愛旭黎的療癒時光 Healing time with Ashley

好久不見～ 大家都好嗎～～ 今年對所有人來說都會是很挑戰的一年，這次分享的《金光名最勝王經》從去年就開始準備，花了很多時間錄製，希望能夠為你帶來內心的平靜，也能將這部蘊含無上佛法智慧的《金光名最勝王經》介紹給你。 - 「 希求世界和平的人都應該誦《金光明經》。要止息世界上的暴力與戰爭，這是很重要的法門。《金光明經》是帶來和平最有利益的方式之一。這是每個人都能做的事，不論你多忙，就算你一天只能讀一頁，或讀...

這一個章節是關於小王子對於生命的辯證「 究竟什麼是真正重要的... 」 我好喜歡～ 是什麼，讓人之所以為人呢？ / 給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO7 願 每個聽到故事的人， 都能得到啟發，在生活中，在生命裡，見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta Powered by Firstory Hosting

在錄製每一集《小王子》PODCAST，我都會反覆地感受著書裡小王子說的大人與小孩，作者意指的到底是什麼。 / 最近跟一個學生聊天。 她說她曾經因為追星，讓自己從人生的底谷爬出來。  那時候她時不時地恐慌症發作，上課時會忽然需要離開教室去外面透氣，後來學校希望她能辦理休學，才不會干擾到課堂的進行。 那追星對她的幫助又是什麼呢？ 她說，因為要聽演唱會，她得讓自己能夠待在室內足夠長的時間。就這樣一次一次地，她能在...

今天我們想跟大家分享的是《藥師琉璃光如來本願功德經》。 當一個人無法忘記和放棄世間的感情和物質慾望，但卻仍想走向解脫之路，就一定要學習《藥師經》。 藥師佛憑著願力，意願協助人們獲得現世的健康、平安、滿足與快樂，幫助行者以正道在人生中滿願，最後走向成佛之路。 在經中，佛陀對阿難說「一切聲聞獨覺及未登地諸菩薩等，皆悉不能如實信解。唯除一生所繫菩薩。」 佛陀的意思是，對於藥師法門，普通的菩薩都無法相信。只有...

藥師灌頂真言是藥師佛的根本真言，這個真言出自於《藥師琉璃光本願功德經》。 釋迦牟尼佛告訴文殊師利說「時彼世尊入三摩地，名曰除滅一切眾生苦惱。」 「既入定已，於肉體中出大光明，光中演說大陀羅尼。」就是這個藥師灌頂真言。藥師灌頂真言的功用就是使得一切眾生諸苦皆除。 誠心修持讀頌《藥師灌頂真言》，能連結藥師佛的能量，為自己與他人祈福，特別針對現世的滅除疾病、消災延壽有不可思議的加持。 有些人覺得生病才應修藥...

藥師佛又稱藥師琉璃光如來、消災延壽藥師佛，或大醫王佛，為東方淨琉璃世界的教主。 在藏傳佛教中，藥師佛的形象為頭頂螺髮，身如琉璃，周身散發著沉靜、安定的藍色光芒。祂的左手拿著藥缽，裡面盛有甘露妙藥，右手持訶梨勒，祂能療癒世間一切疾病、痛苦，給予人們無量的光明、智慧、福德，並能為人們延壽。 藥師佛在過去修行時，發了十二個大願幫助一切眾生，修持讀頌藥師灌頂真言，去連結藥師佛的能量，為自己與他人祈福，護持身...

本集內容重點提要： 種子是看不見的，它們深埋在泥土裡。 直到某一顆種子，突然決定要醒來...  / 每個大人，都曾經都是個孩子。 每個大人裡，內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人，都能感覺到自己被陪伴，自己是被愛的。 願每個聽到故事的人，都能得到啟發，在生活中，見著真正重要的事物。 - 愛旭黎的療癒時光 IG : healingtimewithAshley 愛旭黎的療癒時光 FB：https://www.facebook.com/healingtime.with.ashley...

歡迎收聽愛旭黎的療癒時光，今天我們來到小王子Chapter. 4 在這一章裡，作者描述B612號小行星是怎麼被發現的， 他透過很長的篇幅去表達「大人」是如何評價事物的。 我們如何看著這個世界，其實就形塑了「我們」，決定了我們如何生活，如何感知，也形塑了我們是什麼樣的人。 值得深思的是，我們看待這個世界的方式，是否能夠真正帶給我們幸福呢？ 作者在這一章的末尾說，他試圖用他自己的記憶畫出小王子的樣子， 小王子對他而言是那...

