Explore la vie

Est-ce que tu te respectes ? Ou bien est-ce que tu laisses les autres te définir ? Et si tout partait de toi ? Et si la façon dont les autres te traitent dépendait de la façon dont tu te traites ? C'est ce que je te propose d'explorer dans cet épisode. En écoutant cet épisode sur le respect et l'affirmation, tu vas :  💫 découvrir à quel point tu te maltraites 💫 comprendre pourquoi tu te manques...

Parfois, on cherche à atteindre les étoiles, alors que le bonheur est à portée de main. Il apparaît quand tu prends soin des détails, des petites choses de la vie. En écoutant cet épisode, tu vas :  1. Comprendre ce que c'est qu'une expérience de vie 2. Réaliser que ta vie n'est faite que de détails que tu ignores 3. Apprendre à vivre pleinement l'instant présent pour prendre confiance en toi 4. i...

Comment avoir confiance en soi ? "Pourquoi je doute et je me sens toujours un.e enfant ?". Et si la confiance en soi était beaucoup plus simple qu'on ne pense ? Et si avoir confiance en soi ne passait pas par l'atteinte d'objectifs extraordinaires ? Et si tu réfléchissais trop ? Et si tu avais simplement oublié de mettre du coeur dans ta vie ? En écoutant cet épisode, tu vas :  Décider d'avoir con...

 La plupart du temps ce n'est que l'histoire que tes racontent tes pensées négatives qui te rend malheureux. Et si c'était toi qui choisissais d'être heureux ou malheureux ? 💡 Dans cette épisode, nous allons explorer pourquoi être malheureux est parfois un choix. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Prendre conscience combien tes pensées sont négatives 💥 Réaliser qu'être heureux ne vas pas de s...

Est-ce que tu acceptes le sombre en toi ? Ou bien est-ce que tu ne veux voir que la partie lumineuse ? Dans cet épisode, je te propose de mettre la lumière sur tes parts d'ombre ; de casser tes croyances sur l'ombre, la noirceur, le moche... sur tout ce qui te semble honteux en toi. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Prendre conscience combien tu refuses te voir ta part sombre 💥 Réaliser que t...

As-tu conscience que le rejet est parfois un merveilleux enseignant ? Pourtant, on en a tous peur. On a souffert de rejet quand on était enfant, vulnérable et qu'on avait besoin des autres pour survivre. Et cette blessure continue de nous faire souffrir une fois qu'on est adulte. Dans cet épisode, je te propose de te réconcilier avec le rejet. Ce maître qui peut t'aider à reprendre confiance. Si s...

On veut tous être heureux. Pourtant, est-ce qu'on s'en donne vraiment les moyens ? Est-ce que tu fais le choix d'être heureux, malgré ce qui se passe autour de toi ? Ou bien est-ce que tu te dis "Avec tout ce qui se passe dans le monde, je ne peux pas être heureux" ? En écoutant cet épisode, tu vas découvrir : ✨ Pourquoi tu ne sais pas être heureux ? ✨ Comment ne plus suivre l'ambiance actuelle...

Depuis quand n'as-tu pas pris de temps pour toi ? Depuis quand ne t'es-tu pas embêté, à ne pas savoir quoi faire ? "Ce n'est pas possible. Ca ne sert à rien. C'est être paresseux." tu te dis peut-êtrre ? Écoute cet épisode qui va te faire changer d'avis sur l'art de ne rien faire. Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épisodes. 🔴 Les épisodes sont é...

Est ce que tu oses exprimer la star qui est en toi ? Ou bien est-ce que tu doutes de toi ? Dans cet épisode, je te propose de partir de clips de la chanteuse Lizzo pour prendre conscience à quel point avoir confiance en soi peut changer la personne que les autres voient. En écoutant cet épisode, tu vas apprendre à :  conscientiser tes qualités t'autoriser à laisser élerger la star qui est en toi v...

Est- ce que tu t'autorises à ressentir de l'attachement pour les autres, la vie... et surtout pour toi ? A l'ère où les connexions semblent à la fois omniprésentes et éphémères, comprendre les liens profonds qui nous unissent à nous-mêmes et à notre entourage est essentiel.  Dans cet épisode, je te propose de découvrir pourquoi ta relation à toi-même est primordiale. Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne...

La période actuelle n'est pas simple à vivre. Les mauvaises nouvelles s'enchainent et, si tu n'y fais pas attention, elles te submergent. Alors comment faire pour ne pas se laisser embarquer par l'énergie négative ? C'est ce que je te propose de découvrir dans cet épisode. En l'écoutant, tu vas comprendre que c'est possible de retrouver ton équilibre, même dans les périodes instables. Ce podcast t...

Tu te sens parfois comme un imposteur, même lorsque tu réussis et que tout le monde te dis que tu es compétent ? Tu n'es pas seul(e) ! Le syndrome de l'imposteur touche un grand nombre d'entre nous. Heureusement, il existe des méthodes pour le surmonter. C'est ce que je propose de découvrir dans cet épisode. En écoutant ce podcast, tu vas :  💥 découvrir ce qu'est le manque de légitimité et le syn...

