Madame Pourquoi

Le micro est à Alexann du compte @_alexcare_ dans cet épisode. Etant coach sportive, et les préoccupations des femmes que chacune accompagne étant intimement liées, Alexann m’a invitée dans son podcast pour partir à la découverte du système nerveux, comprendre son fonctionnement, son rôle et pourquoi il éveille tant d’intérêt aujourd’hui (ce qui est une bonne chose!). Au programme :  notions théor...

Cet épisode fait suite à une première partie où j'expliquais que pour la 2e année consécutive, j'ai choisi de suivre l'exemple d'Amel de @tijbyamel qui avait pris l'habitude de jeûner 2 jours par semaine pendant les mois d'hiver, dans le but d'une dimension spirituelle. Dès mes premiers essais en hiver 2024, je me suis assez vite rendue compte que cette pratique allait faire émerger des tas de pri...

Pour la 2e année consécutive, j'ai choisi de suivre l'exemple d'Amel de @tijbyamel qui avait pris l'habitude de jeûner 2 jours par semaine pendant les mois d'hiver, dans le but d'une dimension spirituelle. Dès mes premiers essais en hiver 2024, je me suis assez vite rendue compte que cette pratique allait faire émerger des tas de prises de conscience, et pas seulement au niveau alimentaire. Voici...

C'est accompagnée d'Alexann, coach en activité physique adaptée et en pilates, que l'on va échanger autour de la pratique de la méthode Pilates. Pour Alexann comme pour moi, le pilates nous a grandement aidées à nous reconnecter à notre corps, et à envisager le bien-être physique et mental sous un angle complémentaire, notamment par la reconnexion au souffle. On parle des origines du pilates, de l...

Expérience marquante dans mon chemin de l'entrepreneuse : les cours de rollers que j'ai pris à 29 ans. Dans cet épisode, je te parle de toutes mes prises de conscience étape par étape lorsque j'ai débuté ce nouvel apprentissage. Mon enfant intérieur me réclamait cette expérience depuis des années et j'avais du mal à me mettre en action à cause des toutes mes peurs & mon trouble anxieux. J'abor...

Je te conseille de réserver tes 48 prochaines minutes car je te partage beaucoup de prises de consciences dans cet épisode ! Je parle du conditionnement du système dans lequel on vit qui va à l'encontre de nos besoins primaires, je reviens sur le fonctionnement du circuit de la récompense, & comment le système s'en sert pour nous suggérer des addictions non nécessaires (spoiler alert: mindblow...

Dans cet épisode, je te partage une expérience de voyage qui a été particulièrement transformatrice pour moi et qui m'a fait réaliser avec quel niveau d'anxiété je vivais au quotidien. Je te parle de ma prise de conscience, du défi qu'est le désir de changement dans un environnement confortable pour notre système nerveux, et de l'importance de la bonne compagnie dans ce processus. Je te souhaite u...

Dans cet épisode, je te parle des prémices de ce qu’une thérapeute qui m’a accompagnée a appelé “le chemin de l’entrepreneuse”. J’ai aimé cette appellation qui donne une idée de quête, sans fin réelle, uniquement formée d’étapes et d’évolution. Je te parle aussi du lien entre les convictions personnelles qui impactent la vie professionnelle, et de la nécessité d’inclure nos valeurs profondes dans...

Dans cette épisode d'introduction, je me présente dans les grandes lignes et je t'explique pourquoi j'ai choisi le nom de Madame Pourquoi pour ce podcast et pour mon compte instagram (@madamepourkoi) Très bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.