Equilibradamente

Será que estou mantendo minha mente equilibrada? 28.01.2025 15:20 ↓

Aqui neste episódio tem 5 sinais e exercícios práticos para você cuidar da sua mente!

Maternidade e Puerpério 16.12.2024 12:47 ↓

Uma conversa sobre a maternidade e todos os desafios dessa fase!

Especial Abraço Negro: Protagonizar Carreiras 11.07.2024 55:01 ↓

Link da Cartilha: https://drive.google.com/file/d/1TuwhLkdim0k6kBBVamN3-ErQ-GExKCBW/view?usp=drive_link

Especial Abraço Negro: Histórias Inspiradoras, Rafaela Basto Video 05.04.2024 35:48 ↓

Um bate papo super interessante com a Historiadora Rafaela Basto sobre a vida acadêmica no Amazonas e outras curiosidades!

É terapêutico mas não é terapia! 18.03.2024 30:49 ↓

Um bate papo super interessante com a artista Gabriella Dias, que também é minha professora de canto sobre as aulas e sobre o poder do autocuidado emocional.

Especial Abraço Negro: Retrospectiva 2023 11.12.2023 1:15:19 ↓

Vem fazer parte do nosso bate papo sobre o ano de 2023 e compartilha com quem você achar que faz sentido!

Protagonizar 2024 28.11.2023 15:26 ↓

Eu quero muito que você seja o protagonista da sua vida em 2024, então vamos conversar sobre isso neste episódio!

Como promover saúde mental no ambiente de trabalho? 29.08.2023 10:35 ↓

O que fazer nas empresas para que sejam ambientes mais saudáveis emocionalmente?

Para aqueles dias ansiosos Video 09.08.2023 8:59 ↓

Diálogos e exercícios práticos para manejar a ansiedade!

Saúde Mental e Trabalho 24.07.2023 10:51 ↓

Um episódio sobre a importância da atuação do Psicologia no trabalho e o que é a terapia. Link para a reportagem: https://tinyurl.com/4msk4c4h

Especial Abraço Negro 31.05.2023 1:35:33 ↓

Aqui contamos como foram nossas experiência de construção de identidade e autoestima.

A importância do momento presente 05.03.2023 7:13 ↓

Vamos exercitar as nossas habilidades para o momento presente!

Amor romântico não nos cabe 26.01.2023 1:26:27 ↓

Episódio especial com as convidadas: Alexandra Moraes, Samanta Rebouças e Evelyn Lins, integrantes, juntamente com Laena Portela do coletivo ABRAÇO NEGRO.

E os pequenos recomeços? 16.01.2023 9:25 ↓

Vamos conversar sobre como a auto sabotagem pode influenciar os nossos recomeços?

Como tomar decisões mais inteligentes emocionalmente? 02.01.2023 8:21 ↓

Vem descobrir no final do episódio um exercício para tomar decisões mais agradáveis.

Vamos falar sobre a necessidade de controle? 19.12.2022 13:30 ↓

A melhor forma de lidar com a necessidade do controle é viver o momento presente!

Solidão da mulher negra 11.12.2022 10:31 ↓

Um episódio necessário...

Metas 2023 04.12.2022 16:21 ↓

Neste episódio explico como traçar metas alcançáveis e inteligentes para o próximo ano!

Como o racismo afeta a autoestima? 10.11.2022 8:34 ↓

Veja alguns aspectos em que o racismo impacta diretamente na forma de nos valorizarmos.

Por que escrever uma carta para o futuro? 21.10.2022 4:39 ↓

Cuidar das emoções é também conseguir trazer diálogos agradáveis para o momento presente na construção de um direcionamento para o futuro!

Meditação 10 minutos Video 11.01.2022 10:08 ↓

Uma sequência de 1 à 10 minutos de meditação guiada.

Meditação 9 minutos Video 11.01.2022 9:03 ↓

Uma sequência de 1 à 10 minutos de meditação guiada.

Meditação 7 minutos Video 10.01.2022 7:07 ↓

Uma sequência de 1 à 10 minutos de meditação guiada.

Meditação 6 minutos Video 10.01.2022 6:09 ↓

Uma sequência de 1 à 10 minutos de meditação guiada.

Meditação 5 minutos Video 10.01.2022 5:02 ↓

Uma sequência de 1 à 10 minutos de meditação guiada.