Guionista de tu vida. Coaching para tu desarrollo personal y profesional

Hay momentos en los que no necesitas más información. Necesitas moverte. En este episodio hablamos de esa frase incómoda que a veces necesitamos escuchar: “Deja de hablar y mueve el culo.” No desde la exigencia vacía. No desde el látigo. Sino desde la responsabilidad. Exploramos: – La diferencia entre pensar y actuar. – La parálisis por análisis. – El “no puedo” con apellido. – Los objetivos que c...

¿Y si hay otra opción para ti? ¿Y si no tienes que romper con todo para empezar de nuevo? Este episodio no es una invitación al caos. Es una guía sensata y directa para empezar tu plan B  sin dejarlo todo . Sin dramas. Sin idealizaciones. Pero con ilusión y pasos claros. Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano...

¿𝗧𝗲 𝗮𝗽𝗲𝘁𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼…⁣ 𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘀𝗮𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲?⁣ ⁣ En este episodio hablamos de algo muy común y poco nombrado:⁣ cuando todo “está bien”, pero tú no estás del todo dentro.⁣ ⁣ No hablamos de cambiarlo todo ni de hacer cosas extraordinarias.⁣ ⁣ 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.⁣ ⁣ 𝗗𝗲 𝗶𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻.⁣ ⁣ 𝗗𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱.⁣ ⁣ De esas pequeñas decisiones que hacen que una vida vuelva a sentirse...

ESTO NO ES LO QUE ESPERABA A veces no lo vemos venir. Solo sentimos que algo no encaja. Que estamos enfadad@s, tristes, decepcionad@s… sin entender por qué. Y resulta que lo que sentimos tiene nombre: frustración. En este episodio hablamos de ese malestar que aparece cuando la vida no se parece a la que esperábamos. Cuando lo que queríamos no llegó, o llegó de otra manera. Cuando nos damos cuenta...

Hay momentos en los que, desde fuera, parece que lo tienes todo más o menos bien: trabajo estable, familia, vida “correcta”. Y, sin embargo, por dentro… algo no encaja. No es drama. No es tragedia. Es esa mezcla de vacío, anestesia e insatisfacción que cuesta hasta poner en palabras. A veces tiene que ver con el trabajo, a veces con la pareja, a veces con la vida entera. En este episodio hablamos...

Tengo que decírselo... pero me da miedo Porque llamarlo “difícil” ya me pone en guardia. Porque no sé si estoy preparad@. Porque me da pánico romper la relación. En este nuevo episodio hablamos de cómo afrontar esas conversaciones que pesan. Cómo prepararlas, cómo no evitarlas, y cómo decir lo que necesitas sin huir ni estallar. Lo sabemos, no son fáciles. Son VALIENTES. Y hay muchísimos temas:  ✔...

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Crees que tienes un problema de confianza. Pero hay algo más profundo. Más silencioso. Y mucho más común de lo que piensas. Esta semana hablamos sin rodeos de 7 señales que nos avisan de que el verdadero bloqueo… es la autoestima. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔...

🎧 ¿Te afectan las críticas? Este episodio es para ti. En este capítulo de Guionista de tu vida hablamos sin anestesia sobre cómo encajar las críticas , gestionarlas emocionalmente y responder de forma constructiva (sin tragarte el veneno ni devolverlo con fuego). ✔️ ¿Quién te está criticando y desde dónde? ✔️ ¿Cómo separar lo que sientes de lo que es? ✔️ ¿Qué hacer cuando duele… pero también tien...

¿Y si tu felicidad ya no cabe en tu trabajo? Pilar fue una niña brillante, una estudiante en Alemania y una ingeniera exitosa…  hasta que un día se dio cuenta de que necesitaba parar.  En este episodio nos cuenta cómo pasó de liderar proyectos a liderar su propia vida. Hablamos de infancia, de ambición, de maternidad, de decisiones valientes y del vértigo de reinventarse. Una conversación real y l...

¿Estás agotada incluso después de descansar?¿Sientes que vives en piloto automático, que nada te motiva y todo te irrita? Puede que no sea solo estrés. Puede que estés en burnout… y ni lo sepas. En este episodio te hablo de forma clara y cercana sobre: Qué es realmente el burnout (y qué no es) Cómo diferenciarlo del estrés "normal" Las señales más comunes que tendemos a ignorar Y lo más importante...

¿Te cuesta trabajar con algunas personas? ¿Sientes que hay perfiles con los que conectas al instante y otros que te desesperan? Las herramientas de diagnóstico de personalidad pueden ayudarte a entenderte (y entender a los demás) mucho mejor. No son chorradas. Es ciencia. En este episodio hacemos una comparativa entre dos de las más conocidas: MBTI vs DISC. Exploramos: ✔️ Qué mide cada una de esta...

¿Te has preguntado alguna vez cómo es de verdad una sesión de coaching? No es terapia. No es asesoramiento. Y no, no es alguien diciéndote lo que tienes que hacer. 🎙️ En este episodio de Guionista de tu vida , compartimos contigo una sesión real de coaching con Pilar, para que puedas escuchar desde dentro cómo funciona este proceso: ✔️ Cómo se estructura una sesión ✔️ Qué tipo de preguntas se hace...

