Форма выражения

В новом выпуске программы «Форма выражения» мы окунемся в ностальгию. Но не с целью перелистать альбом своих воспоминаний, а для того, чтобы более детально изучить эту тему, которую часто романтизируют. Заслуженно ли? Что такое ностальгия? Почему она возникает? Как влияет на человека? Какую опасность в себе таит? Правда ли, что с возрастом ностальгии в нашей жизни становится все больше? Если да, т...

Зачастую азарт воспринимается, как что-то плохое. Но есть ли у него плюсы или все-таки одни сплошные минусы? Где грань между созидательным и разрушительным азартом? Чем азарт так привлекает людей? Почему кто-то из нас по натуре более азартен, а кто-то – менее? Можно ли научиться контролировать свой азарт, если он обретает разрушительные очертания? Ответить на эти и другие вопросы в новом выпуске п...

Никому не нужно лишний раз напоминать о том, что необходимо зарядить мобильный телефон. А знаете ли вы, где находится ваш собственный блок питания – источник вашей энергии? И можете ли вы оценить свой уровень "зарядки"? Новый выпуск программы «Форма выражения» буквально пропитан энергией - мы говорим именно о ней. Что такое энергия? Зачем она нам нужна? Откуда она берется? Можно ли научиться ее на...

Предмет исследования нового выпуска программы «Форма выражения» – гордость. Психолог Джессика Трейси из канадского Университета Британской Колумбии тщательно изучала эту тему и пришла к выводу, что все люди переживают гордость одинаково, независимо от этнической принадлежности и условий проживания. В то же время нельзя сказать, что мы испытываем ее с одинаковой регулярностью. От чего это зависит?...

Благодаря развитию технологий появились устройства, которые позволяют отслеживать уровень стресса, активности и даже фазы сна. Вот только никто пока так и не изобрел компас эмоций, который помогал бы нам точно определять, что мы чувствуем в тот или иной момент. Впрочем, такой компас есть – это наш эмоциональный интеллект, который можно и нужно развивать. Иногда знание о том, почему мы находимся в...

  "Есть ли у вас план, мистер Фикс?" - "Есть ли у меня план? Да у меня целых три плана!" - это одна из самых ярких цитат, по которой многие помнят мультфильм "80 дней вокруг света". Она прекрасно  иллюстрирует тему нового выпуска программы "Форма выражения" - мы поговорим о планировании.  Планирование - это когнитивная способность. Насколько важно составлять в жизни разные планы?  В чем это может...

Все мы сталкиваемся с ситуациями, когда нас что-то не устраивает, но не каждый из нас готов об этом сразу и честно сказать. Почему мы порой так долго молчим о своем недовольстве? К каким последствиям это может привести? Осознаем ли мы вообще, что нам не нравится? Как формируется этот навык и как научиться им обладать во взрослой жизни? Найти ответы на эти и другие вопросы в новом выпуске программы...

На сколько лет вы себя чувствуете? Согласитесь, не всегда наше состояние души соответствует данным, указанным в паспорте. Кто-то говорит, что ощущает себя моложе своих лет, кто-то – старше. Почему так происходит? О чем свидетельствует подобное несовпадение? Как этот "субъективный возраст" влияет на физическое и психическое здоровье? Правда ли, что фразу "вам столько, на сколько вы себя ощущаете" м...

«Не будь жадиной!» - говорят взрослые маленьким детям, когда они отказываются чем-то поделиться. Но действительно ли это история про жадность? Может быть, про личные границы? Что в целом подразумевается под жадностью? Как отличить ее от бережливости? Как научиться разумно относиться к миру вещей и денег? Ответы на эти и другие вопросы будем искать в новом выпуске программы «Форма выражения». Разоб...

В обществе терпение нередко воспринимается как добродетель. Однако, с психологической точки зрения терпение - это насилие над собой или другими, когда мы призываем их что-то «перетерпеть». Когда же терпение помогает, а когда разрушает? Как понять, что в том или ином случае будет наиболее экологичным по отношению к себе и другим? От чего зависит степень нашего терпения?  Рассмотрим эту тему с разны...

Мы осуждаем за что-то себя. Мы осуждаем за что-то других... Почему это происходит? Что за этим скрывается? О чем сигнализирует? О каких зонах риска в контексте этой темы важно помнить? И главное - как научиться не осуждать ни себя, ни других? Искать ответы на эти и другие вопросы в новом выпуске программы «Форма выражения» помогает психолог, гештальт-терапевт, групповой терапевт Валентина Кухарь (...

Всё, что происходит с человеком, зависит от его мыслей. Помочь разобраться с ними и  с внутренним миром помогает ментальная псхология. Как, в программе «Форма выражения» рассказала нейропсихолог Тамара Жукова. «Изначально возникает мысль. За мыслью следуют слово, эмоции, состояние и действие. Поэтому, если говорить упрощённо, от количества правильных мыслей будет проявляться то или иное действие в...

