Inteligencia Deportiva

En el deporte hay muchos roles que desempeñar, y en ocasiones, demasiadas, una misma persona ejerce más de uno. Hoy te vengo a hablar de dos dobles roles que son muy habituales. El de entrenador/psicólogo y el de padre/psicólogo. Hago un análisis de los puntos positivos y de los negativos en cada caso y cómo afrontarlos en cada caso. Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía de Inteligencia Emoci...

¿Cuándo es un deportista suficientemente bueno? ¿Cuándo puede decir un deportista que ha alcanzado la excelencia? ¿Cuándo puede sentir un deportista que ha conseguido todos sus objetivos? En el deporte es casi imposible llegar a pensar que he logrado lo suficiente, porque en realidad nada parece serlo. Date cuenta de la peligrosa espiral que esa tendencia puede formar y cómo puede hundirte en la m...

Durante los casi 30 años que llevo trabajando con deportistas, entrenadores y familiares, me he encontrado con muchos casos de deportistas que quieren llegar a ser profesionales pero se olvidan de todo aquello que ya pueden hacer para lograrlo. En este programa recapitulo 10 acciones fundamentales que te van a ayudar a lograr tu reto y que dependen solamente de ti. Si no te motivan, no las cuidas...

En la carrera de un deportista hay momentos en los que pierde su papel principal en el equipo y pasa de titular a suplente. Es un momento duro, pero que hay que saber sobrellevar y gestionar a nivel mental. Hoy te hablo de resiliencia y superación, dos valores, dos herramientas, que te ayudarán a seguir mejorando, a ser cada vez más fuerte. Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía de Inteligenci...

Simone Biles, Andrés Iniesta, Alex Abrines... son sólo algunos ejemplos de deportistas que han reconocido pasar por fases de ansiedad. Y lo han pasado realmente mal. Estamos hablando de los mejores del mundo, estamos hablando de deportistas profesionales altamente preparados para afrontar todo este tipo de situaciones. Y aún así, no pueden escapar. Aprende en el programa de hoy cómo se forma la an...

Hoy te voy a hablar de cómo influyen diferentes factores en tu rendimiento y en tu camino para convertirte en tu mejor versión como deportista. Cómo puedes hacer para incrementarlos y especialmente uno que seguro que no te habías planteado (o sí). Ya sabes que mi propósito con este podcast no es otro que hacerte consciente de que para ser mejor deportista debes cuidar lo que haces, lo que piensas...

El estrés en el deporte tiene una incidencia muy importante.  El estrés te hace  funcionar mal encontrarte de manera incómoda ante un estímulo que no puedes controlar, gestionar o superar.  En el programa de hoy te voy a hablar de cómo, a través de tu conducta, puedes identificar si tienes estrés, y a partir de ahí, empezar a gestionarlo de otra manera Además, recuerda: Descarga gra...

Si hay algo que todos los deportistas (sin excepción) hacen cuando compiten, es fallar. Si hay algo que exaspera a casi todos los deportistas (y familiares, y entrenadores del deportsta, y aficionados…) es que fallen. ¿Qué pasa? ¿Qué tiene el error que tantas emociones desata en el deporte? Te propongo para hoy reflexionar un poco sobre ello, ¿te apetece? Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía...

Habitualmente el deportista, entrenador o familiar, que quiere mejorar su rendimiento mental, busca claves y herramientas centradas en lo que le pasa cuando compite. Sin embargo, desde mi punto de vista hay algo mucho más importante y que debe trabajarse antes. En el programa de hoy te explico cómo enfoco el inicio de trabajo mental con un deportista y qué es para mí lo más importante. Además, rec...

El compromiso personal es la clave para empezar a lograr tus metas. En el programa de hoy, primero de la nueva temporada, te traigo los aprendizajes de un libro fantástico, "Los 4 acuerdos" de Miguel Ruíz, adaptados a tu vida como deportista. A lo largo de la vida llegas a miles de acuerdos con otras personas, y sin embargo seguro que no eres consciente (ni tal vez consecuente) con los que debes t...

Estamos en la fase final de la temporada. En muchos deportes la competición ha concluido y en otros están los campeonatos y entrenamientos de verano, previos al descanso que suele llegar casi siempre en agosto, al menos en España y buena parte de Europa. En cualquier caso, siempre llega el momento del necesario descanso para el deportista, y en el programa de hoy quiero hacerte referencia a alguno...

Nuestro rendimiento, en cualquier área de la vida, esta especialmente influido por nuestros pensamientos, por nuestra mente. Una parte importante de ellos son las emociones, que son las que nos potencian o nos hunden en función de cuál sea su sentido. Esto es así siempre que les dejamos tomar el control, que es muy habitualmente. Hoy te explico cómo es ese proceso y qué puedes hacer para evitar qu...

El otro día en la final de Roland Garros tuvimos un ejemplo de que, la verdadera diferencia entre dos tenistas de un mismo nivel la marca la mente, el control mental. Cuando parecía que Djokovic se estaba despidiendo de ganar el Grand Slam, y Tsitsipas tenía todo a favor, de repente, algo cambió y el ganador final fue el serbio. Cuanto más tranquilo parecía el griego en los dos primeros sets, meno...

