Alessio Stefanelli

MentalmentE - Meditazioni Per Dormire - Storie e Fiabe

Health IT ↓ 203 episodi

Meditazioni guidate, racconti per dormire e rilassarsi, che lasciano sempre spazio a crescita e riflessioni. Ogni contenuto è scritto e narrato da me, Alessio Stefanelli, proprio come si faceva un tempo. MentalmentE è uno spazio autentico, pensato per accompagnarti nel sonno con profondità e intenzione.

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Autore

Alessio Stefanelli

Categoria

Health

Sito del podcast

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Ultimo episodio

13 ott 2026

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Episodi

Semplici Favole Per Dormire - Timo e Nerone - Storie Per Dormire 19.05.2025

Prepara una tisana calda, mettiti comodo o comoda, e lasciati avvolgere dalla mia voce che ti narrerà due fiabe per dormire. Fiabe sempre originali, sempre scritte e interpretate da me. Storie per dormire che trasportano in una dimensione di rilassamento e pacatezza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

152 Ipnosi Emozionale - Sogno Lucido - Dormi Profondamente 13.05.2025

Una profonda ipnosi per entrare nella tua parte più emozionale, controllare i tuoi sogni e rasserenare il tuo spirito. Lasciati guidare da questa meditazione guidata, mentre la mia voce ti accompagna nei meandri della tua mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

151 Meditazione Viaggio Astrale - Guida Nelle Fasi Del Distacco 28.04.2025

Preparati a vivere un autentico viaggio astrale. In questa meditazione guidata ti accompagnerò passo dopo passo nel processo di distacco dal corpo fisico, attraverso vibrazioni, luce interiore e visualizzazioni profonde. Imparerai ad ascoltare il tuo corpo energetico, a lasciarti trasportare dalla frequenza astrale e a entrare in uno stato di coscienza espanso, protetto e libero. Learn more about...

150 Meditazione Del Perdono Per un Sonno Profondo - Guarigione Notturna 22.04.2025

Benvenuto o benvenuta in questa meditazione guidata per il perdono e il rilassamento profondo. In questo viaggio, esploreremo un luogo incantato immerso in una foresta notturna, tra cascate luminose e pietre megalitiche cariche di significato. Lasciati guidare dalla mia voce verso un profondo stato di pace interiore e accettazione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un Misterioso Uomo Con La Valigia - Storie Per Dormire - Voce Rilassante 14.04.2025

Una serie di racconti incantati per dormire rapidamente, lasciati coinvolgere in questi racconti nel racconto, dove seguiremo le avventure di una figura misteriosa, un uomo invisibile che però possiamo trovare in ogni città e in ogni paese. Nessuno riesce a vederlo, ma tutti lo percepiscono. Un uomo che simboleggia quel "successo" che la società vuole imporci, un uomo che porta il peso del dover e...

148 Il Potere Segreto Di Saper Rallentare - Meditazione Guidata 08.04.2025

Ci hanno insegnato che dobbiamo essere i numeri uno a tutti i costi, e se non lo siamo, è perché non ci siamo impegnati abbastanza. La verità è che ognuno ha i suoi tempi, il proprio modo di condurre la vita e di ricercare sé stesso. Una meditazione che ti accompagnerà nella riconquista dei tuoi spazi e dei tuoi momenti, senza lasciarsi influenzare dal giudizio degli altri. Learn more about your a...

Alla Ricerca Di Un Mondo Perfetto - Fiabe Per Dormire e Sognare 31.03.2025

Una fiaba per dormire, riflettere e sognare in cui seguiremo le avventure di Arianna, una ragazza caduta da un pianeta lontano. Insieme ad un umile e ingenuo pescatore di nome Athos, la ragazza dovrà recuperare i frammenti di un medaglione che la riporterà sul suo pianeta che lei considera "perfetto". Tra vari incontri e avventure, la ragazza capirà sempre di più di quanto sia sottile il mondo che...

