La psicologa Silvia

"Mamma, me lo prendi tu?" "Uffa, cosa faccio?" "Lo fai tu?" Ti capita mai che i tuoi figli ti chiedano aiuto per cose che sanno già fare benissimo da soli? Oggi parliamo di un concetto fondamentale: la fatica decisionale. Spesso l'ostacolo non è l'azione in sé, ma l'energia necessaria al cervello per innescarla e prendere una decisione. Se vogliamo crescere adulti responsabili (e non solo bravi es...

Ogni giorno prendiamo circa 35.000 decisioni. Cosa c’entra questo con la genitorialità e la crescita personale? C’entra molto più di quanto pensi. Circa il 40% di queste scelte riguarda la gestione del nostro tempo: Cosa faccio prima? Cosa faccio dopo? In quale momento della giornata inserisco questa attività? E ogni volta che il cervello deve decidere, si affatica. Ma quindi, che facciamo? Ci ten...

Hai presente quando devi convincere tuo figlio a uscire di casa? Una fatica immane. Poi, una volta fuori, non vuole più rientrare. Oppure pensiamo ai ragazzi più grandi: smuoverli dalla posizione "sciallata" mentre sono su Instagram per andare da qualche parte sembra un’impresa impossibile. Spesso il cervello non rifiuta l'attività (il parco, il pranzo, i compiti…), ma rifiuta la fatica necessaria...

Ogni pomeriggio la stessa storia. Parti con tutta la calma del mondo, ti siedi accanto a tuo figlio o tua figlia per i compiti… e puntualmente finisce tutto a rotoli. Urla, pianti, musi lunghi. E ti chiedi: ma perché deve essere sempre così? In questo podcast ti racconto cosa c'è dietro questo "odio" per i compiti e lo studio, perché succede e cosa possiamo fare per salvare almeno un po' i pomerig...

La prossima volta che vostro figlio vi racconta qualcosa, non rispondete. Ripeteteglielo. Sembra assurdo? In realtà è qualcosa che sappiamo già fare. Avete presente quando a scuola la maestra o la professoressa ci diceva: "Ok, dimmi pure la lezione, ma mi raccomando, ripetimela con parole tue, non me la dire a pappagallo"? Ma che funzione aveva questa richiesta? E perché ve ne sto parlando in ques...

"No, niente. Tutto a posto." (Ti ricorda qualcuno?) Quante volte abbiamo risposto così a una domanda, mentre dentro sentivamo altro? Sappi che quando tuo figlio ti urla "sei cattiva, vai via!", sta facendo esattamente la stessa cosa. Sta inviando un messaggio mascherato. La rabbia, l'opposizione e le parole pungenti sono spesso l'unico modo che conoscono per cercare un contatto quando sentono un "...

Hai scoperto un pacchetto di sigarette nello zaino di tuo figlio o tua figlia e il mondo ti è crollato addosso? In adolescenza, testare i limiti e cercare di sentirsi "grandi" o parte del gruppo è un comportamento estremamente comune. Ovviamente non significa che vada bene, ma vuol dire che tuo figlio sta facendo l’adolescente. Invece di deprimersi per la scoperta, vediamo come gestire questa situ...

Adolescenti e senso di appartenenza: perché è importante non minimizzare il loro bisogno di sentirsi parte del gruppo? Ti è mai capitato di guardare tuo figlio o tua figlia adolescente e chiederti: "Ma perché si concia così?" o "Perché darebbe l'anima pur di uscire con quel gruppo che nemmeno lo tratta bene?". Come genitori, la tentazione di dire che non devono cambiare per nessuno e che "farsene...

Ti è mai successo di sentire che ogni tentativo di dialogo con tuo figlio o tua figlia adolescente finisce contro un muro di gomma fatto di cuffie nelle orecchie o porte chiuse? L’adolescenza è una fase in cui i ragazzi vogliono sganciarsi da noi. È normale che ci faccia un po' paura, ma come genitori possiamo imparare a mollare un pezzo di controllo per rendere più solido il legame con loro. Prop...

“Silvia, com’è possibile? Io sono riuscita a rimanere calmissima, niente urla e niente crisi, ma mio figlio si è arrabbiato ancora di più.” Questa mamma si sentiva la versione zen di Superwoman. Anzi no, Hulk al contrario, tutta calma e tutta controllo, ma il bambino era sempre più carico e arrabbiatissimo. E la domanda che arriva è: “Perché la calma non funziona?“ Oggi parliamo proprio di questo,...

Hai mai fatto caso a quanto siamo pazienti quando i nostri figli si sentono poco bene? Li coccoliamo, stiamo lì con loro e accettiamo i loro lamenti con calma e dolcezza. Ma se quel malessere diventa emotivo... ecco che spesso cambia tutto. Se urlano perché volevano la nonna all’asilo o perché la pasta non è del tipo “giusto”, entriamo istantaneamente in "modalità attacco" e la pazienza se ne va....

C’è una domanda che spesso resta chiusa in un cassetto per paura della risposta: "E se il narcisista fossi io?" Spesso ci concentriamo così tanto sui "mostri" esterni da dimenticare di ascoltare quel vuoto che possiamo sentire quando le luci si spengono e restiamo soli con noi stessi. Per la nostra rubrica “Ritorno al futuro”, recuperiamo un podcast su un tema che, ahimè, non passa mai di moda. Pa...

