La stanza dello spirito e del tempo

Basta filosofie, rimaniamo ancorati alla cosa più importante di tutte: le nostre energie. In questo episodio vi parlo del perché è importante usare questo elemento come metro di giudizio per le nostre vite.

EPISODIO IATO! Vi ricordate che Ah è un podcast container? Bene, in questo episodio finalmente vi propongo un contenuto accessibile solo agli utenti di insight timer. Buon divertimento e buon ascolto! Vuoi stabilire una pratica meditativa ed entrare in maggiore sintonia con te stess*? Clicca qui

Quando allarghiamo la nostra prospettiva, stiamo eliminando (o spostando) la linea di confine tra cio che è io e ciò che è altro.
Piú allarghiamo la prospettiva e meno siamo costretti ad essere specifici rispetto a ciò che siamo e ciò che non siamo. Non ci sogneremmo mai di accogliere un alieno e dirgli “si, in effetti io vengo proprio da Roccapipirozza”, no, invece gli diremmo: “ciao io sono un t...

In questo episodio faccio il punto della situazione su alcuni temi importanti aperti negli scorsi episodi e in più vi parlo dell’importanza di finire le cose. Se avete mille progetti aperti, mille cose che vi frullano per la testa, ma vi sembra di non riuscire ad affrettare il torno per le corna, forse qua dentro troverete qualcosa di utile per voi!

Una libera riflessione attorno a Jack Kerouac e al suo rapporto con la creatività. Agire in modo imperfetto e trascendere la propria concezione della spiritualità di continuo è l’unico modo per continuare ad andare…

In questo episodio si parla di prendersi cura di sé e di ritorno alle radici, di equilibrio e di relax. Se niente sembra funzionare in questo periodo, questo è l’episodio per te

Episodio speciale in cui vi guido in una meditazione mindfulness. Al termine della meditazione rifletto sull’importanza di “non riempire il vuoto” al fine di permettere alle risposte (e alle domande) di venire a galla dalle profondità del vostro essere.

Devo aggiungere qualcosa?

In questo episodio metto a confronto due modalità differenti, quella dell'ormai famosissimo Tolle e quella dell'IFS. Entrambe puntano a ristabilire maggiore unità e a farci vivere con maggiore consapevolezza. Vivere con maggiore consapevolezza è forse la strada per essere meno egoisti e avere in mente fini che vanno oltre l'individuo?

Episodio denso in cui vi parlo del momento che ha cambiato tutto per me. C' è un momento che ha cambiato tutto per voi? Scrivetemi su WhatsApp!

In questo episodio bonus vi parlo della Genius Move di Gay Hendricks, una mossa specifica per smettere di preoccuparsi e vivere più serenamente! Enjoy!

Come regolare il vostro sistema nervoso e le vostre emozioni quando la vita vi mette alla prova?

Il segreto è lo yoga? No.

Oggi provo a rispondere a questa domanda e inquadro la mindfulness a partire dalla lente buddhista e nella cornice del nobile ottuplice sentiero. La #mindfulness è sempre il punto di partenza.

È adesso il momento! Non perdere più tempo! No scherzo, non devi fare proprio un bel niente! È di questo che vi parlo in questo episodio.

Errata corrige: nell'episodio dico "notte di Don Abbondio" ovviamente intendo "Notte dell'Innominato". *** Cosa vuol dire essere consapevoli? Meditare potrebbe essere la condizione necessaria e sufficiente per poter accedere alla libertà che cerchi. In questo episodio elaboro i miei pensieri rispetto al tema della mindfulness e della meditazione.

Se volete innalzare i vostri livelli d'energia e volete farlo divertendovi, questo è l'episodio giusto. Vi parlo di Atomic Habits di #Jamesclear e di #Adventurefit

Oggi vi parlo di "distruzione creativa". Concludere, finire, chiudere un progetto o una situazione. Nel corso dell' episodio vi espongo il mio processo e le mie riflessioni rispetto al mio profilo Instagram e di come a volte chiudere un progetto possa significare fare spazio per il nuovo

In questo episodio si parla di microcambiamenti, salto quantico e pazienza.

Perché essere autentici e stabilire i propri confini personali sono in stretto rapporto tra di loro? Scopriamolo nell'episodio di oggi, in cui oltre a condividere un'esperienza personale vi assegno anche un compito per casa. ♾️♾️♾️

Oggi parliamo di un argomento molto importante: come crescere, come cambiare, come evolversi e cioè come cambiare idea sulle cose. Come si fa? Scopriamolo assieme e finalmente "voltiamo pagina". ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Questo episodio di AH! è stato #occupato da un'intelligenza artificiale che ha un messaggio per voi. Giuseppe & EntroPina tornano nel prossimo episodio. Buon ascolto!

In questo episodio cerchiamo nuove risposte a una vecchia domanda: perché aprire un podcast nel 2023? Quali sono le vostre ragioni? 🔥🔥🔥

In questo episodio parleremo di people pleasing & confini in relazione al fenomeno della psicologia istantanea e di come un po' di people pleasing non abbia mai fatto male a nessuno.

In questo episodio discorriamo di ombra e di shadow work. Esploreremo le ragioni per cui  è importante fare il lavoro sul proprio lato ombra. Ne parliamo facendo qualche incursione nel presente, nei megaeventi degli ultimi due anni e aiutandoci con Full Metal Alchemist: Brotherhood. Nel corso dell'episodio vi fornirò consigli e strumenti per lavorare al vostro lato ombra. Buon ascolto! Attenzione:...