Ganesha´s Yoga Happy Hour

In dieser geführten Meditation laden wir dich ein, deine Körpermitte bewusst wahrzunehmen – den Ort, an dem deine Kraft, Stabilität und Ruhe wohnen. Die Körpermitte ist mehr als nur ein physischer Bereich; sie ist dein Zentrum, deine Basis für Balance im Körper und Geist. Lass deinen Atem ganz ruhig fließen und spüre, wie du mit jedem Einatmen Kraft und Energie in deine Mitte holst. Mit jedem Ausa...

Die Ganesha Yoga Happy Hour nimmt dich heute mit in die Welt der Yogaphilosophie – und zwar ganz praktisch, ehrlich und alltagstauglich. Gemeinsam nehmen Annemone und Jeanette dich mit auf eine Reise durch die Yamas und Niyamas, die ethischen Grundlagen des Yoga. Was bedeutet Ahimsa wirklich, wenn man durch die Hauptstraße läuft? Wie fühlt sich Santosha an, wenn das Leben gerade nicht nach Plan lä...

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Jeanette über eine besondere Geschichte der indischen Mythologie. Ein miesepetriger Typ, dem ständig etwas fehlte – nichts war gut genug, nichts reichte. Und genau diesem grumpy Dude erscheint plötzlich: Lakshmi, die strahlende Göttin der Fülle, des Glücks und des Wohlstands. Doch was passiert, wenn sich Fülle zeigt – und man sie gar nicht...

Komm mit auf eine meditative Reise – direkt in den Garten deines Herzens. Eine sanfte, achtsame Meditation, die dich zurück zu deinem inneren Raum bringt. Dorthin, wo Ruhe wohnt. Wo du dich ganz mit dir selbst verbinden darfst. Jeanette begleitet dich mit ihrer Stimme durch diese Herzensreise – ein Ort voller Licht, Weite und Wärme wartet auf dich. Die Meditation ist perfekt, wenn du gerade: ...me...

In dieser Folge der Ganesha Yoga Happy Hour tauchen Annemone und Jeanette gemeinsam in die kraftvolle Welt des Sankalpa ein – ein zentrales Konzept im Yoga, das viel mehr ist als ein Vorsatz. Es ist ein Herzenswunsch, eine positive Ausrichtung deiner Energie - verbunden mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Vom Gedanken - in´s Gefühl - in die Tat kommen! Was genau ist ein Sankalpa? Und warum kann es...

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Annemone über das Navigieren durch schwere Krisen und unsere emotionalen Auf und Abs. Nichts scheint mehr klar, der Boden unter den Füßen schwankt – und das Einzige, was bleibt, ist der nächste Atemzug. Ganesha’s Yoga Happy Hour nimmt dich mit auf einen leisen, kraftvollen Weg durch schwere Zeiten. Denn der Weg entsteht im Gehen – und der...

Was ist eigentlich „der Geist“ – und was macht er so den ganzen Tag? In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour wird’s tiefgründig. Wir haben Besuch von Anna von Meditationsliebe – Meditationslehrerin, Podcasterin und Stimme für mehr Bewusstsein im Leben. Im Gespräch mit Anna haben wir über ihren Meditationsweg geplaudert und wie sie sich vom pessimistischen Grummel in ihr befreit hat. In diese...

Glück – ein großes Wort. Ein riesen Klopper, wie Annemone so schön sagt. Wir begeben wir uns mit einem bunten Cocktail in der Hand auf die Suche nach dem kleinen (und großen) Glück. Mit dabei: der fröhlich-flirrende „Sunshine Bliss“, unser Gute-Laune-Drink mit Schirmchen und allem, was das Herz zum Lächeln bringt. Doch was macht uns eigentlich wirklich glücklich? Jeanette schwärmt von einem unters...