В последние годы многие работодатели включили в свою повестку дня вопрос психологического состояния сотрудников: они проводят опросы с целью узнать, что следует улучшить в рабочей среде, организовывают мероприятия по тимбилдингу, а также в случае необходимости предлагают возможность бесплатно пройти курс у психолога, например, если человек обнаружил у себя признаки выгорания. Однако трудовой колле...

Когда человек испытывает сильное раздражение или стресс, ему часто говорят: "Дыши глубже!",  "Досчитай до 10 и только потом говори". При панических атаках советуют использовать, например, технику заземления, то есть сместить фокус внимания с психики на телесные ощущения.  Существует целое направление под названием телесно-ориентированная терапия. Подробнее о нём в программе "Форма выражения" на Ла...

Паттерн. В последнее время это слово все чаще встречается в контексте ментального здоровья. Но даже если вы сегодня впервые его услышали, поверьте, паттерны есть у каждого из нас. Что под этим подразумевается? Какие бывают паттерны? Как они влияют на нашу жизнь? Можно ли их менять? Если да, то как это делать? Погрузиться в мир паттернов в новом выпуске программы «Форма выражения» поможет психолог,...

Как бы мы ни стремились к более спокойному, уравновешенному образу жизни, мы практически ежедневно сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями. Это зачастую ведет к резким всплескам эмоций, а также интеллектуальному и моральному перенапряжению. Как следствие, современный человек подвержен неврозам намного сильнее, чем его предки. – Всё начинается со стресса, рассказывает в программе "Форма вы...

Страх отношений. Страх денег. Страх неудачи. Страх смерти... В своей жизни человек сталкивается с палитрой самых разных страхов. У каждого свои причины появления и свои симптомы. Но порой страх настолько глубинный, что его очень трудно распознать. Это – страх отвержения. - Такой страх присутствует практически в каждом из нас, когда человек отвергнут. Этот страх зарождается ещё в детстве, когда для...

Зачастую дискуссии о равноправии в отношениях сводятся к тому, что все обязанности, всю ответственность необходимо разделить между партнерами поровну. Но так ли это? Что на самом деле под этим подразумевается? В чем это проявляется? Как формируется? И что делать, если вы бы хотели состоять в равноправных отношениях? Задача нового выпуска программы "Форма выражения" раскрыть эту тему с точки зрения...

Что наша жизнь? Игра! Скорее всего, вы много раз слышали эту фразу. В ней скрывается определенный философский смысл. Но что такое игра с точки зрения психологии? Какие основные функции она выполняет? Почему люди так любят разные игры? Что включает в себя игровая терапия? В чем секрет популярности трансформационных игр? И как внести различные игровые элементы в свою повседневную жизнь? На эти вопро...

Представьте себе канатоходца. Его путь начинается в точке А и заканчивается в точке Б. Правда, практически всегда есть вероятность того, что в какой-то момент на этом пути начнутся сильные колебания и многое будет зависеть в том числе от его степени подготовки, знаний, навыков и стрессоустойчивости. В новом выпуске программы «Форма выражения» наш канатоходец будет лавировать между двумя отправными...

В новом выпуске программы «Форма выражения» поговорим о психологической диагностике. И хотя на первый взгляд может показаться, что разбираться в этом вопросе в первую очередь должен специалист – и это так, тем не менее данная информация пригодится каждому из нас. Почему? Во-первых, это позволит понять, зачем проводится диагностика. Во-вторых, как именно это происходит. В-третьих, какие методы можн...

Бытует мнение, что самоконтроль и самодисциплина в большей степени, чем интеллект, предопределяют результаты в карьере в частности и в жизни в целом. Так ли это? В чем выражается самоконтроль? Чем он отличается от самодисциплины? К каким последствиям может привести отсутствие или чрезмерный уровень самоконтроля и самодисциплины? Как научиться соблюдать баланс самоконтроля и самодисциплины? Эти и д...

Добро пожаловать в мир желаний! Нет, нет, мы не будем учиться загадывать желания. В новом выпуске программы «Форма выражения» мы познакомились с ними, то есть, разобрались в природе их возникновения, постарались найти ответ на вопрос, как отделить свои желания от навязанных кем-то, поговории о том, почему важно чего-то желать и как так получается, что некоторые люди как будто ничего не хотят. “Жел...

Заботьтесь о своем здоровье – как физическом, так и ментальном, настоятельно рекомендуют специалисты. С этим, конечно, не поспоришь – заботиться нужно. Но как только хочется перейти от теории к практике, возникает масса вопросов. Что вообще подразумевается под ментальным здоровьем? Зачем о нем следует заботиться? И как же это делать? Искать ответы на эти и другие вопросы будем в новом выпуске прог...

Изобретение самых разных гаджетов и разнообразие IТ-решений позволяют быстрее получить доступ друг к другу. Врата в социальный мир не просто открыты, они распахнуты. Заходи, кто хочет! Но вот только не каждый человек стремится стать активным участником социума, а некоторые даже наоборот стараются спрятаться и как можно чаще избегать людей, например, в магазине, транспорте или на работе. Не исключе...