146 Sogno Onirico - Ipnosi Profonda e Controllata - Viaggio Nei Sogni 12.03.2025

Una meditazione per tornare a sognare serenamente. Un viaggio in cui incontrerai uno spirito guida che ti scorterà nei sogni più belli, che rendono meravigliosa l'esistenza. Lasciati condurre dalle mie parole in un sonno profondo e controllato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il Viaggio di Asha - Fiabe Per Dormire - Per Chi ha Paura di Deludere il Prossimo 24.02.2025

Hai mai sentito quella pressione di dover dire sempre “sì”, solo per non deludere le aspettative degli altri? In questo racconto, seguiamo il viaggio di Asha, una ragazza che sogna di studiare astronomia ma si ritrova a dover ereditare l’azienda di famiglia. Attraverso luoghi magici e incontri inaspettati, Asha scopre che compiacere gli altri a tutti i costi può allontanarci dai nostri veri deside...

Tecniche Ipnotiche Per Dormire In Pochi Minuti - Rilassamento Immediato 19.02.2025

Un insieme di tecniche ipnotiche per dormire in 5 minuti. Rilassati e lasciati avvolgere dalla mia voce e dalla musica in sottofondo. Ti guiderò attraverso delle visualizzazioni che ti porteranno ad un sonno profondo e immediato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

143 Dolce Ipnosi Per Crollare Nel Sonno - Concediti Le Attenzioni Che Meriti 28.01.2025

Metti sempre gli altri al primo posto? La famiglia, il datore di lavoro, gli amici. Questa profonda ipnosi controllata porterà la tua mente a riflettere sull'importanza della tua persona. "Non è possibile aiutare gli altri, se prima, non si aiuta sé stessi". Una Profonda ipnosi per crollare in un sonno ristoratore e curativo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

142 Favole Per Dormire - La Rana Nel Giardino Zen - Storie Rilassanti 20.01.2025

Una favola per dormire per tutte le età. Cadrai in un sonno profondo ascoltando la storia di Zara, una piccola rana che, stufa di passare le proprie giornate a gracidare nello stagno, decide di andare alla ricerca un animale che possa essere un esempio da seguire. La storia si svolge all'interno di un giardino zen, proprio per favorire la calma e il rilassamento. Learn more about your ad choices....

141 Una Pacifica Giornata Piovosa - Visualizzazione Guidata Per Dormire e Rilassarsi 13.01.2025

Lascia che questa visualizzazione guidata ti conduca in uno stato di profondo relax, mentre la tua mente è cullata dal dolce suono della pioggia e da immagini serene che la accarezzano. Chiudi gli occhi e immergiti in un viaggio unico, tra casette di legno, giardini zen e paesaggi incantati. In pochi minuti, sarai trasportato/a in un mondo di calma e tranquillità, dove il tempo rallenta e le preoc...

140 Rilassamento Profondo in Pochi Minuti - Ipnosi Controllata - Conto alla Rovescia 27.12.2024

Lasciati accompagnare dalla mia voce in una profonda e rapida ipnosi. Ti basteranno pochi minuti per crollare in un sonno profondo e lasciare che i tuoi pensieri vaghino liberi nella tua mente. Meditazione contro ansia, stress, preoccupazioni e contro l'insonnia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

139 Racconti Di Natale - Il Magico Archivio Dei Desideri 18.12.2024

Una Fiaba natalizia per dormire, riflettere, emozionarsi e sognare. Amalia lavora in un archivio magico, ma è una ragazza normale, troppo normale per lavorare in quel luogo. Il lavoro l'ha presa a tal punto da dimenticare quelli che sono sempre stati i suoi desideri, i suoi sogni e le sue aspirazioni. Poi un giorno accade qualcosa di inaspettato, qualcosa che sveglierà la sua coscienza e la catapu...

138 Fiabe Narrate - Il Mistero Degli Origami - Una Storia Per Dormire e Rilassarsi 03.12.2024

Una fiaba per dormire che narra le vicende di un giovane pescatore e la sua fedele compagna, una volpe con al collo una lanterna, che dovranno risolvere il mistero sul ritrovamento di diversi origami. La storia affronta un viaggio esteriore ma soprattutto interiore del protagonista, scavando profondamente nel suo passato e nelle sue relazioni. Tra ingiustizie, relazioni familiari e perdono, il rag...