As-tu conscience que la vie est une aventure et que tu en es le héros, l’héroïne, bien plus que tu ne le penses ? Quand on vit des épreuves, on se sent abattu, fatigué, on perd espoir. Pourtant, si tu prenais du recul pour observer ton parcours de vie, tu verrais à quel point tu es courageux ! 💪 C'est ce que je te propose de découvrir dans cet épisode.  Prêt à découvrir ton voyage de héros et à e...

Est ce que tu te méfies au premier abord, ou bien est-ce que tu fais partie du clan de ceux qui font confiance à priori ? Dans cet épisode, je te partage des conseils pour trouver l'équilibre entre  prudence nécessaire et méfiance excessive. Isolement, stress, anxiété, perte d’estime… : si tu as déjà ressenti les effets de la méfiance, ou si tu souhaites comprendre ce sentiment complexe, cette vid...

Est-ce que tu t’aimes un peu, beaucoup, à la folie ? Quelque soit ta réponse, trouver le juste amour propre n’est jamais simple. "À quoi tu dis non quand tu dis oui ?" As-tu déjà pris un moment pour te poser cette question ? Nous disons "oui" à tant de choses, mais à quoi disons-nous "non" en retour ? Et surtout, à quel point disons-nous "non" à nous-mêmes, à notre bien-être, à notre bonheur ? Dan...

Est ce que tu te sens aligné avec qui tu es, ou bien est ce que tu réagis de façon disproportionnée face à l’extérieur ? Si tu sens que tes réactions ne correspondent pas à qui tu es, alors cet épisode est pour toi. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Comprendre pourquoi ton égo prend trop de place  💥 Apprendre à détecter les signaux d'un égo déplacé 💥 Découvrir ce qu'est l'intérêt décidé et c...

Est-ce que tu crois en ta valeur, en tes compétences, en ta richesse intérieure ? Ou bien est-ce que tu doutes de toi ? Tu souhaites attirer plus de réussite dans ta vie ?  Alors cet épisode est pour toi. J'y parle d'échecs et de succès et je t'explique comment t'autoriser à vivre le succès que tu mérites en ajustant ton énergie intérieure. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Découvrir pourquoi l...

Est ce que tu sens l’instabilité autour de toi ? Cette énergie instable te déséquilibre avec elle ? Tu te demandes à quoi te raccrocher ? Comment tenir en équilibre ? As-tu déjà ressenti ce tourbillon intérieur, ce rythme effréné qui peut parfois laisser ton esprit en ébullition et ton énergie éparpillée ? Est-ce que tu te sens vide ? Aujourd'hui, je te propose de rétablir ton harmonie intérieure...

Ça y est, les vacances se terminent. C’est l’heure de reprendre le chemin du bureau. Et tu n’as pas envie ? Tu sens le stresse monter ? Et si tu profitais de la reprise pour faire le point ? C'est que nous allons faire dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Changer ta perception du travail 💥 Identifier tes forces  💥 Définir tes valeurs 💥 Découvrir 3 conseils pour aimer un oeu p...

Est-ce que tu sais ce qui est bon pour toi ? Ou bien est-ce que tu as du mal à faire des choix ? Ton mental te dit une chose, ton corps autre chose… Tu ne sais pas lequel écouter. Conséquences : tu ne passes pas à l'action. Et pourtant tu en as envie ? Alors cet épisode est pour toi. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Découvrir pourquoi ton mental ne te dit pas la vérité 💥 Découvrir les 3 erre...

Es-tu aventurier de ta vie, aventurière de ton quotidien ? Qu’est-ce que ça veut dire ?  C’est ce que nous allons voir dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Découvrir comment adopter un état d'esprit d'aventurier dans ta vie 💥 Apprendre à casser tes idées préconçues 💥 Gagner en audace 💥 Et prendre conscience des 6 caractéristiques des aventuriers Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne...

C’est quoi une personne sensuelle ? Sais-tu comment faire preuve de sensualité ? Connais-tu la vraie signification de la sensualité ? C'est ce que je te propose d'explore dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Découvrir que tu ne sais pas ce qu'est être sensuel 💥 Apprendre à créer la fluidité en toi 💥 Prendre conscience que tu ne vis pas dans l'instant présent 💥 Découvrir comme...

Est ce que tu acceptes les contraires en toi, ou bien est-ce que tu passes ton temps à te juger ? Dans cet épisode, je te propose d'explorer le vide et le plein en toi, d'apprendre à apprivoiser les contraire en toi. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Découvrir pourquoi tu ne te sens pas à ta place 💥 Apprendre ce qu'est "faire le vide en soi" 💥Accepter les contraire en toi  💥 Apprendre à reg...

Est-ce que tu prends le temps d’assimiler les changements que tu vis ? Ou bien est-ce que tu avance sans t’en préoccuper ? C'est ce dont nous allons parler dans cet épisode : de changement, d'acceptation et de liberté. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Découvrir les étapes du changement 💥 Apprendre à intégrer vraiment le changement en toi 💥 Réaliser que c'est normal d'avoir peur d'être libre...

Est-ce que tu t’excuses d’exister, ou bien est-ce que tu oses prendre ta place ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi aimer est la plus grande liberté que tu peux t'offrir. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Prendre conscience du pouvoir et de la liberté d'aimer 💥 Apprendre à te fier à ton coeur   💥 Découvrir 5 différences entre les personnes dépendantes et celles qui osent être elles-même...