Leading Easier

In questo episodio riprendo il tema dell’influenza delle credenze diffuse sull’invecchiamento che impattano negativamente (o positivamente) sullo sviluppo dello stesso, come accennato nell’episodio 69.  In particolare, ricordo la teoria del SET (Stereotype Embodiment Theory) e il suo impatto sul modo con cui affrontiamo la fase matura della nostra vita.  Per fare questo mi avvalgo dei contributi d...

Molti scienziati stanno arrivando alla conclusione che le nostre convinzioni sul processo di invecchiamento possono essere importanti per il nostro benessere quasi come l’età anagrafica. Attraverso percorsi diversi, le nostre aspettative regolano la velocità degli orologi biologici delle nostre cellule, determinando ogni evento, dai dolori e fastidi banali fino al nostro rischio di malattie cardia...

Un aspetto un po’ trascurato, ma potenzialmente determinante, riguardo il tema della longevity è quello che riguarda l’effetto aspettativa. Ne parlo nell’ultimo episodio del mio podcast leadingeasier.  Penso che ci tornerò sopra nei prossimi episodi, viste le innumerevoli ricadute dell’effetto aspettativa su moltissimi aspetti della nostra vita. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.st...

Bertrand Russell diceva: « La Carezza è un bene assoluto, perché non soddisfa UN bisogno, ma IL bisogno ».   La fonte più importante di Carezze per noi sono i genitori. Ma da loro, nella maggioranza dei casi, avremo probabilmente ricevuto più carezze condizionate alla nostra obbedienza (se fai questo… non fare quello…se sei…se non sei…), che carezze incondizionate.   E così, rimaniamo alla perenne...

Una storia zen che parla dei tempi necessari al processo del cambiamento. I miei auguri per questo Natale 2025. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

Ci sono momenti in cui anche le persone più decise si bloccano. Non per mancanza di coraggio, ma per troppa mente e poca connessione con sé stesse. Quindi che fare? Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

Ti sei mai trovato o trovata a fissare il soffitto, a contare o etichettare oggetti intorno a te, o a scorrere lo smartphone solo per... fare qualcosa ? Qualche giorno fa, seduta alla mia scrivania, il computer spento e lo smartphone silenziato, decisa a “produrre” qualcosa, mi son ritrovata a fissare il paralume della lampada sopra la mia scrivania. E mi sono ritrovata a osservarne la struttura,...

Una carrellata tratta da una presentazione “live” della parte più “ostica” del libro La Mora Magica, per chi lo possiede già e vuole ripercorrere la sintesi della sua base teorica. Ma anche per chi non ce l’ha ancora, ma vuole avere un quadro complessivo dei concetti su cui si basano le idee con cui, nella parte pratica del libro, accompagno il lettore nella ricerca del suo scopo.  Saperne di più...

In questo episodio vediamo cosa sono le carriere ombra, come fai ad accorgerti di esserci dentro e cos’hanno a che fare con le resistenze.  L’episodio è tratto dalla seconda parte del mio libro “La Mora Magica – Riaccendi l’energia interiore e ritrova la passione del fare”. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

La vita può presentarsi come un percorso difficile, a volte anche tremendo. Ma le difficoltà che incontriamo riusciamo ad aggravarle noi stessi, presi come siamo dal groviglio di pensieri ed emozioni che ci attanagliano e portano lontano dalla realtà del qui ed ora. E così ci sfiniamo, aggiungendo un carico di ansia, di ingiunzioni e preoccupazioni a ciò che abbiamo dovuto affrontare oggettivament...

Un giovane medico d’altri tempi scopre la potenza dell’ipnosi raccogliendone i doni.   🌞Brevi Racconti di vita vissuta nel “mestiere” di uno psichiatra e medico d’altri tempi, Mario Paladino. Letti per voi da me, sua figlia, per assaporarli in questi due mesi di vacanze, che vi auguro ricchi di belle esperienze.⛱ Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.lin...

🌞Brevi Racconti di vita vissuta nel “mestiere” di uno psichiatra e medico d’altri tempi, Mario Paladino. Letti per voi da me, sua figlia, per assaporarli in questi due mesi di vacanze, che vi auguro ricchi di belle esperienze.⛱ Il PUGNO MAGICO La moltitudine di mariti, i parenti che si trasformano in cani, e il pugno magico Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com http...