Tadaaa - in dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: die wunderbare Kirbanu Klein – Stimmtrainerin, Coachin und Yogalehrerin. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das im Alltag, auf der Yogamatte und in Beziehungen oft zu kurz kommt: Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und setze gesunde Grenzen – klar, ehrlich und ohne Drama!? Kirbanu teilt mit uns nicht nur ihren persönlich...

Dein Impuls für den Tag! In dieser kurzen und inspirierenden Podcast-Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour spricht Annemone über das Thema Veränderung. Veränderungen begegnen ihr derzeit in vielen kleinen Momenten des Alltags – und genau diese Erfahrungen teilt sie offen und authentisch mit dir. Annemone nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise des Wandels und zeigt dir, wie befreiend es sein kann,...

In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück – und nach vorn: Indra Devi, oft als First Lady of Yoga bezeichnet, war eine Frau, die Yoga in einer Zeit praktizierte und lehrte, in der das eigentlich Männern vorbehalten war. Wir sprechen über ihre Rolle als Brückenbauerin zwischen Ost und West – und darüber, wie wichtig sie für uns Frauen im Yoga war. ✨ Wie weiblich ist Yoga wirklich? ✨ Welche fe...

Ob du gerne ins Schwitzen kommst oder lieber tief eintauchst in die Stille – Yoga ist so vielseitig wie wir selbst. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise durch die bunte Welt der Yogastile: Von fließenden Vinyasa-Flows über strukturiertes Ashtanga bis hin zum meditativen Yin Chill – welcher Stil spricht dich wirklich an? In entspannter Happy-Hour-Atmosphäre schauen wir: 🧘‍♀️ W...

Wie beweglich muss ich wirklich für Yoga sein? Yoga macht automatisch flexibel? Nur wer gelenkig ist, kann Yoga praktizieren? In der neuesten Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour sprechen Annemone und Jeanette über den bekanntesten Yoga-Mythos und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Flexibilität – auf der Matte und im Leben. Erfahre, warum Yoga weit über körperliche Dehnbarkeit hinausgeht und...

Stell dir vor, du atmest tief ein – und mit jedem Atemzug lässt du Ballast los. Dein Körper wird leichter, dein Geist klarer.

Das süße Nichtstun am Ende jeder Yogastunde sollte definitiv nicht geskippt werden. Genau diese paar Minuten Entspannung können dein Leben verändern.

Pranayama – die Kunst des bewussten Atmens. Wir beleuchten den Atem ganz pragmatisch und alltagstauglich. Hör´ rein und lass´ dich vom Atem bewegen.

Wir beleuchten die Welt der Asanas – mit einer guten Prise Humor, Selbstreflexion und der ein oder anderen fragwürdigen Erkenntnis aus unserer allerersten Folge. 😄 Ob du Yoga liebst, gerade erst anfängst oder einfach Lust auf eine entspannte, ehrliche und lustige Auszeit hast – diese Folge bringt dich garantiert zum Schmunzeln und vielleicht sogar auf die Matte. 🧘‍♂️✨ 🎧 Jetzt reinhören – übera...

Es geht es nicht um Perfektion, sondern darum, wie wir mit kleinen Routinen, einer Prise Selbstliebe und einer guten Portion Gelassenheit den Alltag meistern – und dabei auch mal herzhaft lachen können. Ganesha’s Yoga Happy Hour ist dein Podcast für entspannte Vibes, inspirierende Impulse und eine Community, die Yoga nicht nur ernst nimmt, sondern auch das Leben feiert. Hör doch mal rein – wo imme...

Trommelwirbel! Namasté und herzlich willkommen zur allerersten Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour – dem Podcast, der dich einlädt, in die Welt des Yoga einzutauchen, Inspiration zu finden und deine eigene Reise zu feiern. Wir sind Annemone und Jeanette, zwei Freundinnen, Cocktail-Loverinnen und durch Yoga miteinander verbandelt – und wir können kaum erwarten, dich ein bisschen von uns und unserer...