Geschichten vom Ponyhof

Wir alle kennen die erste Verliebtheit, Schmetterlinge im Bauch, dieses Gefühl zu schweben, rosarote Brille, Dauergrinsen. Es ist fast so als würde man vor Liebe platzen. Ich stelle mir die Frage, was die Liebe aber eigentlich ist. Nüchtern betrachtet ein chemischer Prozess. So fühlt es sich an, wenn du Tage, Monate oder zwei Jahre später aufwachst. Frisch getrennt. Du hast nen Kater, dir gehts mi...

Okay, das Thema scheint trocken. Schlechter Einstieg für nen Teaser, richtig? Ich sag mal so, mitschreiben lohnt sich. Holt den Notizzettel raus. Patrick Aron muss man nicht zwangsläufig kennen. Keiner, der sich in sozialen Medien in der Vordergrund rückt. Er ist leise. An der Seite einer grandiosen Reisebloggerin (Nathalie Aron), übernimmt er (nicht nur) taktisch klug die Reiseplanung. Du kannst...

Laufen = Hassliebe. Für mich. Irgendwie schon immer. Es lief noch nie gut bei mir. Aber ich mochte es. Die Natur, bei Regen, zeitig am Morgen, je kälter, desto besser. Und ich hab’s aufgegeben. Nach dem Bandscheibenvorfall. Möchte wieder anfangen! 10 Minuten, 30 Minuten, 10 km, irgendwann. Franziska Schöbel, eine bodenständige und bemerkenswerte junge Frau stand mir Rede und Antwort. Sie ist Läufe...

2020 mit dem 1. Lockdown fing alles an. Ich war dauermüde, schlapp, immer hungrig und mittags meist schon k. o. vom halben Tag. Ich schob es auf die allgemeine Situation, familiäre Sorgen und den Frühling. Mehr als ein halbes Jahr später und noch ein paar Tage mehr hatte ich meine Diagnose. War nicht ganz leicht die fachkundige Meinung von Dr. Simone Koch zu erhalten. Hashimoto! Und ich dachte dab...

Suche Videograf:in, suche Cutter:in, alles in einem. Die Bewerberlage scheint kritisch. Oder sind es meine Ansprüche, hat sich was verändert, bin ich zu streng? Erinnere mich an meine Anfänge. Zeitungen austragen, Schuhe einräumen, Schuhe verkaufen, an der Kasse sitzen, mich bei der Bank bewerben, 30 Mal, Absagen, für den Einstellungstest der Polizei trainieren, niemals durchfallen wollen, zwei Ve...

Wer ist Coach Stef? Einer der YouTube macht und Instagram, mit ner eigenen App, Marke, einem Fitnessstudio und unglaublich vielen Ideen. Vom Physiotherapeuten zum Unternehmer, so lautet die Story. Ich füge hinzu: erfolgreich. Er kritisiert hier und da sachlich Booty-Workouts von Pam und analysiert, warum Annanas Tabata und HIIT nicht ganz das sind, was sie versprechen. Übel nehmen kann man ihm nic...

Ehrlich, ich wollte mir zur Altersvorsorge eine dicke Uhr in den Schrank legen. Dann trifft man in meiner Branche irgendwie immer auf Marc. Marc Gebauer ist gemeint. Von Rolex in der Dubai Mall nicht ernst genommen, begab ich mich in sein Office in Düsseldorf. Ein Schrank öffnete uns die vergitterte Tür. Dann war er da. In Anzug, gut gekleidet, gut riechend. Ich mit dröhnendem Schädel und meiner z...

Es geht irgendwie ums dick sein. Mehrgewichtigkeit und die Balance zwischen Respekt und Neugier. Meinerseits. Ein Aufklärungsversuch über ein Tabuthema. Ich war aufgeregt. Bettina Viola Barth ist eine beeindruckende Persönlichkeit mit beeindruckender Wortwahl. Gesetzt, gelassen, nahezu unantastbar. Bettina ist mehrgewichtig und viel mehr als das. Hatte ein paar Fragen, sie die Antworten.