Aprende en este programa cómo funciona la atención cuando compites y en qué te ayuda a rendir mejor. Programa 12 https://open.spotify.com/episode/7e7TmvhpxRSpXL5CMmWeVf?si=T_xGTIdNRomFCViwgcpbdA Programa 26 https://open.spotify.com/episode/6UAPrPMru6OhKhfIim1OWA?si=-2EkK1IkQleteleyK6EZCg Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía de Inteligencia Emocional para deportistas" https://www.mindfulsport...

Muchas veces, cuando estamos compitiendo, entramos en un estado en el que parece que las cosas salen con total naturalidad, sin forzarlas. Una sensación agradable de estar dando el 100% de tu capacidad pero con un esfuerzo muy muy pequeño. ¿Te suena esa sensación? Esto se llama el estado de Flow, y en el programa de hoy vas a conocer más sobre qué es y sobre todo sobre cómo lo puedes lograr. NO TE...

En el episodio de hoy hablamos del entrenador del Atlético de Madrid, Diego Pablo Simeone, que lleva 10 años conduciendo al equipo a alcanzar grandes triunfos. Este año, la Liga Española. Analizamos su filosofía y su manera de afrontar el entrenamiento a través de los 10 principios del estoicismo, corriente de pensamiento de la Antigua Grecia. Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía de Intelige...

Hoy en el programa invitada de lujo, Daniela Fuentes, neuropsicoentrenadora de Argentina que ejerce en el club de fútbol de River de la Plata, aparte de impartir formación en este campo. Una bonita oportunidad de conocer su forma de trabajar y de aprender claves prácticas para cada vez rendir mejor mentalmente en el deporte.  ¡¡NO TE LO PIERDAS!! Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía de...

Hoy os quiero hablar de un deportista con el que empecé a trabajar hace dos años aproximadamente y que descubrió algo importante que le estaba impidiendo avanzar. No estaba comprometido con su carrera deportiva. Descubre todo lo que le llevó a esa conclusión, y cómo consiguió darle la vuelta a la situación cuando fue consciente de ello. Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía de Inteligencia Em...

A lo largo de su carrera, un deportista cae lesionado en algún momento, eso es algo que todos sabemos. Y esa lesión necesita tratamiento especializado, paciencia y seguir unos plazos. Eso también lo sabemos todos. Lo que se olvida a menudo es cómo hacer la recuperación a nivel mental. Vamos a aprender algunas claves para salir mejor de una lesión. Además, recuerda: Descarga gratis la "Guía de Inte...

Es una edad de cambio, todos lo sabemos. Es un momento en el que se plantean muchas cosas nuevas, de su presente y de su futuro. Y en esa toma de decisiones entra el abandono del deporte, lamentablemente. Y esto tiene una especial incidencia en ellas, en las chicas deportistas. ¿Qué les motiva a ello y qué podemos hacer para evitarlo? En el programa de hoy vemos qué lleva a las chicas de entre 16...

¿Cuándo empiezas a lograr un triunfo? ¿En el momento en que empieza la competición? ¿En cada entrenamiento? ¿O antes? Y, ¿Dónde crees que reside la clave de tu triunfo final? ¿En tus músculos? ¿En tu mente? ¿En tu técnica? Hoy te hablo del efecto Galatea, y de cómo pensando que puedes lograrlo, empiezas a lograrlo. Aprende cómo. Descarga gratis la "Guía de Inteligencia Emocional para deportistas"...

Ya sabes que el poder del equipo reside, especialmente, en lo unido que esté. Y entiendes que tu, como entrenador, eres una pieza clave para lograrlo. Sin embargo, pesar de saberlo, muchos entrenadores comenten ciertos errores que favorecen justo lo contrario, tener un equipo desunido y enfrentado. Descarga gratis la "Guía de Inteligencia Emocional para deportistas" https://www.mindfulsport.es/des...

Este es uno de los grandes objetivos de cualquier entrenador. Llegar a tener un equipo unido, cohesionado. Está demostrado que un grupo de deportistas que compite unido obtiene un mayor rendimiento. En el programa de hoy vemos seis maneras para lograr esa unión en el vestuario. Descarga gratis la "Guía de Inteligencia Emocional para deportistas" https://www.mindfulsport.es/descargarguia/ Descubre...

¿Hay algo que cause más agobio a un deportista cometer un error? Lo peor no es fallar, lo peor es gestionarlo de manera dramática y excesivamente negativa. Fallar es inherente al deporte, sufrir o no por ello, depende de ti. Empieza a enfocar el error de una manera diferente y empezarás a sentirte de manera diferente. ENLACES ¿De qué te gustaría que tratara el programa? https://www.mindfulsport.es...

Estamos en una época de cambios, de demasiados cambios. Los entrenamientos no se pueden hacer con toda la normalidad que nos gustaría debido a la incidencia del COVID19 y en algunos sitios y momentos, ni se pueden hacer. Sin embargo, hoy no podemos caer en el derrotismo, pregúntate. ¿Qué oportunidades te plantea esta situación para ser mejor deportista? Se trata precisamente de eso, que atiendas a...