LE VIE DEL BENESSERE

Cos’è successo quando il prezzo di pane, frutta e detersivi ha iniziato a salire mese dopo mese, fino a far spendere in media 598€ in più l’anno a ogni famiglia italiana? Oggi più della metà delle famiglie confessa di faticare a chiudere il bilancio domestico , tagliando addirittura del 36% gli acquisti di olio e di oltre il 20% quelli di pesce, frutta e verdura. La risposta al carrello che pesa è...

Cos’è la salute metabolica? Questa parola è davvero importante per la salute perché indica l’equilibrio di alcuni parametri fondamentali del corpo: glicemia, colesterolo, pressione arteriosa, infiammazione e circonferenza addominale . Quando questi valori sono fuori controllo – anche solo uno di questi– il nostro corpo comincia a dare segnali, se trascurati possono manifestarsi diverse malattie, a...

Cosa sono le trappole mentali? Si tratta di quei meccanismi, spesso inconsapevoli della mente di cui spesso non ci accorgiamo, ma che ci condizionaziono molto. Sono pensieri automatici che spesso ci raccontano “storie” poco utili, facendoci sentire inadeguati o in colpa. Insieme a Serenis esploriamo le trappole più comuni: dal pensiero catastrofico, alla generalizzazione, al pensiero dicotomico –...

Quanto è importante il benessere professionale nella nostra sfera quotidiana? In un momento storico in cui si parla sempre più spesso di burn out e quite quitting, cosa rende un'azienda un luogo dove lavorare serenamente? Molti aspetti contribuiscono a creare l'atmosfera giusta, iniziamo ad esplorare l' importanza del riconoscimento nel contesto lavorativo insieme a Fabio Costaldi, Country Manager...

Nel primo episodio del nostro viaggio esploriamo tre strumenti pratici per migliorare il benessere mentale e la gestione dello stress: la mindfulness, il reframing e la respirazione diaframmatica. Insieme a Serenis , gli esperti di benessere fisico e mentale, scopriamo come coltivare la consapevolezza nel presente , trasformare i pensieri negativi in nuove prospettive e usare il respiro per ritrov...

Scopri Le Vie del Benessere , lo spazio dove esploriamo insieme cosa significa stare meglio , stare bene, le strategie per vivere il lavoro e la vita personale con equilibrio e come trasformare lo stress in energia positiva. Ogni episodio offre consigli pratici, esperienze reali e spunti per la vita personale e per ambienti di lavoro più sani, produttivi e felici. Prendi una pausa di consapevolezz...