La vita secondo elly

Quante volte ti è capitato di essere a un passo da qualcosa che desideravi davvero... e, proprio in quel momento, iniziare a procrastinare, avere mille dubbi o trovare una scusa per rimandare? Per anni ho pensato che fosse mancanza di disciplina. O che avessi ancora troppe convinzioni limitanti da superare. Poi ho iniziato a studiare il cervello e il subconscio e mi sono resa conto che, forse, il...

Per quattro mesi non ho pubblicato nulla. Non perché non avessi più niente da dire. Ma perché, per la prima volta dopo tanto tempo, ho scelto di ascoltare ciò che il mio sistema nervoso stava cercando di comunicarmi invece di sentirmi obbligata a continuare a produrre. In questo episodio ti racconto cosa è successo durante questo silenzio. Ti parlo della pressione che spesso sentiamo di essere sem...

Se senti di non avere tempo per prenderti cura di te, questo episodio è per te. In questo episodio ti accompagno a vedere la regolazione del sistema nervoso in modo completamente diverso: non come qualcosa da aggiungere alla tua giornata, ma come qualcosa che puoi integrare dentro ciò che già fai. Parliamo di micro-momenti di regolazione — piccoli gesti, ripetuti nel tempo, che aiutano il tuo corp...

In questo episodio entriamo davvero dentro il concetto di quantum leap — ma senza renderlo qualcosa di vago o “magico”. Parliamo di cosa significa realmente cambiare versione di te stessa e perché non basta visualizzare o “pensare positivo” per vedere risultati concreti. Ti spiego come funzionano insieme subconscio e sistema nervoso, e perché sono loro a determinare cosa riesci davvero a ricevere...

In questo video condivido una riflessione nata durante una mia meditazione che mi ha fatto realizzare qualcosa di molto importante:  passiamo troppo tempo cercando di dimostrare agli altri chi siamo Molte persone nella nostra vita conosceranno solo una vecchia versione di noi. Una versione più ansiosa, più insicura, più reattiva. E la verità è che  non possiamo cambiare la percezione che gli altri...

In questo episodio parliamo di  disciplina emotiva, autoregolazione ed intelligenza emotiva : come smettere di reagire impulsivamente, gestire meglio i conflitti e imparare a controllare davvero le proprie reazioni. Molte persone pensano che dire tutto ciò che sentono nel momento in cui lo sentono sia autenticità. In realtà, spesso è semplicemente mancanza di disciplina emotiva. Essere emotivament...

In questo episodio parlo in modo totalmente vulnerabile di uno dei temi che ha influenzato più profondamente la mia vita: il perfezionismo. Da dove nasce? Come si intreccia con famiglia, sport, relazioni, lavoro e immagine personale? E soprattutto, come possiamo smettere di legare il nostro valore alla performance? Parliamo di: • scegliere il progresso invece della perfezione • separare il tuo val...

In questo episodio parliamo di quel momento preciso in cui la vita inizia davvero a chiederti di più. Non il caos evidente. Non il crollo drammatico. Ma quella pressione sottile che arriva quando stai crescendo — e il tuo sistema nervoso deve imparare a reggere un livello più alto. Se ti è mai capitato di: * andare bene… e poi iniziare a mollare * procrastinare proprio quando stavi per salire di l...

In questo episodio parliamo di una verità che può cambiare completamente il modo in cui vivi, reagisci e prendi decisioni. Se ti ritrovi a prendere tutto sul personale, a leggere segnali ovunque, a sabotarti quando qualcosa non va come previsto o a rallentarti con il peso delle tue interpretazioni questo episodio è per te. Seguimi su IG @lavitasecondoelly

Quante volte ti sei fermata per paura di cosa penseranno amici e famiglia? In questo video parlo della verità scomoda dietro il bisogno di approvazione e di come questo meccanismo ti stia tenendo bloccata, anche se hai talento, visione e qualcosa di vero da dire. Se stai creando, ricominciando, cambiando ritmo o senti di esserti autocensurata per non deludere nessuno, questo video è per te. Non st...

