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Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Mahlzeit, Mädels!

Health DE ↓ 39 episodi

Mahlzeit, Mädels! – Schlank & Stark oder doch lieber Schokolade? Zwei studierte Ernährungsberaterinnen – Hannah Terjung und Kerstin Laubach – sprechen Klartext: über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und warum Diäten uns nicht weiterbringen. Ob PMS, Wechseljahre oder Stress – hier gibt’s fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und ehrliche Einblicke. Ohne Dogmen. Ohne Druck. Dafür mit Herz, Humor und Female Power. Von Frauen für Frauen – mit einfachen, sofort umsetzbaren Lösungen.

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Autore

Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Categoria

Health

Sito del podcast

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Ultimo episodio

1 ott 2026

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Episodi

#39 Eisenmangel bei Frauen –Warum „alles okay“ im Blutbild nicht reicht 01.10.2026
#38 Zimtschnecke statt Gurkensalat - warum wir im Herbst anders essen 17.09.2026
#37 Fettstoffwechsel messbar machen & 10 Tipps für effektive Fettverbrennung 03.09.2026
#36 Mythos Intervallfasten - Part 2 20.08.2026
#35 Mythos Intervallfasten - Part 1 06.08.2026
#34 Alkohol - Fettstoffwechselbremse und Stressor im Freundeskreis 23.07.2026
#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst 09.07.2026
#32 Frauen sind keine kleinen Männer 25.06.2026
#31 Wechseljahre verstehen 11.06.2026
#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen 28.05.2026
#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung 14.05.2026
#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen 30.04.2026
#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler 16.04.2026
#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern 02.04.2026
#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood! 19.03.2026
#24 Salz, Elektrolyte und Sport 05.03.2026
#23 Kenne deinen Chronotypen 19.02.2026
#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst) 05.02.2026
#21 Kenne deine innere Uhr 22.01.2026
#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels 08.01.2026
#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter 25.12.2025
#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit 11.12.2025
#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?! 27.11.2025
#16 - Biohacks gegen Winterblues 14.11.2025
#15 Bitterstoffe – die unschöne Wahrheit hinter einer schönen Figur 30.10.2025

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