137 Ipnosi Profonda - Viaggio Nei Ricordi - Sonno Immediato 20.11.2024

Una profonda ipnosi per dormire che ti consentirà di regredire a un ricordo, a un'emozione, a una sensazione positiva del tuo passato. Potrai sperimentare a pieno quella sensazione di felicità in tutte le sue forme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

136 Pochi Minuti Per Addormentarti - Ipnosi Per Dormire - Sonno Immediato 06.11.2024

Una nuova ipnosi per dormire profondamente, lasciati avvolgere dalla fragrante magia autunnale. Lasciati trasportare come una foglia al vento mentre la tua mente scivola nel sonno più profondo. Dormi con le mie parole calde e con una soave musica in sottofondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

135 Il Regno Delle Zucche - Storie Per Dormire - Una Storia Autunnale 22.10.2024

Ancora una storia per dormire, rilassarsi e tornare bambini viaggiando con la fantasia. Lasciati avvolgere dalla magia di una storia dai temi autunnali. Un bosco, una casa di campagna, tante zucche ed una semplice bambina che si rivelerà poi straordinaria. Ascolta la storia di Lea che da un momento all'altro si ritroverà catapultata in un mondo magico popolato da strane creature. Learn more about...

134 Per il Paese Del Tempo Perduto - Fiabe Per Dormire Immediatamente 25.09.2024

Una fiaba per dormire immediatamente, mentre la mia voce ti accompagna con la lettura di una nuova storia scritta da me. Rilassati, lasciati traportare dalla mia voce e dormi profondamente, mentre ascolterai una storia che ti lascerà un punto di riflessione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

133 Affronta L’Insonnia Con Queste Tecniche - Dormi Rapidamente e Profondamente 09.09.2024

Affronta l'Insonnia con queste Tecniche di Rilassamento Profondo 🌙 Se stai cercando un rimedio efficace contro l'insonnia, questa meditazione guidata è perfetta per te. Utilizzeremo tecniche di rilassamento progressivo, respirazione consapevole e visualizzazioni profonde per calmare la mente e rilassare il corpo. Ascolta le onde che purificano i tuoi pensieri, lasciandoti trasportare verso un son...

132 Dormi Subito - Ipnosi Emozionale Per Dormire Profondamente 02.09.2024

Lasciati avvolgere da questa ipnosi per dormire emozionale. Ti ritroverai in uno scenario meraviglioso ed entrerai a contatto con la bambina o il bambino che eri. Riscoprirai la gioia del gioco e delle piccole cose. Di quando ogni giorno ti emozionavi nella scoperta di nuove cose. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

131 Profonda Ipnosi Per Dormire - Sogno Lucido In Una Notte di Mezza Estate 26.08.2024

Una profonda ipnosi per dormire e dominare i propri sogni come in un sogno lucido. Lasciati avvolgere dalla magia di una notte di mezza estate, in un magico bosco abitato da piccole e docili creature. Sdraiati, chiudi gli occhi e lasciati trasportare dalla mia voce. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

130 Viaggio Astrale - Tecnica Della Barca Fluttuante 19.08.2024

Una nuova induzione ipnotica per favorire le proiezioni astrali, lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione guidata che ti trasporterà in una meravigliosa proiezione astrale denominata "tecninca della barca fluttuante". Lasciati andare, segui la mia voce e riscopri il tuo mondo interiore. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

129 Ipnosi Profonda Per un Sonno Lenitivo - Guarigione da Stress e Ansia 05.08.2024

Lasciati incantare da questa profonda ipnosi per dormire velocemente. Immagina di avere davanti ai tuoi occhi un pendolo che oscilla con il suono della musica in sottofondo. Ed ogni volta che lo fa la tua mente scende sempre più verso il basso fino ad addormentarti rapidamente e profondamente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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