Lo Faccio Anche Per Me

Un episodio di chiusura di questa stagione durata due anni e mezzo del mio podcast. Ti racconto come sono arrivata a questa decisione e quanto è importante per me ascoltarsi e avere fiducia nella propria voce, anche se fa paura ed è difficile. Fammi sapere cosa ne pensi di questo episodio: lascia un commento qui su Spotify o scrivimi. Mi trovi su: Email : vale@valentinaferrarini.com Il mio website...

Troppo spesso ignoriamo, tappiamo la bocca con una pastiglia o con un "ma si passerà" ad una voce che invece ci chiede attenzione e che deve dirci sicuramente qualcosa di importante: il nostro corpo. Sì, il nostro corpo ci parla chiaro. Quando qualcosa non va ce lo fa sentire. A volte è un problema puramente fisico. A volte nasconde qualcosa di più profondo. La mia pancia gonfia mi ha pa...

‼️Episodio con qualcosa in più! Un episodio in cui torniamo alle basi della crescita personale in quelle situazioni in cui il “fermati e respira” prima di scattare non funziona. Non funziona non perché sei sbagliata tu ma perché manca qualcosa prima. Cosa? Te lo racconto nell'episodio. E questa volta non ti lascio solo con le mie parole ma.. con una GUIDA GRATUITA che può aiutarti a tornare al...

Un episodio questo a cui tengo tantissimo, in cui ti racconto la mia evoluzione negli ultimi mesi soprattutto riguardo al mio progetto Lo Faccio Anche Per Me. Un episodio per mettere in ordine il mio pensiero riguardo al lavoro e in cui facciamo un vero e proprio un mini viaggio. Mi faccio aiutare da uno scritto che avevo pubblicato sul mio canale Telegram a gennaio 2024: lo trovi qui. E da un epi...

Una puntata non-puntata: in via del tutto eccezionale ti porto qui l’audio che, di solito, metto in esclusiva nella mia newsletter: il pensiero del mese. Perché lo trovi qui? Te lo spiego nell'audio. Se vuoi iscriverti alla mia newsletter mensile gratuita clicca qui: https://valentinaferrarini.com/newsletter/ Mi trovi su: Email : vale@valentinaferrarini.com Il mio website: www.valentinaferrari...

Oggi ti parlo di un libro e delle tre domande profonde che contiene e che mi hanno lasciato riflessioni importanti che ho voglia di condividere con te. Il libro è: Il caffè alla fine del mondo di John Strelecky. Le domande potenti sono: Che ci fai qui? Hai paura della morte? Ti senti appagato? Ho letto questo libro insieme alle ragazze del mio percorso di gruppo Lo Facciamo Anche Per Noi che, ogni...

Altre puntate della miniserie: 105. Miniserie una nuova crescita personale - 1. Una gabbia dorata che non mi aspettavo 106. Miniserie una nuova crescita personale - 2. “Buone” abitudini 107. Miniserie una nuova crescita personale - 3. Il “vero” selfcare 109. Miniserie una nuova crescita personale - 4. “Vorrei che tornassimo ad essere più ignoranti”(!!!) 110. Miniserie una nuova crescita personale...

Altre puntate della miniserie: 105. Miniserie una nuova crescita personale - 1. Una gabbia dorata che non mi aspettavo 106. Miniserie una nuova crescita personale - 2. “Buone” abitudini 107. Miniserie una nuova crescita personale - 3. Il “vero” selfcare 109. Miniserie una nuova crescita personale - 4. “Vorrei che tornassimo ad essere più ignoranti”(!!!) Essere organizzate, produttive è una colonna...

Altre puntate della miniserie: 105. Miniserie una nuova crescita personale - 1. Una gabbia dorata che non mi aspettavo 106. Miniserie una nuova crescita personale - 2. “Buone” abitudini 107. Miniserie una nuova crescita personale - 3. Il “vero” selfcare Un titolo provocatorio ma, per me, con un fondo di verità che spero ti risulterà chiaro in questo episodio.  Quando ti dicono “sei abbastanza” ma...

‼️Le porte del mio percorso di gruppo Lo Facciamo Anche Per Noi sono sempre aperte! Scopri cosa succederà nel mese di marzo!  ----------------------- Oggi parliamo insieme ad Alice di minimalismo digitale: Alice ci racconterà la sua storia, le domande che si è fatta e le soluzioni creative che ha trovato per vivere meglio il suo rapporto con gli schermi in un mondo pervaso dal digitale. Ma una via...

Altre puntate della miniserie: 105. Miniserie una nuova crescita personale - 1. Una gabbia dorata che non mi aspettavo 106. Miniserie una nuova crescita personale - 2. “Buone” abitudini Oggi ti parlo di selfcare e ti invito ad un cambio di prospettiva importante: prenderti cura di te non vuol dire fare solo cose per te stessa. È tutto quello che fai quando sei connessa ai tuoi bisogni e al tuo sen...

‼️Dal 13 febbraio al 16 febbraio 2026, 20% di sconto sui miei minipercorsi di coaching Selfcare con Vale: scopri l’offerta! Una sessione per il tuo obiettivo: scopri l’offerta! ——————————————— La prima puntata della miniserie la trovi qui:  105. Miniserie una nuova crescita personale - 1. Una gabbia dorata che non mi aspettavo È importante anzi fondamentale avere “buone” abitudini . Lo hai già sen...

A due anni di distanza dal primo episodio del mio podcast in cui parlo di crescita personale, ti porto, con una miniserie che inizia da questo episodio, una nuova concezione propio della crescita personale che sto maturando da mesi e che oggi sono pronta a dire ad alta voce. Una crescita personale che mette al centro una sola cosa: l’ascolto di noi stessi. Ascolta questa prima puntata e fammi sape...

