Fluire in Ascolto- Giorgia Colavolpe

Questo è stato un audio che ho condiviso sul mio gruppo whatsapp gratuito quindi mi sono lasciata andare con sincerità e vulnerabilità come se stessi parlando con una amica. Se vuoi iniziare ad uscire dal circolo vizioso dell’ansia inizia dal mio percorso Reset https://esmerise.com/audiocors...

Per anni ho pensato che fosse normale. Normale addormentarmi stremata e svegliarmi nel cuore della notte con il cuore che correva. Normale passare ore a cercare di spegnere una mente che non si fermava mai. Per quasi 13 anni ho convissuto con ansia, attacchi di panico e insonnia. Ero convinta che il problema fosse la mia testa. Poi ho capito una cosa che ha cambiato tutto. Non avevo bisogno di con...

La tachicardia da ansia è il risultato diretto della risposta del corpo allo stress. Quando siamo ansiosi, il sistema nervoso viene attivato, il che porta ad un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Questa reazione è un meccanismo di difesa del corpo progettato per prepararci a combattere o fuggire da una situazione pericolosa. Tuttavia, in molte situazioni moderne, questa...

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Mi ricordo perfettamente come mi sentivo quando rimanevo da sola in casa. Anche se Comunque stavo sola in casa perché mia mamma era in ospedale in coma e mio padre lavorava io mi sentivo morire dalla paura in preda a tutti i sintomi possibili. Allora scendevo e mi mettevo seduta nell’androne del palazzo per sentirmi meno sola. Oggi amo la solitudine. Amo stare sola nel silenzio e sopratutto amo co...

Ansia e sistema nervoso sono strettamente collegati ecco perché è importante creare le basi per dormire meglio. Ho creato una routine serale anti ansia e sonno profondo La trovi qui 👇 https://esmerise.com/routine-s...

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Quando senti che non ce la fai più,che non vedi speranze e credi di rimanere in questa situazione per sempre ricorda che non è la realtà.

Tante volte ho avuto paura di non farcela e di rimanere intrappolata nell’ansia. Invece ne sono uscita come ne ne sono uscite tante clienti 🩷 🌸 Il mio percorso non promette miracoli. Promette verità, presenza, e strumenti reali per affrontare quei momenti in cui “va tutto bene… ma tu non riesci a sentirlo”. ✨ Se ti è venuta voglia di respirare un po’ più a fondo… scrivimi in DM o clicca sul lin...

Ti racconto della mia esperienza e dell’esperienza di una mia cliente. L’ansia non è debolezza. È un segnale. Il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa che non hai ancora ascoltato. Nel mio percorso individuale ti guido a: ✔️ riconoscere i segnali prima che diventino un attacco ✔️ regolare il tuo sistema nervoso ✔️ costruire una relazione più sicura con te stessa 🎯 È un lavoro profondo, ma gentile. E...

Ora stai attraversando il dolore ma è la tua più grande opportunità di crescita ✨

Ho di getto registrato questo audio per il mio gruppo whatsapp gratuito.. mi sono messa a nuda perché credo che la perfezione non esiste. Ho avuto anche io le mie difficoltà come te.

Per tanto tempo, ho cercato un modo per trovare calma in mezzo al caos. Oggi so che non servono ore di pratica o grandi rivoluzioni. Basta fermarsi, ascoltarsi e scegliere di prendersi cura di sé, un passo alla volta. Ho creato questo Kit Anti Ansia proprio per accompagnarti in quei momenti in cui tutto sembra troppo. Ti aiuterò a ritrovare il centro, a respirare più a fondo e a sentirti più stabi...

Evitare ti sta imprigionando sempre di più. Esci dalla gabbia e inizia di nuovo a respirare libertà.

In questo episodio ti descrivo i vari livelli di coscienza dell’ansia. Se vuoi intraprendere un percorso con me scrivimi in dm su Instagram @giorgiacolavolpe

In questo episodio ti racconto la mia esperienza con l’ansia e di come l’ho superata 🔆

Solo attraverso il silenzio, puoi veramente guarire. Hai bisogno di rimanere da sola in silenzio, in ascolto di te stessa.

Le persone che soffrono di “mania del controllo” vivono in uno stato di ansia costante, che riescono a mitigare (per un tempo limitato) solo attraverso una rigida sorveglianza sui loro comportamenti e, talvolta, su quelli degli altri. Se un po' di controllo è funzionale entro certi limiti, diventa fonte di sofferenza quando investe la totalità delle attività quotidiane. Le manie di controllo posso...

La mente mente costantemente

L’ansia non è una tua nemica, inizia da questa grande verità. Non è arrivata a te per distruggerti bensì per trasformarti. Io sono qui per aiutarti 🫶

Le abitudini fanno parte della nostra vita e rompere abitudini nocive per la nostra felicità è molto difficile,richiede impegno costanza e motivazione. Vuoi intraprendere un percorso di guarigione contattami 💗💫

“ La paura bussò alla porta il coraggio andò ad aprire e non trovo’ nessuno” La maggior parte delle paure sono immaginarie. Per intraprendere un percorso individuale o di gruppo Puoi scrivermi in dm su Instagram o per mail a colavolpegiorgia@gmail.com