FEMpower your Love - Paarberatung ohne deinen Partner

Was, glaubst du, ist das Problem in deiner Beziehung? Kennst du nicht auch den Gedanken: Wenn mein Partner anders wäre, dann hätten wir kein Problem.  Dein Problem ist dann also dein Partner. Doch tatsächlich ist das nicht ganz korrekt, denn das wirkliche Problem ist ein anderes. Welches, erzähl ich dir in dieser Podcastfolge.   „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Part...

Du fühlst dich für alles verantwortlich? Hast ständig To-do-Listen im Kopf und fragst dich, warum dein Partner nicht mehr Verantwortung übernimmt? Dann bist du nicht allein. In dieser Podcastfolge spreche ich über Mental Load – aber aus einer Perspektive, die viele Frauen zunächst überrascht. Denn oft sehen wir nur unsere eigene Überforderung und übersehen dabei, dass möglicherweise auch unser Par...

In Zeiten von Feminismus und dem Streben nach Gleichberechtigung werden wir Frauen immer unabhängiger. Wir sind gebildet, machen Karriere und erreichen damit auch finanzielle Unabhängigkeit.  Gleichzeitig schaffen wir es auch noch, uns um Kinder und Haushalt zu kümmern.  Selbst ist schließlich die Frau. Doch das kann dann leicht dazu führen, dass du dich vielleicht schonmal bei dem Gedanken ertapp...

Warum führen gerade unsere gut gemeinten Gedanken oft zu noch mehr Widerstand in Beziehungen? In dieser Folge erfährst du, warum ein einziges Wort deine Gelassenheit sabotieren kann – und weshalb genau dieses Wort echte Veränderung in deiner Beziehung verhindert. Vielleicht denkst du häufiger: „Er sollte mehr im Haushalt machen.“ „Er sollte weniger arbeiten.“ „Er sollte geduldiger mit den Kindern...

Du fragst dich, ob dein Partner ein Narzisst ist – und merkst gleichzeitig: Eine Trennung kommt für dich gerade nicht infrage? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir eine alternative, lösungsorientierte Sicht auf Narzissmus, die dir endlich raus aus dem Grübeln und rein ins Handeln hilft. Denn ganz ehrlich: Es bringt dich nicht weiter, endlos zu analysieren, ob dein Partner „wirklich“ ein Na...

Wenn Gespräche in deiner Beziehung immer wieder in Vorwürfen, Rückzug oder Schweigen enden, bist du nicht allein. In dieser Folge erfährst du, warum Verständnis der Schlüssel zu echter Verbindung ist – und wie du lernst, Konflikte nicht länger als Belastung, sondern als Chance für Nähe zu nutzen. Ich zeige dir, wie du deinem Partner mit mehr Verständnis begegnest, ohne dich selbst dabei zu verlier...

Viele meinen, ihr größtes Beziehungsproblem sei die Kommunikation. Zwar sind Paargespräche wichtig, aber sie sind nur die Bühne. Die eigentliche Hauptdarstellerin? Deine innere Haltung. Denn ohne die richtige Haltung enden Gespräche oft in Vorwürfen, Rechtfertigung oder eisigem Schweigen. In dieser Folge erfährst du, warum die richtige Kommunikationstechnik oder die richtigen Worte nicht entscheid...

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Rechthaberei in der Beziehung ist ein Verhalten, welches nicht nur ungemein nervig ist, sondern noch dazu Gift ist für unsere Gefühle von Liebe und Verbundenheit gegenüber unserem Partner. Wenn du einen Partner hast, der gern recht hat, der immer alles besser weiß, stur seine Meinung durchsetzt oder immer das letzte Wort haben will, dann ist diese Folge für dich. Lerne, wie du zugleich recht haben...

Kennst du das Gefühl, dich in Diskussionen mit deinem Partner immer wieder rechtfertigen zu müssen? Oder diesen inneren Drang, unbedingt beweisen zu wollen, dass du recht hast? In dieser Folge erfährst du eine einzige, kraftvolle Frage, die helfen kann, festgefahrene Diskussionen zu entschärfen und mehr Verbundenheit in deiner Beziehung zu schaffen. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau k...

Wie denkst du über die Erziehungsmethoden deines Partners? Bist du damit immer einverstanden?  Konflikte über Kindererziehung sind ein Dauerbrenner in der Paarberatung. Und ich hab dir in dieser Folge ein paar Gedanken dazu mitgebracht, die dir vielleicht nicht sofort gefallen werden, aber Beziehungen retten können – sowohl deine Beziehung zu deinem Partner als auch die zukünftigen Beziehungen dei...

Du wünschst dir mehr Unterstützung im Haushalt? Genau das könnte das Problem sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen auch 2026 noch die Managerinnen der Carearbeit sind – und was sich wirklich ändern muss, damit dein Mental Load reduziert wird.  Erlebe einen radikalen Perspektivwechsel, der deine Macht zurückholt. Provokant, ehrlich und befreiend. Für dich, wenn du Carearbeit...

Du bist verständnisvoll, reflektiert und emotional intelligent? Dann tappst du besonders leicht in diese Beziehungsfalle. In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Streit mit meinem Mann – und der vielleicht wichtigsten Lernlektion meines Beziehungslebens: Warum es manchmal das Klügste ist,  nichts zu sagen . Du erfährst: warum wir die Gefühle unseres Partners oft unbewusst kontr...

