LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIM

Dr. Burak Yildirim hat über viele Jahre hinweg als Mannschaftsarzt die Profis des Top Bundesligaclubs Bayer 04 Leverkusen betreut. Er weiß: Rassismus im Fussball ist Alltag. Nie war eine Folge aktueller denn je. Die WM läuft, und wieder müssen wir über dieses Thema sprechen. Weil es wichtig ist!

Nicht nur Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß tun es hier Woche für Woche. Inzwischen ist das Thema mental health auch in den sozialen Netzwerken angekommen. Viele Influencer treibt die Psyche an. Sie sprechen über sich selbst und über ihr Umfeld. Eine Chance für eine gesündere Seele?

Die Temperaturen sind höllisch. Viele Menschen leiden derzeit, nicht nur körperlich. Man glaubt es kaum, aber diese Hitze ist eine große Herausforderung für unsere Seele.

Aua! Echt jetzt? Was haben physische Schmerzen mit unserer Psyche zutun? Und vor allen Dingen: Warum sollten Schmerzen gut für eine bessere mentale Gesundheit sein? Was Experten behaupten, glauben Burak Yildirim und Mike Kleiß noch lange nicht.

In den 60iger und 70iger Jahren war es die antiautoritäre Erziehung. Heute reden viele Eltern über "gentle parenting". Was ist das? Und: Tut dieses "Konzept" der Seele unserer Kinder gut? Passt es auch für die Eltern? Sind alle Beteiligten am Ende happy?

Was kann die Natur? Vor allen Dingen viel! Aber was genau liefert sie für eine gute Psyche? Warum ist die Natur ein elementarer Treiber für mental health? Eine sehr persönliche Folge, mit unterschiedlichen Ansätzen.

Ist es die Erziehung? Ist es überhaupt wirklich so, dass Männer seltener über das sprechen, was sie bewegt? Und wie findet man als Mann einen Weg, über elementare Dinge der mentalen Gesundheit zu reden? Diese Folge kann helfen, ganz bestimmt.

Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß arbeiten am liebsten mit Menschen. Live und in Farbe. Wenn es um die psychische Gesundheit geht, beschreitet die Digital-Industrie inzwischen eigene Wege. Längst gibt es Apps, Plattformen, Chats und vieles mehr um der eigenen Seele zu helfen. Doch: Ersetzt das den Coach, den Psychologen?

Wie sieht es am Arbeitsplatz aus? Was tun Unternehmen für die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden? Eine Wissenschaftlerin aus Wuppertal macht klar: Nur gesundes Personal trägt zum Erfolg bei. Und darum haben sich Arbeitgeber zu kümmern!

Für diese Folge stehen die Emotionen ein wenig im Vordergrund. Wie wirken sich diese auf unsere politischen Vorlieben aus? Sind unsere Stimmungen stärker als Zahlen und Fakten? Sind wir in Deutschland inzwischen so gefühlig, dass die Ratio in den Hintergrund tritt?

Kein einfaches Thema für Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß. Jeder von uns ist anders erzogen worden. Gehörte das Weinen zur Erziehung? Wie wurden wir geprägt? Ist es überhaupt wirklich gesund, wenn Menschen weinen? Oder macht es alles nur noch schlimmer? Zwei Podcaster, viele Meinungen.

Was ist Bindungsangst? Woher kommt sie? Wie wird sie sichtbar? Für Betroffene, aber auch für das Umfeld. Und wie gehen wir gut damit um, so dass alle Seiten doch glücklich sind und sie die Psyche nicht mehr belastet...?

Ist es wirklich eine gute Idee, wenn man sich über mentale Probleme bei TikTok informiert? Sind soziale Netzwerke nicht einfach zu wenig valide im Info-Fluss? Sind sie! und zwar eindeutig, finden und beweisen Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiss in dieser Folge.

Ein besonderes Erlebnis mit den Eltern oder Oma und Opa. Ein gemeinsamer Urlaub in der Kindheit, wir verbinden schöne Momente mit schönen Gefühlen. Hilft es uns, wenn wir uns dieser Momente erinnern? Absolut! Finden Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß

Wie erlangen wir wirklich Tiefe in der Entspannung? Wie schaffen wir es, unseren Kopf vollständig auszuschalten? Das ist wohl die Königsfrage. Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen die Antwort

Es ist der 20.Dezember 2024. Im Spiel gegen den FC Bayern München reißt Benny ohne Fremdeinwirkung die Achillessehne. Erst 400 Tage später kann er wieder auf dem Platz für RB Leipzig stehen. Und nicht unbeteiligt am erfolgreichen Heilprozess, ist schlussendlich sein alter Jungendtrainer und späterer Arzt, Burak Yildirim. In dieser besonderen Ausgabe öffnet sich Benny Henrichs das erste Mal in der...

Es ist selbst in 2026 noch immer ein Tabu-Thema. Grund genug, dass Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß drüber sprechen. Einer muss ja mal den Anfang machen. Spaß beiseite: Wenn die Seele unter dem Druck leidet, leiden auch andere Themen. Und Druck kann krank machen.

In dieser Episode streifen Burak Yildirim und Mike Kleiss das Thema Esoterik. Allerdings ebenso eine Art Heilung, die man schwer erklären kann. Es geht nicht um die Weltverschwörung, vielmehr um eine Alternative.

Experten sagen: Man kann gar nicht früh genug damit anfangen, sorgfältig mit der Psyche umzugehen. Zudem sei es wichtig, dass bereits Kinder lernen, etwas für sich zu tun, über die Dinge sprechen zu können. Aller Anfang ist schwer, vieles muss erlernt werden. Burak Yildirim und Mike Kleiß sind auf ein besonders gutes Konzept gestoßen.

Eine neue Studie beschäftigt Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß. Die spannende und auch gleichzeitig ernüchternde Frage ist: Was hat Covid mit unserer mentalen Gesundheit gemacht? Und zwar nicht nur während der Pandemie, sondern bis heute?

Familien haben ihre ganz eigene Dynamik. Und ab und an sind sie davon betroffen, dass es auch innerhalb von Geschwistern zu Problemen kommt. Zum Beispiel dann, wenn die Psyche einer Partei nicht gesund ist. Was geschieht dann im familiären Innenverhältnis? Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sprechen dazu.

Wie genial wäre das? Ein kurzer Nadelstich und schon ist der Weg frei für eine gute mental health. Wäre es aber nicht noch besser, käme man ohne Medikament aus? Und man wäre dennoch immun? Burak Yildirim und Mike Kleiß reden heute über eine echte, schmerzfreie Methode

Vor der Weihnachts- und Winterpause, schnappen sich Burak Yildirim und Mike Kleiß nochmal ein Thema, das es in sich hat. Woran erkennen wir frühzeitig einen Burnout? Groß im Fokus dieser Ausgabe steht die Prävention.

Es ist dunkel, es ist trist, der Winter schlägt auf die Seele. Dennoch gibt es viele Wege, etwas für die mentale Gesundheit zu tun. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen einige davon.

Endlich! Männer beschäftigen sich mehr und mehr mit ihrer Psyche. Stellen sich aber oft die Frage: Wo kann ich mich einmal aussprechen? Und vor allen Dingen wo? Die Bereitschaft ist da. Und doch fehlt die Anlaufstelle. Was also tun?