“ Voglio essere una testimone empatica, un rifugio dove puoi sfogarti, piangere, immergerti nel dolore e nel vortice delle emozioni, lasciandoti lo spazio di sprofondare per poi risalire ” cit. Esther Perel È con queste parole che Roberta chiude questo episodio registrato con me in cui ci racconta la sua storia, in particolare di come, da una malattia faticosa come il cancro al seno, abbia ricostr...

In questo episodio ti racconto come, stavolta, lasciare davvero Instagram sia stato liberatorio per me . Ma.. Come ci sono arrivata? Quali sono stati effettivamente i lati positivi?  Ci sono anche dei lati negativi? Sono pronta, dopo settimane dal mio “disinstallamento” di Instagram, a raccontarti tutto. Ascolta l’episodio e fammi sapere cosa ne pensi. Ti leggo con amore. E, se vuoi, condividi l&#...

In questo episodio ti racconto della mia ripartenza dopo le vacanze natalizie : stanchezza, energia bassa, scoraggiamento e dialogo interiore negativo. Cosa c’era davvero dietro? L’ansia da ripartenza! In un mondo dove tutti ti incitano a ripartire a bomba e la natura ti mostra il contrario, una lotta interiore stava avvenendo dentro di me. Uno sguardo esterno mi ha aiutata ad uscire dal loop di n...

Eccomi anche quest’anno a fare in questo episodio l’ analisi di quello che è stato il mio 2025 e raccontarti cosa voglio portare nel nuovo anno . Seguirò il filo conduttore del mio Workshop di fine anno proprio dedicato a lavorare su questo passaggio che per me è importante. Utilizzerò quindi due strumenti del coaching: la Ruota della vita applicata al 2025 e le domande potenti .  Concluderò infin...

‼️Ultimi giorni per entrare nel mio percorso di gruppo ad un prezzo speciale! Fino al 4 gennaio, posti limitati! 👉https://valentinaferrarini.com/il-mio-sogno/ Oggi, visto il numero e vista la data di uscita, non poteva non essere un episodio motivazionale in cui ti invito con tutto il mio entusiasmo possibile ad ascoltare l’unica voce che davvero conta, il tuo intuito! Il tuo inituio sa, il tuo i...

‼️Pochissimi giorni ormai al mio Workshop di fine anno! Iscriviti qui! ‼️E alla promozione sul mio percorso di gruppo: scopri qui il percorso . In questo secondo episodio della miniserie ascoltiamo le voci di Daniela ed Elisa che ci raccontano di come la crescita personale sia un po’ meno dura se hai un gruppo di supporto alle spalle. Ascolta la puntata e lasciati ispirare!✨ Mi trovi su: Email :...

‼️Scopri il mio percorso di gruppo e il Workshop di fine anno! In questo episodio ti parlo di crescita personale e del fatto che, anche se è per l’appunto “personale”, avere alle spalle un gruppo a supporto rende l'evoluzione e il cambiamento ancora più efficaci e duraturi : non sentirsi sole è fondamentale, avere vicino persone allineate è importantissimo, poter essere a nostra volta un suppo...

‼️ WORKSHOP 29 dicembre ore 20.30!  Raccolto e nuova semina: il rituale per chiudere il 2025, creare il tuo 2026 Un’occasione unica per lavorare insieme nel concreto sull’anno che è stato e prepararci al meglio per l’anno che verrà. MA non solo! Per conoscerci in diretta e per presentarti anche il mio percorso di gruppo ad un prezzo imperdibile! 👉 Iscriviti qui ad un prezzo piccolo piccolo! Ti ca...

In questo episodio vado a scardinare uno dei miei buoni propositi per questo 2025. Mi ci sono voluti quasi 12 mesi per arrivarci ma, finalmente, mi sono liberata di una convinzione limitante che mi stava portando lontano da me stessa. Parlo di equilibrio , adattabilità , flessibilità . Parlo di parte intuitiva e parte razionale. Scopri se ti ritrovi nelle mie parole, magari su un altra tua convinz...

In questo episodio torno a parlare di ADHD , questa volta non da sola. Insieme a Karen Romani , positive psychology coach e mamma di due bambini con ADHD parleremo di: La storia di Karen Sintomi e difficoltà collegate all’ADHD Come gestire le aspettative verso di noi e i nostri figli Come imparare a restare calmi quando ci sentiamo aggrediti dai nostri figli La missione di Karen Se quello che abbi...

‼️‼️È COMINCIATO IL GREEN FRIDAY : dal 21 al 24 novembre 2025, 4 giorni con tutti i miei percorsi a metà prezzo!  E un ulteriore bonus per chi è iscritto alla mia newsletter! Scopri tutto qui! Quando è tutto troppo , quando vuoi fare troppo, quando le cose che fai sono troppe ma senti che sono tutti importanti e che non puoi non farle…. fermati e fai il contrario! Ti sembra impensabile? Oggi ti ra...

‼️Manca pochissimo ormai al mio GREEN FRIDAY: dal 21 al 24 novembre, 4 giorni con tutti i miei percorsi a metà prezzo!  E un ulteriore bonus per chi è iscritto alla mia newsletter! Scopri tutto qui! Questo è un episodio potente . Uno di quelli in cui mi lascio andare e ti parlo con la voce autentica del mio intuito (ecco perché é lungo, scusami!). Ti parlo di quanto è difficile essere genitore , s...