Jornada da Calma

Andréa Bomfim Perdigão, eutonista e escritora, fala sobre o exercício de tirar momentos para parar, sentir o nosso corpo e aliviar os focos de tensão

Dani Wang, do Flow of Life, compartilha os benefícios do treino de atenção plena para adquirir um estado mais consciente e presente

Gustavo Arns, do Congresso Internacional de Felicidade, conta como pensar mais nas soluções do que nos problemas para tirar lições positivas do que acontece

Maki De Mingo conta como usar papel e caneta para colocar para fora qualquer mágoa e aliviar o coração

Dani Bertolo compartilha os aprendizados que trouxe da Índia e conduz uma meditação do coração

Murilo Gun compartilha a experiência de sair da sintonia da reclamação e tomar coragem para levar uma vida criativa

João Paulo Pacifico acredita que as empresas têm um papel a cumprir para fazer do mundo um lugar com propósito, compaixão e união entre as pessoas

A nutricionista Marina Nogueira propõe que é preciso repensar a nossa relação com a comida - parar de contar calorias é o primeiro passo

Gustavo Gitti lembra que o seu mundo emocional é responsabilidade sua e que a compaixão é o caminho para abandonar pensamentos inquietos que não te definem

Marcelle Martins quer trazer a conexão com a natureza de um retiro para o meio da loucura de São Paulo. Você já fez uma pausa para olhar para o céu hoje?

Kaw Yin e Yan Yin falam do exercício de só observar. Mesmo atrasado para buscar a criança na escola, é possível se manter fiel a quem você é

Satyanatha ensina uma técnica que pode ajudar em situações críticas: como manter a calma depois de perder o embarque de um voo?