Medytuje się. Laboratorium Szczęścia Andrzej Stasiak

Kluczem do wolności jest stanie się świadomym świadomości — rozpoznanie w sobie czystej świadomości , która jest naszą pustą naturą. Na co dzień jesteśmy zahipnotyzowani na budowaniu w sobie poczucia „ja”.Prawdziwym źródłem cierpienia jest niewiedza i pragnienie, żeby rzeczy były inaczej niż są . To pragnienie manifestuje się jako nieustanne opowiadanie sobie historii w głowie. Praktyka wybudzania...

Nazywam się Andrzej i prowadzę szkołę Laboratorium Szczęścia , gdzie uczę medytacji. Moim celem jest pokazanie Ci, jak możesz uwolnić się od cierpienia dzięki medytacji, przechodząc od stosowania techniki do jej braku, czyli po prostu stania się tą medytacją . Podobają Ci się treści i chcesz wesprzeć podcast? Zabierz mnie na wirtualną kawę. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz nauczyć się me...

Dla mnie medytacja to nie technika, lecz szczególna postawa bez ego, pełna mądrości. Prawdziwa wolność jest wolnością od nas samych, od poczucia "ja", "mnie" i "moje", co jest równoznaczne z zakończeniem karmy i zaprzestaniem stawania się kimś. Aby wypracować tę postawę, zaczynam od trzech bazowych elementów, które nie są sztywnymi zasadami, lecz nakierowują umysł na...

Medytacja to nie tylko siedzenie w ciszy ani skupienie na oddechu. To droga powrotu do rzeczywistości – przez świadomość i mądrość. W tym odcinku rozważamy, czym jest świadomość i dlaczego nie można jej sprowadzić do obiektu. Przyglądamy się złudzeniu „ja”, procesowi stawania się i narodzin tożsamości, a także roli uważności i właściwego wysiłku. Dowiesz się, w jaki sposób techniki medytacyjne pom...

Medytacja ma trzy ważne aspekty: obiekt medytacji, postawę i dostrajanie się. Jeśli uda Ci się to wdrożyć, Twoja praktyka stanie się mistrzowska. Podoba Ci się podcast, wesprzyj go tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Medytacja składa się z dwóch elementów. Obserwacji obiektu i odpuszczania przeszkód, które zabierają naszą uwagę. W tym odcinku dowiesz się jak odpuszczać, czyli wdrożyć właściwy wysiłek do swojej praktyki. Zapraszam do posłuchania. Jeśli chcesz wesprzeć podcast możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Buddyjska przyczyna cierpienia, to umysł który do czegoś lgnie, coś odpycha lub ignoruje. Doświadczamy tego, jako napięcia. Innym wyrazem 3 trucizn umysłu jest nazwanie tego kontrolą. Zapraszam do posłuchania. Podobają Ci się treści. Zabierz mnie na wirtualną kawę: https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz się uczyć medytacji. https://www.laboratoriumszczescia.pl

Do przebudzenia prowadzi rozumienie i widzenie współzależnego tworzenia. W tym odcinku pokaże Ci prosty, praktyczny sposób, jak możesz pogłębić swoją medytację i zrozumieć, jak formuje się poczucie "ja". Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i um...

Przebudzenie to koniec cierpienia i choć cierpienie jest immanentną cechą rzeczywistości i nie można go się pozbyć, to można zrozumieć iluzję "ja", które cierpi. Kiedy porzucimy przejrzymy przez iluzję osobistego ja - bycia umysłem i ciałem, możemy się uwolnić od cierpienia. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać...

Tym razem rozmawiam z moją studentką, Magdą o tym jak się motywować do praktyki oraz co daje medytacja. Odkryj moc medytacji życzliwości! Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić...

Powszechnie obwiniamy warunki jakich doświadczamy, że są przyczyną naszego cierpienia. Gdy skierujemy uwagę do środka, możemy odkryć, że prawdziwą przyczyną cierpienia, jest pragnienie. W tym odcinku dowiesz się czym ono jest i jak możesz się od niego uwolnić. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, od...