Wenn ich über meinen Steuern sitze, ordne ich Belege, scanne oder starre Löcher in die Luft. Mir zieht es schon beim Schreiben dieses Satzes die Schuhe aus. Vor Langeweile. Und ich zögere es so lange es geht heraus. Kennt ihr, oder? Und dann kam Steuerfabi. Ehemaliger BA-Student (ein Kollege quasi), Steuerexperte und Espresso-Liebhaber. Ihm folgen hunderttausende Menschen für seine Steuertipps. Ma...

Schlafen kannst du wenn du alt bist, hab ich gehört. Schlaf wird unterbewertet, sag ich. Solange ich mich erinnern kann, bin ich früher als ich noch bei meinen Eltern wohnte direkt nach GZSZ ins Bett gegangen. Das war 20:15 Uhr. Ich liebe es zu schlafen. Zeitig! Hat sich heute nicht wirklich geändert, meine Einstellung. Die Praxis sieht nur oft anders aus. Schlafe ich zu wenig, bekomme ich Kopfsch...

Der Titel verrät es fast schon. Kay und ich. Zwei Insta-Cops! Die Polizei, Social Media und das Bodybuilding. Haben wir gemacht. Während unserer Dienstzeit. Kay ist noch mittendrin, ich bin gegangen. Zwei Jahre ist das her. Über das Leben zwischen Nebentätigkeit, Neid, Familie, Training, Disziplin, Fame, Menschlichkeit und Einsätzen erfahrt ihr gleich mehr. Schnallt euch an, Podcast hat Überlänge.

Maren und mich verbindet so einiges. Damals und heute. Sixpack, Kalorienzählen, der wunderbare FIBO-Wahnsinn, der Fitnesslifestyle, fesche Mealprep-Taschen, Training, Selfies vom Training, mehr Training und noch mehr und ab ins Krankenhaus. Und wir starten von vorn. Zu viel Training und wieder nichts gelernt. Das Leben mittendrin und nach der Sportsucht. Nur ein Erklärungsversuch und ein Teil 1. D...

Hier sollte ein konkretes Thema stehen. Selbstliebe. Es sollte um Selbstliebe gehen, ja! Ein Podcast über Selbstbewusstsein, wandelnde Schönheitsideale und das Leben einer jungen Frau namens Hannah. Johanna Kerschbaumer lebt seit dem 4. Lebensjahr ohne Fuß. Sie ist erfolgreiche Unternehmerin, war Bachelor-Kanditatin, fordert eine Stellungnahme seitens Heidi Klum und lehnte den Tinder-Schwindler Si...

Hinweis: Podcastfolge enthält freizügige Sprache. Lexy Roxx war zu Besuch. Business: Porno! Noch immer. Erfolgreich, ehrlich, sympathisch. Es ging auch um Vorlieben. Was bei Only Fans schief lief und warum Mutti und Vati K. hier besser nicht reinhören sollten, hört ihr bitte lieber selbst. Ich kann den Inhalt der Folge nicht wiedergeben. Habe meine Worte verdrängt. Und Rick als Co-Moderator mischt...

Zwänge sind wie Süchte. Oder schlechte Angewohnheiten? Zuviel Sport macht süchtig. Ist das ein Zwang oder schon Sucht, wenn ich 6 Mal pro Woche trainieren gehe? Psychologe Frederik Haarig setzt sich mit mir und dem Thema auseinander.

Ich liebe das Reisen, wir lieben das Reisen, reisen bildet, reisen erweitert den Horizont. Mit Reisen Geld verdienen? Das wäre es doch. Traumhotels, federweiche Betten, weißer Sandstrand, Pool auf dem Balkon, Sauna auf dem Zimmer und welch ein Ausblick. Ein schnelles Foto, Filter drüber und das wars. Alles für lau, sogar mit Bezahlung? Ist es so einfach wie es scheint? Travel Bloggerin Nathalie Ar...

Wir haben Alma, ihr habt Fred oder Klaus. Alma ist eine Zwergdackeldame, mehr als ein Jahr alt. Sie ist ein C.-Kind. Ich schreibe das Wort bewusst nicht aus. So wie Alma sind viele Welpen bei glücklichen Hundebesitzer:innen eingezogen. Sie geben Liebe, sie geben Wärme, sie sind toll. Und sie kacken auf den Teppich, vielleicht. Unsere Kinder, manchmal bellen sie auch und fressen Dinge, die sie hätt...

