Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio. Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia! Non te lo pe...

Hai provato mille volte a costruire una morning routine e dopo qualche giorno hai mollato. È capitato anche a me, e so che non è pigrizia. È che nessuno ti ha spiegato cos'è davvero: non una lista rigida da spuntare, ma uno strumento vivo che cambia con te. Oggi parliamo di: 🌿 perché sapere cosa "dovresti fare" non basta; 🌿 come trasformare la mattina in un allenamento quotidiano a scegliere chi...

"🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio. Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia! Non te lo p...

Vedono la casa, il giardino, la piscina, e mi chiamano privilegiata. Ma non sanno le scelte scomode che ho fatto per 20 anni. Oggi parto da un post polarizzante per parlare di due cose concrete: 👉🏻 come analizzare dove vanno i tuoi soldi oggi e dove reinvestire quello che liberi. 👉🏻 la mia storia: come ho avviato HBL con due bimbi piccoli, senza supporto, reinvestendo 50 dollari a settimana. L...

🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che dovrebbe fare meglio… sei nel posto giusto. Ogni episodio è una storia che ti somiglia e un cambio di prospettiva che ti restituisce spazio. Non ti dirò cosa fare ma ti porterò in un punto in cui non potrai più raccontarti la solita storia! Non te lo pe...

Stai facendo le cose giuste, nella direzione giusta, ma i risultati non ci sono ancora. E in quel silenzio, la mente comincia: 'forse non funziona". "Forse non sono capace". Ci sono passata anche io, nei primi anni di HBL, quando costruire sembrava l'unica certezza e i risultati tardavano ad arrivare. Oggi parliamo di processo lungo, business mindset e della relazione psicologica con il tempo. Per...

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"Ho perso il treno." Se te lo sei detto guardando qualcuno più giovane che ha già il suo business e la sua community, questo episodio è per te. Oggi smonto la credenza che a 40 o 50 anni sia troppo tardi per cambiare professione: ti porto dati reali sulle transizioni professionali femminili, la storia di Barbara che ha avviato il suo business a 61 anni partendo da zero, e le tre cose che hai tu ch...

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C'è una parte di te che vuole una vita autentica, e intanto aspetti di avere tutte le risposte prima di cominciare. Ci sono passata anche io, per anni. In questo episodio ti racconto la storia vera di Healthy Busy Life: le paure, la solitudine, i momenti in cui non sapevo chi fossi, e la decisione che ha cambiato tutto. Parliamo di identità femminile, trasformazione personale e di cosa succede qua...

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Hai costruito buone abitudini, ti alleni e stai bene eppure senti che la tua crescita personale si è fermata. È capitato anche a me ed è per questo che ho scelto di partecipare alla mia prima Hyrox! Prepararmi a questa gara mi sta insegnando più sulla crescita che sull'allenamento! Oggi parliamo di: 👉🏻 Quando le abitudini non spingono più; 👉🏻 Cosa fa al cervello una sfida difficile; 👉🏻 Perch...

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Stai crescendo, ma senti che qualcuno intorno a te vorrebbe che tu restassi ancora quella di prima e questo ti frena e rende il tuo percorso più faticoso. Lo capisco. Sono stata al" Let Them Tour" di Mel Robbins e ho capito perché succede e cosa farci. In questo episodio ti parlo di: 1. Cosa fa il tuo cambiamento a chi ami e perché ti tira indietro senza dirlo; 2. Perché il Let them vero non è "me...

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Hai già detto tutto, i tutti i modi. Eppure non cambia niente.  Ci sono passata anche io e so quanto è logorante.  In questo episodio parliamo di crescita personale nella relazione di coppia. Il problema spesso non è cosa dici, ma da dove lo dici. Parliamo di cosa comunica il tuo corpo quando le parole sono giuste ma la tensione no, del perché aspetti l'ultimo minuto e poi esplodi per dire la tua,...

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Hai un lavoro che sulla carta va bene, eppure dentro sai che non è più il tuo posto. Ci sono passata anche io: otto mesi a trovare scuse perfette per non muovermi, mentre il quaderno con la mia idea restava nel cassetto. So quanto è difficile fare un passo quando non sai ancora dove atterrerai. In questo episodio parliamo di: 1. Perché la paura del fallimento è in realtà la paura di scoprire che f...

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Vuoi avvicinarti a un'alimentazione più vegetale ma ogni volta ti blocchi perché senti di non farlo "nel modo giusto"?  Anch'io sono in questa fase, con le stesse domande. In questo episodio intervisto Chiara Grasso, etologa, ricercatrice e divulgatrice scientifica, autrice e TEDx speaker, che ci aiuta a parlare di alimentazione consapevole e dignità animale senza etichette e senza giudizio per cu...

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Hai fatto anni di lavoro su te stessa (libri, consapevolezza, percorsi di crescita personale) eppure arriva quel giorno in cui pesa tutto il doppio e riparte quella vocina interna che ti dice: "non è cambiato niente." Ci sono passata anche io e in questo episodio ti racconto la Rule of Thirds e la storia di Silvia, che per due anni ha pensato di essere ferma mentre dentro stava già cambiando tutto...

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Rimandi, ti blocchi, arrivi a sera con quella sensazione appiccicosa di non aver fatto abbastanza e la voce in testa che ti dice: "sei pigra, le altre ce la fanno, tu no." Ci sono passata anche io. E so quanto è logorante portarsi quel peso ogni giorno. In questo episodio parliamo di procrastinazione, ma da un'angolazione che probabilmente nessuno ti ha ancora mostrato. Parto da una domanda che mi...

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