Największym błędem, który sprawia, że cierpimy, jest ucieczka od cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak się do niego zbliżyć i go zostawić za sobą.  Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dl...

Medytacja nie jest żadną techniką. Medytacja to kultywacja tego, co zdrowe i umiejętne, to rozwój Twojej osobowości dzięki budowaniu szczególnej postawy. Żeby to zrobić, używamy techniki medytacji. Jeśli to pomylisz medytację z techniką medytacji, to tak jakbyś myślał, że księżyc, to palec, który na niego wskazuje.  Chcesz wesprzeć podcast? Możesz to zrobić tutaj: https://patronite.pl/Laboratorium...

Jeśli chciałbyś wesprzeć podcast i dołączyć do Sanghi, możesz to zrobić tutaj: ⁠ https://patronite.pl/LaboratoriumSzczescia⁠ W tym odcinku dowiesz się, skąd biorą się przeszkody w umyśle, takie jak pożądanie czy awersja. Medytacja i rozwój duchowy są ściśle związane z etyką. Praktyka moralności jest ważną częścią medytacji, bez której rozwój medytacji jest bez sensu.

Praktyka medytacji ma bardzo wiele korzyści. Pomimo, że to wiemy, często jest nam bardzo trudno się zmotywować do praktyki. Dzieje się tak, ponieważ nie mamy umiejętności pracy z przeszkodami. Gdy ją tak umiejętność opanujemy, nasza praktyka staje się bardzo przyjemna i naturalnie mamy ochotę medytować coraz więcej. Przemyśl wsparcie podcastu wirtualną kawą: https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Cierpienie to identyfikacja z pięcioma skupiskami lgnięcia - formą, odczuciami, percepcją, wytworzeniami umysłu i świadomością. Medytacja pozwala zrozumieć, że wszystko jest nietrwałe, więc nie może dać Ci trwałej satysfakcji, a skoro jest nietrwałe i niesatysfakcjonujące, to nie może być żadnego stałego ja. Jest to tylko proces, przyczyna i skutek. Kiedy umysł pojmię prawdę znika cierpienie, bo T...

W tym odcinku dowiesz się jak medytować, żeby stres redukować, czyli jak wdrożyć medytację do życia. Jeśli interesuje Cię praktyka medytacji życzliwości i chciałbyś dowiedzieć się więcej, pobierz tego bezpłatnego e-book'a: https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy Możesz wesprzeć podcast tutaj, Twój wkład naprawdę robi różnicę: https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Wiele osób uważa, że ich doświadczenie w medytacji jest niewłaściwe. Prowadzi to do samokrytyki, oceny i cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak wygląda właściwe doświadczenie w medytacji i że to jest to doświadczenie, które właśnie masz Ty. Zapraszam do posłuchania i wsparcia podcastu wirtualną kawą: https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywi...

Medytacja to znacznie więcej niż spokój, który właściwie nie jest celem medytacji, a raczej skutkiem ubocznym. W tym odcinku dowiesz się, jak wygląda połączenie dwóch rodzajów medytacji, uspokajania umysłu (samatha) i wglądu (vipassana).

W tym odcinku rozmawiam z Asią Kołaczkowską o medytacji. Dowiesz się, jak zacząć medytować i co daje medytacja. Zapraszam do posłuchania. Jeśli chcesz zacząć medytować lub rozwinąć swoją praktykę, zapraszam na kurs online, który zaczyna się 5 lutego — zostało 5 miejsc. Jeśli szukasz głębszej praktyki, zapraszam na odosobnienie medytacyjne, które odbędzie się we Wrocławiu w dniach 27 stycznia - 3 l...

W tym odcinku dowiesz się, czym jest medytacja. Słowo to powstało znacznie później niż sama praktyka. W mowach Buddy, które zostały spisane w j. pali znajdziemy słowo Bhavana, co oznacza kultywację lub rozwój. Jeśli zaczynasz coś robić, ale nie wiesz, czym to jest, szanse na wykorzystanie pełnego potencjału są raczej niskie. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem....