男性社員Aさん」との向き合い方/高市早苗氏の発言とワークライフバランス/ダウンタイムをあらかじめ予定に組み込む/プロジェクトマネジメントの手法「事前死亡診断書...

▼今回のトークテーマ 「挑戦」という言葉のハードルが高すぎて、自分の頑張りを過小評価していませんか？ 今回のテーマは「自分の枠を外れることの難しさ」/ 頑張っているのに「私、何もできてない」と感じる女性の心理 / 上司の**「お前は挑戦しない」 というフィードバックが “呪い” になったリチャードの実体験 / コーチングで見つけた 「人生単位で見た挑戦」 の真の価値 / 資本主義的な 「勝ち組」 の尺度に囚われて、本当に...

▼今回のトークテーマ 自分の中にいる**「彼氏と彼女」を育み、セルフリーダーシップを確立する方法 / 心理学者ユングが説いた男性性と女性性の概念を現代の生き方に落とし込む / 推進力・競争心といった男性性と、優しさ・共感力といった女性性の最適なバランスとは？ / 頑張る「ドライブ」と癒す「スージング」を自在に使い分ける技術 / 失敗が許されない単一の価値観から抜け出すヒント / 組織論から個人にまで通じる二面性のマ...

▼今回のトークテーマ 子育て中の自己実現 / 脳のキャパシティが足りない / パラダイムシフト / ファミリーキャリアという考え方 / どっちが「大黒柱」？ / 駐在夫と独立起業 / パーソナリティの実体験 / 自己実現したい、でも今の生活は変えたくない / 「いつか開業したい」の落とし穴 / 仕事を頑張ったらサーフィンできる？ / 実現の「順序」を間違えてないか / プロセスを疑う視点 / 誰にも頼まれていないことをやる覚悟 / 「い...

▼今回のトークテーマ 子育てをしないための関係づくり / 親の過剰な責任感を手放す / 親こそが育たなければならないという前提 / 子どもの課題の真相は親の課題？/ 中学生の物語「バニラな毎日」からの気づき / 我が子への安全基地でありつつ大人のネットワークを繋ぐ役割 / 親の美学と価値観を変えることの限界 / リチャード家へのホームステイ案 / 親代わりの人との絆の重要性 / コネクションはビジネスのためじゃない / 他人に...

▼今回のトークテーマ Notable_Community 1周年記念オフ会レポート/総勢60名！リアルイベントの熱狂 /SaekoとRichard、ポッドキャスト開始以来の 初対面 /「会ったことない」関係から自然な会話が成立する理由/オンラインの繋がりをリアルにする意義/ サードプレイス の価値：自分の気持ちを話せる居場所/過去の経験をシェアできる場/共感と、誰かの力になる喜び/一時帰国で気づいた「日本最高」と「シンガポール恋しい」感情の正体...

▼今回のトークテーマ 「心の安定は人生の足腰」 / 独立して気づいたメンタルの重要性 / 振れ幅を狭く、早く浮上する力 / 夫も気づく「最近、安定してるね」の一言 / 家事育児とゴールデンタイム / 「早くお風呂に入って」と怒る時 / つい出てしまう「棘」 / 自分のご機嫌は自分でとるべき？ / 関係ない人にトゲを差し出さない / 5年後、10年後の関係性 / F1と保育園 / 捉え方次第 / 中長期的な確信 / ヴィクトール・フランクルの教...

シンカリオンの奥深さ / 日本のおもちゃは知育玩具？ / IKEAの説明書 / 最近ハマってるもの選手権 / 読書と体験の組み合わせ / もはやドジャース親父 / 勝っても怒りが収まらない理由 /「推し活」は尊いのか / 朝井リョウ『イン・ザ・メガ・チャーチ』 / 冴子はあなたの恋バナが聞きたい！ / 駐在夫とファミリーキャリアという視点 / 日テレのポッドキャストに出演します ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1...

▼今回のトークテーマ 「自分もできてないのに、そんなこと言う資格ない」――そう思って、大切なことを飲み込んだ経験はありませんか? 今回は「ブーメランを恐れるな、棚に上げることの大切さ」がテーマ。自分が完璧でなくても理想を語るべき理由、「あなたもできてないじゃん」という反論がなぜ組織を衰退させるのか、心理的安全性の本質について深掘りします。 ▼お便り投稿フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwh...

▼今回のトークテーマ 未来のなりたい自分を思い描いていますか？今回は「未来を作る今の使い方」をテーマに、目標から逆算して今を生きることの大切さについて語ります。 毎日忙しくて目標を忘れがち、知識はあるのに実行できない…そんな悩みは誰にでもあります。でも実は、日々の0.01の積み重ねが、数年後のあなたを大きく変えていくのです。 フィジークの大会準備や40歳のライフスタイル設計など具体例を交えながら、「めんどく...