In Evoluzione

Fermentare in casa è sicuro? Cosa succede davvero dentro un barattolo di verdure fermentate? In questo episodio di " In Evoluzione" chiacchiero con Giulia Pieri, chef specializzata in fermentazione e autoproduzione alimentare. Scopriamo come funziona la fermentazione lattica spontanea, perché i lattobacilli rendono il cibo più sicuro, e come i cibi fermentati aumentano la biodisponibilità di ferro...

Cosa succede al tuo sistema nervoso quando entri in acqua fredda? E perché la respirazione è la chiave per dominarlo? In questo episodio di In Evoluzione ho incontrato Stefano Sesta, fondatore di Warm Inside — un progetto nato a Rimini che guida persone di ogni età nell'esposizione consapevole al freddo attraverso immersioni in acqua fredda, respirazione profonda e adattamento termico. Stefano vie...

Sei pronto a cambiare davvero — non solo a parlarne? In questo quarto episodio di "In Evoluzione", torna Luca, coach con oltre 20 anni di esperienza e centinaia di clienti seguiti tra privati e imprenditori. Insieme esploriamo tutto quello che sta dietro a un cambiamento autentico: perché non basta volerlo, cosa serve davvero, e soprattutto l'ingrediente che quasi nessuno considera. 🔑 Cosa trovi...

Hai problemi di sonno? Dormi tante ore ma ti svegli stanco? Il problema potrebbe essere la luce. In questa puntata parliamo di biohacking, ritmo circadiano e ottimizzazione del sonno con Tony Manfron, biohacker e cofondatore della prima accademia italiana ed europea di biohacking. Tony racconta come un grave infortunio e la sfida impossibile di un Ironman lo abbiano portato a studiare in profondit...

In questo episodio ho ospitato Massimo Filippi , fisioterapista, biohacker e fondatore di Codice Massimo e della clinica Biohacking Vivi a San Marino (presto anche a Padova). Una conversazione che mi ha lasciato molto. Massimo ha il dono raro di rendere semplice ciò che è complesso — e lo applica ogni giorno per aiutare le persone a capire cosa succede davvero dentro il loro corpo. In questo episo...

Ti sei mai bloccato davanti a un ostacolo ripetendoti "non ce la faccio"? Questa frase — apparentemente innocua — potrebbe essere il muro più alto che tu abbia mai costruito. Nel primo episodio di In Evoluzione , accolgo Luca Ruggeri: coach ad alte prestazioni, fondatore della “PFC Academy” e “WellnessAziendale” e figura di riferimento nel mondo del coaching, del fitness e della salute integrata....

In Evoluzione è il podcast italiano su coaching, biohacking e longevità condotto da Lia Pari, Health Coach. Ogni lunedì, Lia incontra esperti di benessere, performance mentale, abitudini, salute e longevità per trasformare le informazioni — spesso troppe, spesso confuse — in strategie pratiche, accessibili e cucite sulla vita reale. Perché sapere non basta. Contano le scelte. E ogni scelta guida l...