A veces parece que los coaches lo tenemos todo claro... NADA MÁS LEJOS DE LA REALIDAD De hecho cuanto más crecemos como coaches y personas más entendemos que no sabemos nada :) Y así está bien. Bien no: así está PERFECTO 🙌🏻 Y para que lo compruebes, en este episodio especial, Pilar entrevista a su amiga y compañera de podcast y profesión, Tíscar Mascaraque. Porque para elegir un coach tienes que...

¿Demasiado cansada para organizarte?  ¿Con la sensación de que no llegas a nada y la culpa como compañera de viaje? En este episodio hablamos sin filtros de la carga real de la maternidad , del mito de la súper mamá y de lo que sí puedes hacer para recuperar el control (sin exigirte más). ✅ Cómo priorizar sin culpa ✅ Qué soltar sin sentir que fallas ✅ Cómo cuidarte en medio del caos ✅ La impor...

Sientes que tu mente juega en tu contra: pensamientos rumiantes, autocrítica constante, lucha interna… Si alguna vez has sentido que eres tu peor enemigo  y que tu propio diálogo interno y tu mente te frenan,  este episodio es para ti. En él exploramos: ✔️ Por qué sientes que estás en guerra contigo mism@. ✔️ Cómo identificar las diferentes partes internas que te sabotean. ✔️ Estrategias para calm...

¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗮́𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮́𝘀?⁣ ⁣ Probablemente CREES que sí, pero seguramente… NO.⁣ ⁣ Por esta razón te traemos esta herramienta:⁣ ⁣ 𝗟𝗔 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗝𝗢𝗛𝗔𝗥𝗜⁣ ⁣ En este capítulo hablamos sobre:⁣ ✔️ El equilibrio entre autocrítica y autoconocimiento .⁣ ✔️ Cómo fomentar la responsabilidad personal en las relaciones y la vida diaria .⁣ ✔️ Qué hacer para conocer mejor cómo impactam...

🚨 Primera segunda parte en Guionista De Tu Vida 🚨 Porque el "Episodio 28 Síndrome de La Niña Buena" lo merece. Porque hay MUCHA gente que siente que siempre tiene que ser perfecta, evitar conflictos y decir 'sí' a todo. Si alguna vez te has sentido atrapad@ en la necesidad de agradar a los demás a costa de tu propio bienestar, este episodio es para ti. En esta segunda parte sobre el Síndrome de...

¡Estamos de vuelta! En este capítulo, además de presentaros nuestra próxima temporada, hablaremos sobre: ✅ Cuáles han sido nuestros aprendizajes ✅ A qué retos nos hemos enfrentado y cómo los hemos salvado ✅ La importancia revisar y ajustar estrategias (en todo en la vida) ✅ Planificación a futuro y aprendizajes sobre calidad vs. cantidad Y, nuestra conclusión: 🔝Queremos seguir disfrutando y a...

"Emprender con hijos" Ea. Toma ya. Como si emprender no fuera suficiente. Decidimos tener hijos y la liamos. O mejor: decidimos emprender, teniendo ya hijos en el mundo. Nuestro invitado del episodio 33 de Guionista de Tu Vida tituló así su primer libro, cocreandolo con su audiencia de Linkedin. Casi nada. Está claro que el tema interesa. En este capítulo nos acompaña: Daniel Pérez, padre, coach,...

Otra vez lo hemos hecho… ¡Capitulazo! En el capítulo 32 de Guionista de tu Vida vamos a hablar de: EL TRIÁNGULO DE KARMAN Así, a primera vista, puede que no te genere ninguna curiosidad, pero…. ¿Y si te decimos que tú no eres una Víctima, que no necesitas ser el Salvador de nadie y que, a veces, aunque no lo elijas, eres el Perseguidor de otro? Te contamos: ✅ Cuándo te estás convirtiendo en una v...

Mar Olmedo es nuestra invitada invitada experta de hoy. Tiene un don.  Ella explica de una manera fácil y sencilla algo que es complejo para la mayoría de los mortales.  LAS FINANZAS Mar es Asesora Financiera para emprendedores y empresas, Coach y estudiante de psicología. Una crack de los excels. Hace asesoramientos financieros y también se convierte en el departamento financiero como asociado cl...

Estamos seguras de que este capítulo estará en el TOP 3 de nuestro podcast… Porque vamos a hablar de….. LA CULPA En el episodio 30 de Guionista de Tu Vida reflexionamos sobre: ¿Para qué sirve la culpa? Y te contamos: ✅ Que sí hay culpa sana ✅ Que también hay insana ✅ Y que, además, puede ser irracional --------------------------------------------------------------- Dale al botón "Seguir" 🔔 en...

¿Quién soy? ¿cuál es mi historia? Nuestra invitada de este capítulo te dice de forma contundente: “Si tú no respondes a esa pregunta, otros la van a responder por ti?” En el episodio 29 de Guionista de Tu Vida nos acompaña: Begoña Martín Baeza Y hablamos sobre el miedo a exponernos, en todos los sentidos. Reflexionaremos sobre: ✅ Quién eres ✅ Cómo te ves a ti mismo ✅ Cómo puedes generar impacto...

¿Eres de esas personas que SIEMPRE necesita atender las necesidades de los demás? ¿Te sientes mal cuando actúas en contra de lo que se espera de ti? Necesitas escuchar este capítulo YA. En el episodio 28 de Guionista de Tu Vida hablamos sobre: El síndrome de la niña buena (o del niño) Vamos a hablar sobre: ✅ La necesidad de complacer ✅ Cumplir expectativas externas ✅ Perfeccionismo ------------...