Giorgio Distefano
Healthy Dad. Un papà di corsa!
Una vita frenetica tra lavoro e famiglia e la necessità di una vita più sana. Un papà che torna a correre per rimettersi in forma. A 42 anni ricominciare tra difficoltà, infortuni, forza d’animo, motivazione e tanto studio. Corri insieme ad Healthy Dad Giorgio
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Autore
Giorgio Distefano
Categoria
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Ultimo episodio
22 mag 2026
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Episodi
05/3 - Quattro giorni alla mia prima maratona 04.12.2024 11:18
Ci siamo quasi. Solo quattro giorni!
04/3 - ultimi preparativi e allenamenti per la mia prima maratona. 25.11.2024 12:55
Manca veramente poco!
03/3 - Mezza maratona di riposto, 1:28:24 PB 28.10.2024 16:22
A distanza di un anno il papà 44enne si mette alla prova per vedere sullo stesso percorso i miglioramenti ottenuti. Si passa da 1 ora e 34 a 1 ora e 28 e da un passo di 4:28 min/Km a un passo di 4:11 min/Km. Nuovo PB e tante soddisfazioni.
02/3 - Corsa del Ricordo un anno dopo. 19.09.2024 10:49
A distanza di un anno, con emozioni totalmente diverse, rivivo una gara a cui tenevo partecipare.
01/3 - Nuova Stagione e tante novità 14.09.2024 17:06
Tante Novità e cambiamenti e preparazione alla mia prima maratona.
17/2 - Cambio Vita e Mezza Maratona di Agrigento 16.04.2024 15:42
Oggi ultimo giorno di lavoro. Vi racconto la mezza Maratona di Agrigento del 14/04
16/2 - Gara 10 Km di Scoglitti. Come è andata? 10.04.2024 11:49
Vi racconto la 10 Km di Scoglitti. Dopo la StraLicata ho partecipato alla seconda tappa del torneo regionale Sicily Bronze Race.
15/2 Rinnovo Certificato Medico Agonistico e Calendario di Aprile 21.03.2024 15:54
Vi spiego come si ottiene un certificato medico agonistico e vi racconto delle tante gare di Aprile.
14/2 - Vi racconto la Stralicata. Nuovo PB sui 10 Km. 05.03.2024 16:04
Un altro miglioramento sui 10 Km. Vi racconto come è andata!
13/2 - Preparativi Stralicata e primo lungo 2024. RIP KIPTUM 12.02.2024 10:53
Primo lungo di 24 km a 4:39 min/km. Iscrizione alla Stralicata di 10 Km di Marzo e una dedica alla prematura scomparsa di Kaptum.
12/2 - Nuovo PB sui 10 km al Trofeo Carnevale di Acireale. 06.02.2024 11:10
Una gara corsa bene anche se con un piccolo rammarico e dopo una passeggiata per vedere il Carnevale di Acireale.
11/2 - Healthy Dad finisce su Runner’s World Italia 29.01.2024 10:56
La mia rivista preferita di running scrive un articolo su di me. Healthy Dad finisce per finire su Runner’s World Italia, a fare da stimolo a tante persone che non hanno il coraggio o non sanno come iniziare a correre.
10/2 - Terza settimana di preparazione e seconda gara dell’anno 23.01.2024 14:32
Continua la preparazione per la maratona e mi sono iscritto alla seconda gara dell’anno. Una 10 km da fare tutta d’un fiato.
9/2 - Prima gara e inizio preparazione Maratona 09.01.2024 13:11
La prima gara dell’anno è andata (meglio di quello che potevo immaginare) e oggi inizia la preparazione per la Maratona
8/2 - Preparazione Prima gara 2024 30.12.2023 14:43
Nonostante un periodo di stop tra viaggio e influenza provo a prepararmi per la prima gara del 2024.
7/2 - Ultima gara dell’anno e nuovo PB! 28.11.2023 15:11
Questa è l’ultima puntata della seconda stagione. Vi racconto la mia ultima gara e il mio nuovo Record Personale sui 10Km! Ci vediamo nel 2024 con la terza stagione!
6/2 - Nuovo PB nelle mia seconda Mezza Maratona ufficiale. 31.10.2023 17:29
Sono riuscito in quello che volevo. Ci tenevo a migliorare il passo nella mezza maratona e finalmente l’ho stracciato.
5/2 - Metodi decontratturanti 23.10.2023 22:22
Classica PERSONALE dei metodi decontratturanti e defaticanti che ho utilizzato!
4/2 - Preparazione seconda mezza maratona 17.10.2023 16:02
Dopo la mezza maratona di Cafalù, a meno di un mese, preparo la mezza maratona Blu Jonio per il 29 Ottobre!
3/2 - La Mia prima Mezza Maratona ufficiale 02.10.2023 19:32
Emozioni e sensazioni dalla mia prima mezza maratona ufficiale. Un Papà che pensa in grande
2/2 - Prima gara ufficiale dolce amara 19.09.2023 15:51
Prima gara ufficiale dalle tinte dolci e amare.
1/2 - Una nuova stagione 07.09.2023 24:04
Dopo il primo anno di Healthy Dad, inizia la seconda stagione del podcast del papà di corsa!
23 - Un altro PB 17.07.2023 16:21
21,100 in 1 ora 39 minuti e 32 secondi passo 4,43/km, il PB precedente era 1:43:17. (Nella registrazione dico un minuto anziché ora, scusate).
22 - Nuovo PB sui 10 km 27.06.2023 13:18
Magliette con logo fatte e nuovo PB sui 10 km. Vi racconto tutto…
21 - Qualcosa di straordinario! 19.06.2023 12:54
Nuovo PB. Miglioro di tanto il passo al minuto sulla mezza maratona e l’entusiasmo è alle stelle!
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