🌞Brevi Racconti di vita vissuta nel “mestiere” di uno psichiatra e medico d’altri tempi, Mario Paladino. Letti per voi da me, sua figlia, per assaporarli in questi due mesi di vacanze, che vi auguro ricchi di belle esperienze.⛱ Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

🌞 Brevi Racconti di vita vissuta nel “mestiere” di uno psichiatra e medico d’altri tempi, Mario Paladino.  Letti per voi da me, sua figlia, per assaporarli in questi due mesi di vacanze, che vi auguro ricchi di belle esperienze.⛱ Per tornare ai valori che contano. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

Uno degli ostacoli che si presentano spesso quando ci apprestiamo a fare qualcosa che ha a che fare con il sondare chi siamo, o col metterlo alla prova, è l’apparizione immediata delle resistenze.  Quando nella coscienza si materializza una vaga visione di chi potremmo essere realmente, al di là delle rappresentazioni che ci siamo costruite, e di chi potremmo diventare realizzando la nostra essenz...

Anche quando non siamo state consapevoli di stare immaginando un futuro, come per esempio quando ci siamo imbarcate in azioni, lavori, relazioni, carriere perché il caso ce ne ha offerto le occasioni, in realtà c’è un momento in cui ci siamo visualizzate in quei contesti.  E magari ci è capitato di innamorarci dell’immagine di come sarebbe potuto apparire quel successo.... Breve episodio tratto da...

" La fortuna è l'incontro tra preparazione e opportunità " - Jan Ardui Pensate a un falco a caccia: non segue le tracce della preda, ma "spirala" intorno ad una immaginaria torre (come nella fiaba della Mora Magica) sfruttando le correnti, fino a che non coglie fulmineo la preda e le piomba sopra. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https:/...

Siamo sempre più sommersi da immagini e notizie fake: immagini di guerra, soprusi, ingiustizie, corruzioni. Tanto che non ci accorgiamo di come arrivi un momento in cui qualcosa che ci faceva indignare... smette di farlo. All’inizio ci scuoteva, poi con il tempo inizia a infastidirci, poi annoiarci e… infine ci abituiamo. Questo è il potere dell’assuefazione agli stimoli ripetuti. Un meccanismo na...

Avere chiarezza su ciò che è importante per noi, significa poter dedicare attenzione, tempo ed energia a ciò che conta, riuscendo ad attribuire le giuste priorità e a mantenere la barra dritta nella direzione che vogliamo imprimere alla nostra vita. Ascolta l'episodio, tratto da un capitolo del libro "La Mora Magica" Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.c...

Qual è il processo che dal bisogno ci porta a formulare una meta? E cosa ci attiva verso la meta una volta che l’abbiamo definita?  Quando immaginiamo una meta, ci stiamo costruendo interiormente un modello di una situazione futura che riteniamo migliore rispetto a quella attuale.  Cosa si nasconde dietro alla costruzione di quel particolare e personale modello? Qual è il bisogno sottostante che m...

Ti è capitato di comunicare con altre persone e di notare che qualcosa è andato storto nella comunicazione? E di concludere che è l’altro che ‘non capisce’?  Il discorso di per sé è abbastanza complicato perché presume la presenza di tanti fattori.  Quindi senza presunzione di esaurire questo argomento vorrei offrire qualche spunto che ci può aiutare, soffermandomi su due miti e qualche barriera (...

L’Arte dello “STARE” 🧘🏻‍♀️ Paola ed io scambiamo parole libere sul significato de l’ “AZIONE DEL NON FARE NULLA”, un apparente ossimoro.  Sostare, accogliere momenti di sosta necessaria. Senza giudizi o sensi di colpa. Ecco il tema principale dell’episodio. Che è collegato a quello del “cavalcare le onde delle emozioni” e della finestra di tolleranza di esse, anche quando sono positive. Perché s...

Paola ed io scambiamo prospettive sulla ricerca di senso e di direzione nella vita. Tocchiamo il tema dell’autorealizzazione, prendendo spunto da “La Mora Magica” (i capitoli dedicati all’autorealizzazione, nella parte pratica del libro). Parliamo dei bilanci della propria vita e di come “unirne i puntini”. Parliamo della potenza della teoria quando è calata nella realtà della propria esperienza....

Paola ed io siamo partite dal tempo atmosferico, per poi sottolineare quanto l'ambiente esterno influenzi quello interno. E poi siamo entrate nel bosco della Mora Magica ... Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

Dal libro "La Mora Magica" un episodio che a ruota libera parla della motivazione e di quali sono i tre elementi che devono essere presenti quando decidi di lanciarti al raggiungimento di un obiettivo, qualunque esso sia. Basta che uno di essi non sia presente per far cadere la motivazione. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/m...