In questo episodio parliamo di una verità scomoda ma liberatoria: il 2026 non deve essere “l’anno migliore di sempre” per essere quello giusto. Partiamo da una frase semplice —  Everything is always working out for me  — e la riportiamo nel corpo, nella realtà, nel sistema nervoso. Non come mantra vuoto, ma come capacità di tenere  entrambi i poli : la difficoltà e la magia, la stanchezza e l’espa...

Non è mancanza di motivazione. Non è sfortuna. Non è nemmeno paura del fallimento. È una cosa sola: non ti fidi di te stessa. In questo video parlo della verità che nessuno ti dice sull’amore per te stessa. Non quello fatto di candele, bagni caldi e frasi carine. Ma quello scomodo: mantenere la parola che dai a te stessa. Se inizi sempre qualcosa e poi molli. Se ti senti bloccata anche quando “sai...

Chiudo l’anno parlando di equilibrio vero, quello che si costruisce quando smetti di forzare e inizi a regolarti davvero. In questo episodio condivido le  5 cose che oggi funzionano nella mia vita  e che hanno fatto la differenza grazie al lavoro con la mia coach. Ti racconto come l’acronimo  REST  è diventato la mia base quotidiana: non un concetto astratto, ma un modo pratico di vivere, sceglier...

Il nuovo anno non si prepara con una vision board fatta di corsa il 31 dicembre. Si prepara prima, e soprattutto dentro. In questo primo episodio della New Year Prep Series ti accompagno nel lavoro che quasi nessuno fa:quello che riguarda il sistema nervoso, l’identità e lo spazio interno da cui stai creando la tua vita. Se entri nel nuovo anno nello stesso stato di stress, urgenza e confusione, n...

The 11 protocol: https://lavitasecondoelly.com/shop/c2a12d0d-5a8f-4a4d-8641-f671656d56e2 Seguimi sui social media @lavitasecondoelly

In questo episodio entriamo in un viaggio che unisce due mondi solo in apparenza lontani: quello dell’energia e quello della scienza del corpo. Parliamo di  chakra  non come concetti mistici o decorativi, ma come veri centri energetici che influenzano il sistema nervoso, la mente subconscia e la nostra capacità di manifestare. Insieme ad  Arya , autrice del diario esperienziale  Magnete , esploria...

Hai mai avuto la sensazione di fare tutto “bene”? Di leggere i libri giusti, dire le affermazioni giuste, fare journaling, meditare, visualizzare… eppure dentro di te  qualcosa non si muove ? In questo episodio ti porto dentro quel punto di frustrazione che quasi tutte attraversano nel percorso di crescita — quel vuoto in cui sembra che niente funzioni, ma in realtà  tutto si stia riscrivendo . Pa...

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✨ Ecco come restare connessa alle nuove frequenze: Lascia una recensione  al podcast — mi aiuta tantissimo a far arrivare questi messaggi a più donne possibili. Segui il podcast  su Spotify o Apple, così non ti perdi i nuovi episodi che stanno per arrivare (spoiler: qualcosa di completamente diverso sta per nascere 👀). Unisciti alla membership ⁠⁠ , dove ogni settimana lavoriamo sulla tua espansi...

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Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata esausta… e invece di riposarti davvero, ritrovarti a scrollare Instagram, saltare la tua routine o buttarti sul cibo spazzatura? Non è mancanza di forza di volontà: è il tuo sistema nervoso che, quando sei stanca, cerca scorciatoie veloci per sopravvivere. La verità è che non serve forzarti con regole impossibili: bastano 3 semplici strategie per smett...

Hai letto libri, seguito corsi, salvato decine di reel motivazionali… eppure ti senti ancora ferma allo stesso punto. Perché succede? In questo episodio ti dico senza filtri cosa c’è davvero dietro quella sensazione di vuoto nonostante tu “faccia tutto bene”. Scoprirai perché il consumo di contenuti può diventare una trappola che illude la mente ma lascia il corpo e il sistema nervoso disconnessi....

✨  Back to Basic – Edizione Speciale Compleanno Torniamo alle radici. Torniamo al corpo. Torniamo a casa. Per iniziare i festeggiamenti per il mio compleanno, ho scelto di spogliarmi. Di togliere il rumore. E tornare ai pilastri che hanno regolato la mia energia, il mio rapporto col denaro, con il desiderio, con la vita. Questa è un’edizione speciale di  Back to Basic ,una serie di episodi dove t...

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