Leandro Twin

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Assessor Esportivo Online e Presencial (Moema-SP)Professor & PalestranteAutor do livro: Abdômen definido, como chegar lá? Educador físico & Pedagogohttp://leandrotwin.com.br/link-rapido

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Autore

Leandro Twin

Categoria

Sports

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Ultimo episodio

14 nov 2026

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Episodi

Como montar um treino de peito 17.12.2022

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Quanto de água devo beber por dia? 17.12.2022

Quanto de água devo beber por dia? Sim, existe uma quantidade ideal, e eu vou te contar neste episódio. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroi...

Como perder 10kg de gordura 15.12.2022

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Treino de 30 minutos para ficar com a barriga chapada 14.12.2022

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Qual o momento certo de colocar Trembolona no ciclo? 14.12.2022

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Como saber qual técnica avançada devo usar? 13.12.2022

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Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽 13.12.2022

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Por que evitar frutas na dieta? 12.12.2022

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Qual o melhor momento para fazer exercícios aeróbicos? 10.12.2022

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Preciso fazer treinamento de flexibilidade para mais hipertrofia? 10.12.2022

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Como montar uma divisão de treino com foco em algum músculo 09.12.2022

É mais recomendado que você assista este episódio no YouTube para uma melhor compreensão do conteúdo: https://www.youtube.com/watch?v=l5g46Q5fyp8 Como montar uma divisão de treino com foco em algum músculo. Às vezes precisamos focar em um músculo específico, dar um detalhamento maior, ou até mesmo corrigir alguma assimetria. Para isso, vou te ensinar como montar a melhor divisão de treino neste ep...

Para que serve whey protein? 08.12.2022

Para que serve whey protein? O suplemento mais utilizado, mas você sabe realmente qual a utilidade dele? Descubra neste episódio. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutM...

Curso de Dieta | Monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao) 06.12.2022

Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO Este curso é para qualquer pessoa queira montar a sua própria dieta, tendo conhecimento prévio ou não. Você conhecerá as principais dietas dentro do mundo fitness, e detalhes para que possa entender os conceitos antes de montar a sua própria dieta. Além das a...

Suplementos para ganhar massa muscular que funcionam 06.12.2022

Suplementos para ganhar massa muscular que funcionam. Nestes você pode confiar. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não u...

Como montar uma divisão de treino masculino 06.12.2022

É mais recomendado que você assista este episódio no YouTube para uma melhor compreensão do conteúdo: https://www.youtube.com/watch?v=Trf_-5DwYD8 Como montar uma divisão de treino masculino.  https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view (faça o download e não tente editar online). Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Diet...

Tudo sobre manteiga ghee 06.12.2022

Tudo sobre manteiga ghee. Está na moda, mas vamos conversar melhor sobre esse produto para descobrir se é ou não uma boa opção. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMod...

Não use sal normal na dieta 03.12.2022

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Como montar uma divisão de treino feminino 02.12.2022

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Analisando um ciclo para iniciante 01.12.2022

Analisando um ciclo para iniciante. Vou analisar um ciclo e fazer algumas considerações. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizant...

Com qual frequência devo fazer aeróbicos para secar? 30.11.2022

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Como fazer caminhada para emagrecer 29.11.2022

No episódio de hoje, vou explicar como fazer caminhada para emagrecer. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use estero...

Como montar um treino com foco em inferior de peitoral 29.11.2022

É recomendado que você assista este episódio no YouTube para uma melhor compreensão do conteúdo: https://www.youtube.com/watch?v=zH2Q6RFY-L4 Como montar um treino com foco em inferior de peitoral.  https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view (faça o download e não tente editar online). Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso d...

Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽 29.11.2022

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Chá de hibisco e seus benefícios 27.11.2022

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Devo fazer uma série a mais se estou com disposição? 26.11.2022

Devo fazer uma série a mais se estou com disposição? Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de faze...

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