聖修伯里的小王子, Chapter 3. ｜ 給大人的治癒故事 願每個聽到故事的人，都感覺到自己被陪伴，自己是被愛的。📻 Powered by Firstory Hosting

☾ 3/06- 3/20 驚蟄是春天的第三個節氣，此時天地陰陽之氣接觸頻繁，相互激盪產生雷電，雷聲驚醒了蟄伏在土中的昆蟲。 此時萬物復甦、生氣勃勃，天地陽氣循序生發。倘若此時體內的陽氣跟不上天地的頻率，身體就很容易發生像是暈眩、耳鳴、身體痠麻、脹痛等現象。原先蟄伏在內臟裡的氣血，大量向外流動表，若遇到阻塞不通的地方，身體在這些區域就會很明顯感覺到疼痛，也因為這樣，春天常常會發生肌肉扭拉傷，落枕，肩頸疼痛等現象。...

當聖修伯里一個人在沙漠中修飛機時，出現了一個聲音，請他幫忙畫一隻羊。 這是作者與小王子初次見面的場景。 人的一生中，有許多的初次相遇，多半都會被遺忘。但總有那麼幾個，會被一輩子記在心上。 / 給大人的治癒故事 每個大人，都曾經都是個孩子。 每個大人裡，內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人，都感覺到自己被陪伴，自己是被愛的。📻 Powered by Firstory Hosting

每個大人，都曾經都是個孩子。 每個大人裡，內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人，都感覺到自己被陪伴，自己是被愛的。 Powered by Firstory Hosting

☾ 5/20-06/04  Powered by Firstory Hosting

☾ 5/06- 05/19  在象形文字中的夏字，描繪的是古人生存的辛苦。 農夫到了夏天，利用不同的工具照顧作物生長，同時觀察天象，祈求風調雨順，在收成時不要有災害。 現在的我們，大多數的人不再是在農田中工作，工作的場景從室外走入室內，但夏日容易引發的疾病依然沒有改變，無論外在的生活環境再怎麼變動，我們的身心依舊受到天地陰陽變化牽引，透過了解節氣中自我照顧的養生智慧，能讓我們安然度過每一個季節。 本集節目將與...

☾ 04/20- 05/05 穀雨是春季的最後一個節氣， 穀雨過後，就是夏天了。 清明到穀雨這段時間最怕的就是外濕。整個春天最重要的就是疏通和淨化兩項工作。第一，避免身體受到濕氣和寒氣侵襲，第二做好腸胃保養，替夏季脾胃經絡作好準備。 養胃氣影片連結🎬 https://www.instagram.com/reel/CrQ60T0trRe/?igshid=YjNmNGQ3MDY= Powered by Firstory Hosting

☾ 04/05- 04/19 清明是春天的倒數第二個節氣。 立春之後，體內肝氣隨著春日漸深，在清明之際達到最旺盛的狀態。 然而過猶不及，若肝氣過旺，不但對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還會造成情緒與氣血失調，從而引發各種疾病。這段時間是高血壓和呼吸系統疾病的好發期，要相當小心。 疏通肝經的淤塞與火氣，是這個節氣非常重要的自我照護的功課。 歡迎收聽本集節目，做好春日養生✨ 小額贊助支持本節目： https://open.fi...

今天想跟大家分享的是大悲咒。 在一開始唸的時候，可能會覺得很困難，多唸幾次就會漸漸熟悉了。💪🏼 【大悲咒誦持儀軌】 一、發願文： 南無大悲觀世音      願我速知一切法 南無大悲觀世音      願我早得智慧眼 南無大悲觀世音      願我速度一切眾 南無大悲觀世音      願我早得善方便 南無大悲觀世音      願我速乘般若船...

「一切眾生皆有如來智慧德相，但以妄想執著而不能證得。」 大悲咒的全名是《千手千眼觀世音菩薩廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼經》大悲神咒，又稱廣大圓滿陀羅尼。 陀羅尼的意思是，用精鍊簡要的字句總攝教法義理，令其不散失，陀羅尼也可以被理解為真言。 此為過去九十九億恆河沙諸佛所說，觀世音菩薩於千光王靜住如來處聽聞傳授。那時候，觀世音僅是初地菩薩，一聽聞此咒，立即頓超八地，心中寂悅，發誓弘布此咒，利益、安樂有情。虔...

