Feel Good - Consigli pratici per vivere meglio

L’ultimo episodio di “Feel Good” è un episodio speciale. Un episodio di saluti, in cui ripercorriamo quanto abbiamo ascoltato nei precedenti cinque episodi cercando di fare nostri i consigli ricevuti, così da metterli in pratica ancor di più. Per farlo, cambiamo prospettiva: l'intervistata è la stessa Eugenia Olivero, che racconta le proprie riflessioni a Igor Principe (curatore editoriale di Feel...

E’ ormai ampiamente risaputo come un corretto stile alimentare contribuisca a costruire, rafforzare e mantenere il corpo in salute ed a fornire l'energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell'organismo .L’Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che circa un terzo dei tumori e delle malattie cardiovascolari possono essere prevenuti attraverso una sana e corretta alimentazione...

In questo episodio non vogliamo parlare di semplici regole da rispettare per risolvere tutti gli aspetti più impegnativi e più ostici sulla strada del benessere psicofisico. Il suo obiettivo è condividere con chi ascolta Feel Good buone pratiche per far fronte alle situazioni personali, professionali o di altra natura, in cui essere preparati al 100% non basta. Si sa: non si può controllare tutto,...

Il titolo di questo episodio non si riferisce solo ad un modo di essere ma ha molto a che fare con l'ospite che racconterà la propria storia e la propria esperienza. Si tratta di una storia di una di quelle persone che, nel tempo, hanno stravolto la propria vita perché mosse da un irrefrenabile desiderio di migliorare, di emergere, di trasformare la propria routine in qualcosa di eccezionale. Pers...

Cos'è l' Approccio biopsicosociale ? Quando parliamo di benessere, dobbiamo necessariamente esplorare questo concetto sotto diversi punti di vista e secondo un approccio olistico, che tenga conto di molteplici fattori. Perché la salute - bisogna ricordarlo - non è soltanto assenza di malattia o infermità, ma è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale. Il modello “biopsicosociale”...

Il primo episodio è dedicato all'attività sportiva. Un toccasana, che permette al nostro organismo di produrre endorfine e serotonina, ormoni che sviluppano uno stato di serenità e di felicità. Lo sport praticato regolarmente produce effetti cosiddetti antalgici (che riducono il dolore), effetti anti-stanchezza e ansiolitici. Insomma, è scientificamente provato che lo sport faccia bene, anche in t...