Das Thema Selbstliebe ist ein Prozess. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich damit konfrontiert wurde. Liebe dich selbst, liebe deinen Körper, akzeptiere dein Sein, sei bei dir, im Innen. Und dann folgten Postings über Postings. Vorher, nachher, kein Vorher, kein Nachher, same body, different pose, .... Nur bin ich überhaupt auf dem richtigen Pfad? Gehts bei Selbstliebe überhaupt um die Liebe zum...

Worüber haben wir eigentlich gesprochen? Angela Merkel, ich erinnere mich. Der Rest ist verschwommen ebenso wie Dinge auf welche ich stolz bin. Hab ich es verlernt stolz zu sein. Oder gehört es sich nicht? Ich brauche unbedingt Ziele für 2022. Schwarz auf weiß. 2021 war kein leichtes Jahr. Aber bei wem ist ein Jahr denn schon leicht? Bei Disney vielleicht. Oder im Märchenbuch. Happy End garantiert...

Als ich im Sommer mit dem Psychologen Frederik Haarig über das Thema Angst im Alter und Achterbahnfahren gesprochen habe, hätte ich niemals gedacht, was mit in nicht allzu ferner Zukunft erwarten könnte. Ibiza, 28 Grad im Schatten, eine Kellnerin die aussah wie Britney Spears und der irre Gedanke dass sie mir Drogen verabreicht hätte. Beklemmung, Enge in der Brust, Atemnot, Schwindel und der Satz...

Kenne Aline schon ewig. Keine Ahnung, sind nicht miteinander aufgewachsen, aber sie trat irgendwann vor mehr als 10 Jahren in mein Leben, verschwand wieder und boom, war sie 2020 schwanger. So wie viele andere Content Creatorinnen, denen sie folgte. Aline ist so ziemlich cool und entspannt was viele Dinge angeht, eben tolerant. Und ehrgeizig! Sie ist die Modische unter uns beiden, wenn man das ver...

Die Sache mit dem vegan sein. Ist nicht so ganz einfach. Daher war das offene Gespräch mit Philipp erfrischend anders, als ich es mir erträumt hatte. Wie Philipp zum Veganismus kam, wie er auch über Menschen wie mich denkt (was ne Formulierung), die Fleisch und mehr konsumieren und welche Tipps er zum Einstieg hat, hört ihr in dieser unendlich spannenden Folge. Ja klar war das spannend. Und Philip...

Habe Julius 2015 auf der FIBO in Köln kennengelernt. Da war ich bei der damals wohl beliebtesten Gym Fashion Brand unter Vertrag. Das waren Zeiten. Julius fiel durch gutes Aussehen (🤪) und Achtung lesen, eine unglaubliche höfliche Art auf, die ich bisher in der Branche so nicht kennengelernt habe. Er wollte dazugehören, zur beliebtesten Brand. Hat er geschafft. Chapeau! Und danach geschah noch ga...

Meinen ersten Schönheitseingriff hatte ich mit 26 Jahren. Darüber habe ich nie wirklich offen gesprochen. Weil ich mich dafür geschämt habe. Ne ganz lange Zeit. Am Anfang meiner Sportler-Bikini-Karriere 2014 gab es sogar Menschen, die meinen Erfolg nur auf die OP 2009 schoben. Nennt es Lipödem, Reiterhosen oder einfach Fetta*sch. Die Diagnosen hierzu waren vielfältig. Und dann ging alles ganz schn...

Lass uns Wakeboarden, komm steig mit mir in einen Helikopter. Früher vor 20 Jahren hätte ich vor Freude geschrien, heute weiche ich aus. Nicht nur das, ich betitle es als uninteressant. Wozu denn? Spaß haben? Ach Quatsch, muss ich nicht. Das betrifft mittlerweile auch Achterbahnen, Kettenkarussells, Riesenräder sobald einer die Kabine dreht, Flüge, Rutschen, das Meer und schnorcheln, Geschwindigke...