Bleiben oder gehen? Diese Frage stellen sich viele Paare in Krisen. Doch es gibt einen dritten Weg:  Bleiben – aber anders. In dieser Folge geht es um den wohl wichtigsten Beziehungsskill überhaupt:  Unsicherheitstoleranz. Du erfährst, warum dein Gehirn Stillstand oder Trennung als sicherer empfindet als Wachstum. Du lernst: warum Unsicherheit so schwer auszuhalten ist weshalb dein Gehirn dich lie...

Neues Jahr, alte Muster? Muss nicht sein. In dieser Folge zeige ich dir ein simples Beziehungstool, mit dem du Konflikte stoppst, bevor sie eskalieren. JETZT für 0 Euro „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Partner zu verhindern und Verbundenheit zu stärken“ herunterladen:  ⁠https://www.katrinmaehler.com/powerfragen⁠     Du wünschst dir eine individuelle Strategie für de...

Warum fühlt sich der Gedanke an eine eigene Wohnung oft entspannter an als das Leben in einer Partnerschaft – selbst dann, wenn du dann immer noch alles allein machen müsstest? Genau dieser Frage gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Anhand eines klassischen Beziehungskonflikts spreche ich darüber, warum Überforderung und Mental Load nicht dort entstehen, wo wir sie vermuten – und weshalb klassi...

Vielleicht habt ihr euch in eurer Beziehung nicht mehr viel zu sagen und lebt eigentlich nur noch nebeneinander her.  Oder wenn ihr miteinander sprecht, dann geht es hauptsächlich nur um organisatorische Absprachen.  Gemeinsame Paardates oder Zeit für Zweisamkeit? Fehlanzeige. Und wenn, dann fühlt es sich eher wie eine Verpflichtung an und keiner von euch hat wirklich Lust drauf.  Und insgeheim fr...

Als Paartherapeutin und Beziehungscoach für Frauen werde ich in meiner Arbeit immer mal wieder mit dem Thema Vertrauen konfrontiert. Insbesondere wenn es um Eifersucht oder Affären geht. Doch ich habe hier meine ganz eigene Meinung dazu, die dich überraschen und dein Gehirn vielleicht auch etwas challengen wird. Denn ich sage: Vertrauen wird überbewertet.      Podcastfolge „Grenzen setzen 2.0“:  h...

Als dein Partner und du frisch verliebt wart, erfüllte er all deine Erwartungen, die du an eine glückliche Beziehung hast. In stundenlangen Gesprächen habt ihr dieselben Werte und Visionen geteilt. Perfekt. Definitiv ein Match.    Es ist, als hieltest du nun ein Drehbuch eurer gemeinsamen Zukunft in den Händen. Die Rollen sind verteilt. Jeder von euch sollte nun wissen, was wann gesagt oder getan...

Fühlst du dich schuldig oder gibst deinem Partner die Schuld? Diese Folge rüttelt wach. Denn weder Schuld noch Scham bringen dich weiter. Sie halten dich klein, gefangen – und verhindern, dass du in deine volle Verantwortung gehst. Erfahre, wie du aus der Schuldspirale aussteigst und zur Leaderin deiner Beziehung wirst – mutig, klar und frei. Hör rein und geh endlich den unbequemen Weg, der dich w...

Vergiss das Märchen von der perfekten Beziehung. In dieser Folge erzähle ich, warum ich ganz bewusst offen über die Macken meines Mannes spreche – und weshalb gerade diese Imperfektion der Schlüssel zu echter Nähe ist. Du erfährst: Warum Vergleiche deine Beziehung sabotieren Wie du dein Gehirn auf Liebe trainierst Welche simple Übung sofort mehr Nähe schafft Am Ende wirst du merken: Glückliche Bez...

In dieser Folge spreche ich über einen Schlüsselmoment, den fast alle Frauen in meinem Coaching erleben: Sie investieren so viel in sich selbst, wachsen aus ihrer Komfortzone hinaus – und sind dann frustriert, weil sich beim Partner scheinbar nichts verändert. Genau hier passieren zwei Denkfehler, die dich ausbremsen und dafür sorgen, dass sich deine Beziehung festgefahren anfühlt. Du erfährst, wa...

Fühlst du dich in deiner Beziehung oft überwacht, bevormundet oder kleingemacht? In dieser Folge erfährst du, woran du kontrollierendes Verhalten erkennst, warum es oft nichts mit dir persönlich zu tun hat und wie du mit meinem  4-Schritte-VACT-Ansatz  den Teufelskreislauf aus Kontrolle und Unsicherheit durchbrichst. Du lernst, welche psychologischen Ursachen hinter der Kontrolle stecken, wie du g...

Was, glaubst du, ist das Problem in deiner Beziehung? Kennst du nicht auch den Gedanken: Wenn mein Partner anders wäre, dann hätten wir kein Problem.  Dein Problem ist dann also dein Partner. Doch tatsächlich ist das nicht ganz korrekt, denn das wirkliche Problem ist ein anderes. Welches, erzähl ich dir in dieser Podcastfolge.   „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Part...

Viele Frauen beklagen sich darüber, dass ihr Partner immer anderer Meinung ist. Er spielt permanent des Teufels Advokat. Jede Idee wird aus Prinzip ablehnt oder hinterfragt.    Warum dieses Verhalten so nervig ist und sogar gefährlich für eure Beziehung sein kann und was du allein dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge. „3 Powerfragen, die jede Frau kennen sollte, um Streit mit ihrem Part...