KörperResilienz | Isabel Scholz

  Dieser Artikel kann als strategischer Kompass für Menschen in Führung dienen, die verstanden haben, dass nachhaltige Wertschöpfung nur dort entsteht, wo Menschsein ermöglicht wird.   1.      Echte Motivation entsteht nicht aus Wertschätzung, sondern aus Würde Lob, Anerkennung oder materielle Anreize allein erzeugen keine nachhaltige Motivation. Führungskräfte, die Würde...

Eine psychisch gesunde, resiliente und erwachsene Führungsperson hat ein klares Gespür dafür, was sie braucht und wie sie handeln muss, um diese Bedürfnisse zu befriedigen. Im Führungskontext kann sie sowohl geben als auch nehmen und schafft es dabei, auf sich selbst und die Mitarbeiter achtzugeben. Hier wird deutlich, dass die Selbstführung (=Resilienz) als Basis für die Führung anderer Menschen...

Möchtest du dich in einer empathischen Gruppe weiterentwickeln? Dann sei dabei in unserer Jahresgruppe 2025! (6 Termine in Waldkirch bei Freiburg) In dieser Podcast-Folge erfährst du: Unsere Philosophie  Was dich in 6 Modulen erwartet Wie wir arbeiten Warum sich eine Teilnahme für dich lohnt Welchen Mehrwert die Kombination unserer Kompetenzen für dich hat Kathrins Website: www.meinwesenskern...

In dieser Folge gehe ich psychischer oder auch emotionaler Verletzung auf den Gund, bzw. der hilfreichen Frage danach, wie wir uns davor bewahren können.   Wirst du anhand von Beispielsituationen deinen eigenen Grad an Verletzlichkeit untersuchen. Ein neues Konzept kennenlernen, welches dir zukünftig einen anderen, gesünderen Blick auf deine Verletzlichkeit eröffnet. Wir werden betrachten, wa...

Ich bin der Meinung, Business-Coaching greift in vielen Fällen nicht tief genug und stößt deshalb immer wieder an Veränderungs-Grenzen! Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie? Und was spricht dagegen, eine Kombination aus beidem in Sitzungen zu verwenden für ein qualitatives Update auf ein weit höheres und gesundmachenderes Level? Ein Erfahrungsbericht dazu in diesem Blog-Artikel A...

 Was hat eine überbordende Emotionalität mit unseren Kontakt-Kindheitserfahrungen zu tun? Und was braucht es coachingtechnisch, damit man Emotionen steuern und auch für sich nutzen kann, anstatt ihnen hilflos ausgeliefert zu sein?   Zu viel Emotionalität im Geschäftsumfeld wirkt in den meisten Fällen kontraproduktiv und unprofessionell . In diesem Blog zeige ich auf, dass es nicht um ein...

Ich spreche mit Laurens darüber, wie es dazu kam, dass er diese Interviewreihe ins Leben gerufen hat. Sie beinhaltet intensive Interviews mit Musikern über den Krieg im eigenen Kopf und die Kunst als Ausweg. Besondere Gespräche, die aus dem Rahmen des gängigen Musikjournalismus fallen: über Selbstfindung, Gefühle, Schmerz, Spiritualität und ein Leben auf der Bühne und vor Publikum. Bohrend, kreati...

Präsenz und Vertrauen in Führungspositionen verkörpern können Darum geht es in dieser Folge Anhand einer Führungsgeschichte mache ich die Defizite deutlich, zu der mangelnde Verkörperung führen kann. Dann gehe ich auf die entwicklungspsychologischen Ursachen ein und schließe mit praktischen Lösungsansätzen ab.

Um in deiner Fastenzeit auch etwas für deine innere Balance und Resilienz zu tun, darfst du folgende Punkte berücksichtigen: Kläre dein Warum und setze dir eine Intention , die über das reine Fasten hinausgeht! Prüfe, woher dein Impuls für das Fasten kommt: von Innen oder von Außen? Erkenne die Muster in deiner (Ersatz)Bedürfnisbefriedigung ! Installiere einen Beobachter , der dir dabei hilft, dei...

Je psychisch gesünder die frühe Beziehungserfahrung, desto besser die Führungsqualität. 30 Jahre systematischer Studien der Entwicklungspsychologie beschreiben, wie sich Ressourcen in 8 Phasen über unsere frühkindlichen Erfahrungen in Beziehungen aufbauen und im Erwachsenenalter abgerufen werden können (oder nicht). Hier will ich vor allem die Verknüpfung sichtbar machen, die zwischen Beziehungser...

Dieser Aufhänger soll mich durch meinen ganzen Blog begleiten. Ich möchte nicht pauschal darauf antworten, kann aber sagen, dass es Tendenzen in Persönlichkeitsstrukturen gibt, die gesunde Führung erschweren und im Gegensatz dazu natürlich Strukturen, die Menschen zu wahren Führungstalenten machen. Du wirst hier über meine noch zu schreibenden Artikel nach und nach erfahren, welche dies sind, wie...

Welche Art der Führung entspricht unserer Natur als Mensch? Mit dem Wort "menschengerecht" möchte ich in voller Absicht Assoziationen anregen, die unseren Geist und Denkraum weiten. Und zwar über das übliche Standard-Business-Maß hinaus. Verstehe Zusammenhänge, die du bisher nicht durchblickt hast Wende  Häppchen für Häppchen in deinem Führungsalltag an Erkenne Stellschrauben und Hebel, die f...

Mit diesem Blog erfülle ich in erster Linie mein eigenes Bedürfnis nach Tiefgang, Auseinandersetzung und Horizonterweiterung . Dies funktioniert für mich am besten, wenn ich Themen selbst durchdenke und gleichzeitig festhalte bzw. niederschreibe. Dabei mache ich mich möglichst frei von bereits vorhanden Konventionen, vorgefertigten Worthülsen und Etiketten. Bereits geschehen ist dies zum Thema Res...