🎙️ Parliamo di quello che nessuno ammette mai ad alta voce... Lavorando con i genitori da tantissimi anni (e in particolare con le mamme), mi sono resa conto che ci sono dei vissuti che ci accomunano, ma che sono difficili da confessare. Sono veri e propri tabù. Nel podcast di oggi ho deciso di condividerne alcuni per renderli più leggeri e provare a vederli in un altro modo. 💬 E voi? Qual è quel...

"A casa gliele date le regole?" È la domanda classica che arriva quando si pensa che un comportamento “sopra le righe“ di un bambino nasconda una sfida morale o una manipolazione deliberata. Certe azioni, se le interpretiamo con la lente del comportamento, appaiono in un modo. Se invece le guardiamo con la lente del funzionamento, le vediamo sotto una luce totalmente diversa. Oggi parliamo proprio...

Mentre cammino immersa in questa meraviglia, ho realizzato una cosa molto importante per me. Per la prima volta nella mia vita, sto affrontando una salita in montagna e non ho l'affanno. Ho sempre odiato le salite proprio per quella sensazione di fatica. E anche perché vengo da una famiglia "cerebrale", dove la mente, l'arte e la lettura erano tutto, ma il corpo era… "il grande assente". Quest'ann...

Il periodo natalizio porta con sé grandi aspettative, ma anche "full immersion" familiari, traumi a tavola e dinamiche disfunzionali tra domande imbarazzanti e una fetta di panettone. Come evitare di farsi travolgere da queste feste? Vediamo tre modi (più un bonus) per affrontare le vacanze salvaguardando il proprio benessere, con l’aiuto delle neuroscienze insieme a buone pratiche di igiene menta...

Quante volte ti sei detta: "Vorrei davvero essere nella sua testa per capire cosa gli succede..."? Soprattutto nella prima infanzia, il comportamento dei bambini può sembrare inspiegabile. Ma cosa succede davvero nel loro cervello? In questo podcast ti porto in un viaggio speciale, un home tour immaginario per aiutarti a comprendere, con la psicologia dello sviluppo e le neuroscienze, come funzion...

💔 Perché mio figlio sembra deluso quando lo vado a prendere? “Ma papà?“ ”Ma la nonna dov'è?” Hai mai vissuto quella scena in cui tuo figlio o tua figlia esce dall’asilo e invece di correrti incontro con gioia... ti guarda con distacco o dice: “Perché sei venuta tu?”. Vediamo perché succede davvero e cosa puoi fare senza rimanerci male. È importante prendere questi momenti per quello che sono: pro...

Ti dicono che sei troppo perfezionista, che pretendi troppo e che dovresti “abbassare l’asticella”, ma dentro senti che non è così semplice… Parliamo di quando il bisogno di ordine, logica e coerenza non è una fissazione, ma un modo che il cervello usa per calmarsi e sentirsi al sicuro. E di quanto possa essere frustrante sentirsi dire “rilassati” quando tutto il sistema nervoso chiede il contrari...

Ti è mai capitato quel momento in cui tutto sembra tranquillo… finché tuo figlio o tua figlia decide di movimentare la situazione con un dispetto del tutto inaspettato? 😅 A volte succede proprio con un gesto fastidioso o un comportamento brusco che fa cambiare l’atmosfera, con te che ti chiedi "Ma perché fa così?"… Nel podcast di oggi parliamo di dispetti, con calma e senza colpevolizzarci. Ci so...

🧠 Serve davvero una diagnosi per la neurodivergenza? Nel nuovo podcast del lunedì continuiamo il viaggio iniziato la scorsa settimana: abbiamo parlato di cosa significa essere neurodivergenti, oggi invece ci chiediamo quando e perché può avere senso fare una diagnosi. Spesso ci chiediamo: “È necessario etichettare?” oppure “Se non ho una diagnosi, non sono davvero neurodivergente?”. In realtà la...

🧠 Cos’è la neurodivergenza? Neurodivergenze, neurodiversità, neurotipico… Ma cosa significano davvero questi termini? E soprattutto perché è importante conoscerli, per noi e per i nostri bambini e ragazzi? È solo una moda o siamo di fronte a un cambiamento epocale nel modo in cui comprendiamo il cervello umano? Nel nuovo podcast del lunedì ti racconto cosa sono le neurodivergenze e come la natura...

Perché a volte sentiamo quella vocina antipatica che ci dice "tanto non ce la fai"? 😔 Condivido un podcast di 4 anni fa per mettere insieme genitorialità, crescita personale, relazioni e autostima per capire come affrontare l'insicurezza dei nostri figli e figlie. La prima cosa? Un bel check personale: come viviamo noi genitori l'insicurezza? La vediamo come una debolezza da eliminare? Vogliamo c...

Tuo figlio o tua figlia adolescente… …un giorno ti evita come la peste e il giorno dopo ti accusa di non esserci abbastanza? …un momento ti travolge di parole e quello dopo si chiude in un silenzio impenetrabile? 🎢 È come stare su una montagna russa emotiva. Tu, lì nel mezzo, a cercare di capirci qualcosa. Quello che spesso non si dice è che questa incoerenza è normale, tra regressione e crescita...

“Non so più come parlarci…” L’adolescenza può essere uno tsunami che investe tutta la famiglia. I genitori spesso si trovano davanti a silenzi, porte chiuse, reazioni improvvise e faticano a trovare le parole giuste per restare in contatto con i propri figli. Ma se impariamo a leggere quello che sta succedendo, scopriamo che esistono chiavi di ascolto e comunicazione che possono aiutarci. Nel podc...