☾ 03/21- 04/04 春分，是春季九十天的中分點。 春分時，早晚溫差大，需要提升身體的適應力，也要注意因為節氣陰陽的能量變化而影響身體的狀態，尤其是情緒，可能會感覺到莫名的憂鬱或暴怒，這些都是體內肝氣有淤的徵兆。三月是躁鬱症發病的高峰期，身體的內分泌會因為季節變化，導致情緒亢奮、誇大、妄想、淺眠。 今天節目內容會分享一個源自古書周易的按指法，透過按摩手指的井穴，能夠疏通經絡、平衡陰陽能量，幫助身心健康。這...

憤怒通常是來自正義感、恐懼或對人的評斷。當人們感覺自己到委屈或沒有得到想要的東西時可能會湧現的感受。憤怒 會讓人產生一種握有力量的錯覺，讓人覺得自己批判、厭惡、埋怨他人是有道理的。憤怒的人覺得自己有權利跟別人爭吵，或以某種形式去傷害別人。  然而，長時間下來，憤怒會榨乾精力與生命能量。 憤怒是一個你熟悉或害怕的情緒嗎？ 如果你常因為這個情緒而受困，歡迎與我們一起練習今天的這個靜心。 Power...

☾ 02/19- 03/05 雨水節氣之後「一場春雨，一場暖」，但古人卻說春捂秋凍，春天不要急於脱掉棉衣，為什麼呢？ 歡迎收聽本集節目，一起步入雨水節氣，在春日裡生發，在春日裡養生。 #筋絡養生 #HealingWithAshley # 愛旭黎的靜心冥想系列 #冥想  # 放鬆  #修復 自律神經   # 內在和平 #恢復身體原有的療癒力 ▍About Ashley 在靜心冥想與瑜珈深耕多年的 Ashley ，欲透過兼具鍛鍊與修復療癒的瑜珈課程，融合瑜珈、...

卵巢如果出現問題，在心理上的成因可能有，對過去的傷害無法釋懷，尤其是來自男性的；排斥自己的陰性特質，視其為軟弱的表現；無法享受自己女性的身份，卻又擔心自己失去美貌與魅力 ... 。 你喜歡身為女性的自己嗎，你是否能夠欣然地接受自己的陰性特質？   還是你想成為一個能夠掌控一切的超人，為他人盡心盡力，卻長期忽視了自己的需要？   #自我療癒 #HealingWithAshley # 愛旭黎的靜心冥想系列 #冥想  # 放鬆 &...

☾ 11/07- 11/21 「水始冰、地始凍。」 立冬是冬季的開始，氣溫開始會越來越冷，人很容易在這個時後生病。 這段時間的基礎保健：一是防寒保暖，二是滋陰潤燥；其他的自我照顧之道，歡迎收聽本集內容👂。 本集還收錄了 林婉瑜詩集 《那些閃電指向你》 〈世界的孩子〉 跟著節氣生活，在節氣養生，在每一天的日子裡，喜歡自己。🫶 #節氣養生 #HealingWithAshley # 愛旭黎的靜心冥想系列 #冥想  # 放鬆  #修復 自律神經 &nbsp...

乳房如果出現問題，在心理上的成因可能是，缺少溫柔的關懷，卻不斷地在付出，認為自己不配得他人的愛與支持，無法欣賞自己的女性特質… 左邊的乳房反映的心裡狀態： 難以跟自己的陰性特質連結，無法收到愛；覺得自己不需要他人，因為自己就能搞定一切；擔負太多责任，然後超過自己的極限，感覺焦慮疲憊；沒有明確的底線；緊抓被拒绝、失望、不安全感和恐懼的感受不放；總是擔心每件事，每個人；深害怕失去。 左邊的乳房反映的心裡狀...

☾ 10/08- 10/22 寒露之後，溫度會變得較先前更低，空氣中的露水也會變得更多，萬物隨著寒氣增長，逐漸蕭瑟。這個節氣後，晝夜溫差變化大，要注意家中長輩身體較虛弱者，較容易有暈眩或是心血管疾病，早上起床的時候，不要急著下床，敲敲胸口檀中穴，肩窩內的中府雲門，幾個呼吸後再緩緩起身。 #自我療癒 #節氣養生 #HealingWithAshley # 愛旭黎的靜心冥想系列 #冥想  # 放鬆  #修復 自律神經   # 內在和平 #恢...