Lead Your Life - Selbstführung statt Selbstoptimierung

Warum du deinem Weg vertrauen darfst Kennst du das Gefühl, ein Ziel erreicht zu haben – und trotzdem nicht wirklich erfüllt zu sein? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich lange Ziele und Visionen miteinander verwechselt habe und weshalb genau das dazu geführt hat, dass ich mich trotz Erfolg oft orientierungslos gefühlt habe. Du erfährst: warum Ziele allein selten langfristig glücklich mac...

In dieser Folge spreche ich über Weltschmerz, Ohnmacht und das Gefühl, dass die Probleme dieser Welt manchmal einfach zu groß werden. Warum fällt es uns so schwer, abzuschalten? Weshalb fühlen wir uns gleichzeitig verantwortlich und hilflos? Und wie gelingt es, informiert zu bleiben, ohne uns selbst dabei zu verlieren? Du erfährst: warum uns Krisenmeldungen und Doomscrolling schnell in Ohnmachtsge...

Stress entsteht nicht nur durch das, was dir passiert. Sondern oft durch die Bedeutung, die du einer Situation gibst. Warum geraten manche Menschen bei einem Stau sofort in Panik, während andere gelassen bleiben? Warum fühlen sich manche dauerhaft gestresst, obwohl sich ihre Lebensumstände kaum von denen anderer unterscheiden? In dieser Folge spreche ich über innere Stressverschärfer, Glaubenssätz...

Du kannst erfolgreich wirken und dich trotzdem unterwegs selbst verlieren. Darüber spreche ich in dieser Folge: Über den Druck der Selbstständigkeit. Über LinkedIn, Positionierung und Dauer-Sichtbarkeit. Über das Gefühl, ständig performen zu müssen. Und darüber, wie ich irgendwann gemerkt habe: So will ich nicht mehr weitermachen. Diese Folge ist keine Abrechnung. Sondern ein ehrlicher Blick darau...

Du kannst nicht kontrollieren, was andere denken, fühlen oder tun. Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst. In dieser Folge geht es um zwei einfache Worte, die genau das verändern können: „Lass sie.“ Du erfährst, wie du aufhörst, dich im Kopf anderer zu verlieren und wieder bei dir ankommst ... ... auch dann, wenn es sich ungewohnt anfühlt. Inspiriert wurde diese Folge u. a. von dem Buch:...

Grenzen setzen klingt so klar – und fühlt sich dann doch manchmal alles andere als leicht an. Vielleicht kennst du das: Du sagst etwas, was dir wichtig ist. Du stehst für dich ein. Und plötzlich wird es unangenehm. Es reibt. Es fühlt sich falsch an. Und ein Teil von dir will am liebsten direkt wieder zurückrudern. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich genau diese Momente so schwierig anf...

Sichtbar sein. Sich zeigen. Verkaufen. Eigentlich wissen wir, dass es in der Selbstständigkeit dazugehört. Und trotzdem fühlt es sich für viele von uns… falsch an. Zu viel. Zu laut. Nicht wie wir selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, -> warum genau dieses Gefühl so viele Frauen kennen und was das mit unserer Prägung zu tun hat. -> warum „Ich bin halt nicht so“ oft kein Charakter ist,...

Ich dachte lange, ich hätte ein Problem mit Essen. Dass ich einfach mehr Disziplin brauche. Mehr Kontrolle. Heute weiß ich: Es ging nie ums Essen. Was emotionales Essen wirklich mit Selbstführung zu tun hat, welche Muster dahinter stecken und wie du beginnst, sie zu erkennen und zu verändern: Darum geht es in der heutigen Folge von Lead Your Life. Mehr von mir findest du hier: Website: https://www...

Wut, Frust, Traurigkeit – viele von uns haben gelernt, diese Gefühle möglichst schnell loszuwerden oder zu unterdrücken. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns gerade sogenannte „negative“ Gefühle oft so schwerfallen, und was eigentlich in unserem Körper passiert, wenn Emotionen entstehen. Du erfährst, warum Gefühle wichtige Signale sind, wie Gedanken sie verlängern können und warum Selbs...

Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf ein Muster, das viele selbstständige Frauen ausbremst: Perfektionismus. Ich zeige dir heute, – wie sich Perfektionismus im Alltag zeigt, – warum er evolutionär gesehen absolut Sinn macht, – wovor er dich schützt - und wann er dich klein hält. Und am Ende geht es nicht darum, Perfektionismus „loszuwerden“. Sondern ihn zu verstehen und bewusster mit ihm umzuge...

Selbstführung beginnt nicht mit Disziplin, sondern mit Ehrlichkeit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst wirklich ernst zu nehmen, und was Selbstführung im Alltag tatsächlich bedeutet. Es geht darum, wie du wieder die Regie in deinem Leben übernimmst: - durch Beobachten statt Funktionieren, - durch Zuhören statt Durchhalten - und durch den Mut, dir selbst zu gla...

Willkommen zu meinem Podcast - und zu meiner Premiere. In der ersten Folge von Lead Your Life spreche ich über meine eigene Reise in die Erschöpfung und darüber, wie ich es geschafft habe, aus meinem selbstgebauten Hamsterrad auszusteigen. Außerdem geht es um Selbstführung: Was bedeutet das eigentlich – und warum ist sie so entscheidend, wenn du in deinem Leben nicht länger nur funktionieren, sond...