Les Hypnos - l'ascension intérieure

🎧 Et si tu pouvais t'offrir quelques minutes de vraies vacances, sans bouger de ton canapé ? 🌴 Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow bien-être, cette zone de fluidité et de présence totale que tout le monde peut expérimenter, pas seulement les sportifs. Cet instant rare où tout semble aligné, où le temps change de texture, où l'on n'a plus rien à faire… simplement à être. Pour v...

Ceci est la version courte de l’épisode précédent (conçu pour les personnes qui expérimente pour la 1ère l’imagerie mentale, la visualisation ou l’auto-hypnose) 🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente. C'est ça, l’état de flow. D...

🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente. C'est ça, l’état de flow. Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow sous l'angle de la préparation mentale. Je t'accompagne à travers une hypnose guidée pour retrouver cet éta...

🎧 Traverser ses peurs Dans cet épisode des Hypnos, je vous invite à explorer une émotion fondamentale et protectrice : la peur. Et si le courage n’était pas l’absence de peur, mais la capacité de la regarder en face, de l’écouter et de la traverser ? À travers cette expérience hypnotique guidée, je vous invite à rencontrer une des peurs qui vous habite, à l’accueillir, avant de la transformer. Un...

🎧 Rencontrer sa colère La colère est une émotion puissante, souvent redoutée, jugée ou refoulée. Pourtant, elle n’est ni mauvaise ni excessive en soi. Elle est un signal. Dans cet épisode, je te propose une exploration profonde et nuancée de la colère : • Pourquoi elle a été longtemps réprimée • Ce qu’elle révèle de nos limites, de nos blessures et de nos besoins • Ce qui se passe dans le corps q...

🎧 Créer une impulsion pour 2026 – Auto-hypnose pour un nouveau départ Et si cette nouvelle année commençait par une décision intérieure profonde ? Dans cet épisode d’auto-hypnose, je t’invite à marquer une vraie transition : laisser derrière toi ce qui appartient au passé, et ouvrir consciemment un nouveau chapitre. Inspirée d’une séance vécue au cabinet, cette expérience t’accompagne pour dépose...

🎧 S’ouvrir aux champs des possibles Et si vous aviez plus de choix que vous ne le pensez ? Dans cet épisode, je vous invite à un voyage intérieur, au cœur de ce qu’on appelle le champ des possibles — cet espace infini où naissent nos rêves, nos élans, nos transformations. À travers ce thème et une expérience hypnotique douce et poétique, explorez ce qui se passe quand on cesse de subir sa vie pou...

Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à vous réinventer, en modélisant la prochaine version de vous même. Elle vous invite à mettre à profit notre capacité naturelle d'évolution et de transformation, afin de cheminer vers une version de soi plus alignée avec qui vous avez envie de devenir. Modéliser le soi du futur permet de développer les ressources inconscientes vous permettant d’atteindre...

Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à un retour au calme. Quand la vie est très dense, et il devient difficile de prendre du recul face aux éléments extérieurs. Cette session d’hypnose vous permettra de ralentir le mouvement intérieur, de gagner en clarté et de reprendre votre souffle. Cette expérience d’hypnose et d’imagerie mentale est simple et adaptée à tous. ✨ CHAPITRAGE : 00min29 mi...

Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à lâcher prise. Elle vous permet de comprendre ce concept de lâcher prise, qui s’oppose souvent au besoin de contrôle et de sécurité. Avoir avoir décortiqué ce thème, je vous propose une expérience d’hypnose et d’imagerie mentale simple et adaptée à tous afin de connecter au lâcher prise. ✨ CHAPITRAGE : 00min29 min : Introduction / qu’est-ce que le lâch...

Cette expérience d’auto-hypnose courte et puissante vous permet de vous libérer de l’anxiété, qui prend parfois beaucoup d’espace. Retrouvez ici un exercice d’imagerie mentale et d’hypnose simple afin d’ancrer une confiance forte et retrouver ainsi du calme et de la sérénité. ✨ CHAPITRAGE : 00min29 min : Qu’est-ce que l’anxiété 02min15 : Existe-t-il un remède à l’anxiété? 04min00 : L’antidote à l...

Vous ressentez une baisse de régime ou de la frustration? Que vos projets soient personnels, professionnels ou sportifs, il peut arriver que vous ressentiez un manque de motivation. Vous pouvez avoir du mal à mettre des actions en place, ou pire, à vous forcer. Cette expérience d’auto-hypnose va vous permettre de retrouver la motivation et de l’ancrer et pour qu'elle soit plus puissante que jamais...

Il y a-il une émotion, un comportement, une peur, ou une croyance qui vous limite, et qui ne vous sert plus? Il est peut-être temps de muer. Cet épisode d'auto-hypnose vous permettra de faire le deuil d’une part de vous. Découvrez cette nouvelle expérience d’auto-hypnose puissante et muer en une nouvelle version de vous-même, plus alignée avec qui vous avec envie d’être. ✨ CHAPITRAGE : 00 min : I...

Cet épisode d'auto-hypnose vous emmène explorer vos objectifs afin de leur donner du sens, et vivre une 2025 en expansion, car avoir des objectifs n’est pas tout. Il faut qu’ils partent depuis un espace aligné avec vos désirs, et avec qui vous êtes. Je vous embarque dans une expérience d’auto-hypnose puissante pour faire de votre année 2025 un succès. ✨  CHAPITRAGE : 1.02min : et si cette année,...