Entspannung und Alltag sind das zwei Begriffe, die in deinem Empfinden zusammen passen? Oder musst du, wenn du einen „harten“ Tag hattest, abends für „Entspannung“ sorgen? Und bist somit in der „Entweder-oder-Falle“ gefangen.  Gute Tipps wie: ✔️ Geh doch in´s Yoga! ✔️ Mach Sport! ✔️ Jogge oder tanze dir den Kopf frei! ✔️ Du musst dich „einfach nur“ gesund ernähren! ✔️ Gönn dir Auszeiten und P...

Abschied fällt schwer. das liegt u. a. daran, dass wir die dadurch entstehende Traurigkeit vermeiden und nicht fühlen wollen. Egal aus welcher Beziehung wir uns lösen, egal von was oder wem wir Abschied nehmen, es gibt immer Dinge, die betrauert werden müssen. In dieser Folge vermittle ich dir psychologische Grundprinzipien zur Trauer und Traurigkeit, um dir einen natürlicheren Umgang damit zu erm...

Diese Folge soll dir dabei helfen nach einer Trennung oder Kündigung , deine emotionale Balance zu wahren und zu deiner Ausgeglichenheit beitragen, so dass du dich gestärkt lösen kannst und dies sogar zu deiner Resilienz beiträgt. Wenn du mal zurückblickst auf die Beziehungen in deinem Leben, die du bereits beendet hast: wie bist du gegangen und wie ging es dir damit? Und "Beziehung" möchte ich hi...

Hast du eine Wochenendbeziehung? Siehst du dein*e Partner*in längere Zeit nicht (berufliche Reisen, unterschiedliche Wohnorte)? Sind deine Kinder aus dem Haus? Bekommst du schnell Heimweh? Kannst du es schwer aushalten, wenn Menschen dir nicht gleich auf deine Nachrichten antworten? Dann kannst du in diesem Podcast ein paar Tipps sammeln, wie du zukünftig besser damit umgehen kannst.  Zusamme...

"Ich bin für dich da!" Ein vielgesagter Satz, den man unterschiedlich verstehen kann. Hier gehe ich auf die drei Ebenen unseres Gehirns und auch unserer Psyche ein und wie ein Kontakt auf diesen Ebenen dem Satz "Ich bin für dich da!" Bedeutung verleiht und zu unserer psychischen Gesundheit beiträgt. 💪 Ebene 1: Körperlich, physisch, materiell (Stammhirn) 💛 Ebene 2: Emotional, Stimmung, Wohlbefind...

Wir erkennen das Glück erst, wenn es zur Tür hinaus ist. Und im Anblick des Todes wird uns bewusst, welches Leben wir gern gelebt hätten. In dieser Folge gehe ich darauf ein: Was uns verloren geht, wenn wir den Tod aus unserem Leben ausblenden Welche menschlichen Vermeidungsstrategien es gibt, um sich nicht mit dem Tod auseinandersetzen zu müssen Was es heißt, jeden Tag zu sterben und wieder aufzu...

Welche Aspekt wirken sich positiv auf unsere Veränderung aus? Es gibt einen Zusammenhang zwischen unserem inneren Wandel und dem, was sich im Außen für uns tut. Darüber unterhalte ich mich mit Kristin Goldbach in unserer gemeinsamen Podcast-Folge. Außerdem möchten wir dich noch auf unsere Inspirationswoche aufmerksam machen, die am 21.03.2023 startet! In dieser Folge erfährst du: Warum das Zusamme...

In diesem Podcast kommen wir der Ursache für Aggressivität auf die Spur. Und ich möchte dir Wege zeigen, wie du sie in etwas Positives verwandeln kannst. Ich erläutere dir eine Körperübung, die dir hilft, mit Aggressivität  besser umzugehen und ich gehe auch auf schädlichen Umgang mit Aggressivität ein.

Für Eltern, Lehrer, Erzieher und alle Menschen, die mit Kindern zu tun haben! Wenn die mentale Ebene Zugriff auf unsere emotionale Ebene hat, macht uns das psychisch gesund! Diese sogenannte Mentalisierung kannst du bei dir selbst üben, um dein inneres Navi für deinen Lebensweg anzuschalten. Du kannst aber auch anderen Menschen, Bezugspersonen, vor allem Kindern dabei helfen, Kontakt zu ihren Gefü...

Emotionen sind Regulationssignale, die uns zeigen, ob etwas in uns aus der Balance ist. Wie ein Kompass zeigen sie uns an, in welcher Richtung wir unsere innere Balance wiederfinden können. Wenn du Kinder hast, kannst du diesen Podcast gerne zusammen mit ihnen hören (oder auch nur die Geschichte ab Minute 8:00)

In meinem Interview mit Marcel sprechen wir darüber, wie man das innere Kind am Leben lässt und wie man sich einen inneren Raum für die eigene Lebensfreude schaffen kann. Außerdem wie er es geschafft hat, von den Drogen loszukommen, die er früher dafür gebraucht hat, um er selbst zu sein und sich nicht für sein Wesen zu schämen. Inzwischen lebt er immer mehr seine Wahrheit , ist aus seinem Hamster...

Wer sich an neue Lebens- oder Arbeitssituationen nicht anpassen kann oder will, ist nach den Vorgaben des ICD-10 (Internationales Krankheitsregister) krank! Die Diagnose lautet "Anpassungsstörung". Bist du krank, weil du dich an etwas nicht anpassen möchtest? Woran erkennst du, an was du dich anpassen möchtest und an was nicht? Und wann kann Anpassung in´s Ungesunde, in´s Kranke kippen?  Wie...