ELEVA-teTuPODes

Quando entendemos que tem a ver com a nossa percepção de nós... Quando compreendemos que é de dentro para fora... Tudo pode mudar. Pode? Sim Pode pois depende de ti. Olha à tua volta ou questiona as pessoas à tua volta se sempre fram confiantes? Por outra, se sempre estão confiantes? Ou vai mais além e vai à história e, imagina que todos os grandes cérebros do passado tivessem esperado ter tudo pa...

Para terminarmos este mês e tendo em conta que na passada semana falamos sobre formas de aprender. Hoje neste episódio estou à Conversa com a Coach de Comunicação e Voz e Terapeuta da Fala Daniela Crespo. Espero que possas adoptar uma postura de Aprendizagem Activa para que possas beneficiar da melhor RELAÇÃO entre a tua VOZ, COMUNICAÇÃO e assim teres os Resultados que te permitam comemorar. Resol...

Quando Definimos objectivos de Crescimento estamos a Escolher Aprender. Ou seja, entramos numa caminhada de Aprendizagem para adquirirmos novas competências e por vezes também melhorarmos outras que já temos. Contudo só alcançamos objectivos de Crescimento quando nos disponibilizamos para aprender. APRENDER é essencial e deste muito pequenos que estamos abertos à aprendizagem. Em crianças fomos cu...

Estamos a iniciar mais um mês e, decorridos 3 meses desde 20222 a questão é O que consegui alcançar até aqui? Que Resultados tive? Pois, Se no início de cada ano a motivação está em alta no identificar o que queremos em menor escala está a definição de objectivos na sua verdadeira essência. Se na passada semana falávamos sobre CLAREZA, quando não a temos mais difícil é perceber por que caminhos pe...

Um dos aspectos que nos aproxima ou afasta do que queremos é a ENERGIA. Ou seja, a nossa capacidade de canalizar a nossa energia para o que precisamos FAZER, mais do que isso, no que Queremos fazer. Será que sabes qual é o teu ciclo de energia? Sabes identificar em que período do dia consegues estar o mais focado possível? Em que momento do dia consegues sentir que produzes mais? O poder de sabere...

Sem CLAREZA ANDAMOS NO ESCURO! SIM, lembra-te quando te encontras em um local e por momentos ficas à escura! Percebes que não tens assim tanto conhecimento do espaço como pensavas. Afinal podes tropeçar e tropeças mesma... CLAREZA é essencial para quem quer atingir a Alta Performance pois o ponto de partida é saber a resposta a 4 questões: 1- QUEM SOU? Quem sou na verdade? Será que gosto de ser qu...

Sim ou Não? Ambas são hipóteses de respostas ... Até aqui nada de novo! Porém quando paramos para pensar que ao longo do dia levamos o nosso tempo a fazer escolhas...aí percebemos que não obstante serem duas hipóteses de escolhas, essas escolhas podem ser positivas ou negativas para nós. 1)Qual a qualidade dos SIM´s que dás aos Outros? 2)Quantos Nãos representam para ti? 3)Quantas vezes te apetece...

Neste dia especial, o meu desafio é que tu te possas SENTIR ESPECIAL, ÚNICA E FORTE! Sem comparações, sem igualdades , sem lutas, sem desculpas. Que te permitas SENTIR a MULHER que és e que tanto tens para dar; Que te permitas SER esse SER ÚNICO E PARTICULAR com altos e baixos e que deve sim, buscar o seu lugar entre elas e eles. Neste dia, concentra-te em ti e veres de que forma podes Viver a tua...

Na escola não nos ensinam como lidar com as nossas Emoções. Desde cedo somos habituados a controlar os efeitos das emoções e a não permitir que o outro veja o nosso estado alterado. Isso muitas vezes torna-nos adultos com pouca capacidade de manobra e com sérias dificuldades em lidar com as suas próprias emoções e, igualmente com as emoções das pessoas que nos rodeiam. Neste episódio Eu e a Raquel...

Hoje é um dia especial pois é o primeiro dia da MASTERCLASS O que Precisas SABAER antes de FAZER ACONTECER! ✅Se queres mudar os teus Resultados deves SABER que antes de entrar em ACÇÃO precisas (...) Estou muito feliz por ver a quantidade de pessoas que já garantiram o seu lugar e esta tudo à postos para brilharmos. Se vais ficar de fora, tudo bem! ✅Se vais estar comigo mais logo... prepara-te!...

Estás disposto a (...) Por vezes queremos tanto e tantas coisas mas não estamos disponíveis a abdicar de, a FAZER (...) e a SER (...) ⚡Queres emagrecer mas não queres cortar as comidas que te fazem mal, ⚡Queres ter massa muscular mas não fazes exercícios; ⚡Queres ter mais conhecimento mas não queres ler; ⚡Queres ter a casa cheia de pessoas mas não fazes o convite; Queres mas não estás disposto...

Como exercer a Liderança se não te lideras? Muitas pessoas não co pretendem que a dificuldade e desafios que encaram enquanto lideres prende-se com o facto de, em alguns casos, não terem ainda assumido a sua própria autoliderança. O que quer isso dizer: ter a capacidade de conhecer.se e saber quais as limitações, potencialidades, forças e ameaça. É saber desenvolver a comunicação consigo próprio e...

2022 sem dúvida é um ano para FAZR ACONTECER! DESAFIO#𝟑𝟔𝟓 𝐩𝐞𝐫𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐝𝐞𝐫𝐨𝐬𝐚𝐬 𝗊𝗎𝖾 𝗂𝗋ã𝗈 𝗆𝖺𝗇𝗍𝖾𝗋-𝗍𝖾 𝖾𝗆 𝐌𝐕𝐐𝐄𝐥𝐞𝐯𝐚-𝐭𝐞: 𝖾𝗆 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝗌𝖾𝗀𝗎𝗂𝗇𝖽𝗈 𝖺 𝗍𝗎𝖺 𝑽𝒐𝒛 𝗉𝗈𝗌𝗂𝗍𝗂𝗏𝖺 𝗇𝖺 𝖻𝗎𝗌𝖼𝖺 𝖽𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝖰𝗎𝖾𝗋𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗆 𝑸𝒖𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝗊𝗎𝖾 𝖤𝗅𝖾𝗏𝖺-𝖳𝖾 Só para os que QUEREM DE FACTO confrontarem-se consigo próprios para que possam tomar a Consciência de como querem Agir em 2022. Este Desafio pretende estar com os que assumirem o COMPROMISS...

Quanto MAIS pensares que MUITO é a meta; Quanto mais Acreditares que precisas de TUDO para só assim valorizares o pouco; Quanto mais abusares do teu tempo para o que pouco tempo e ti precisa... Vais continuar a perceber que caminhas para um beco sem Saída. Não é tudo o que importa, mas sim o mais importa. Trabalhamos demais, Corremos demais, e reclamamos que nem tempo temos para nós. No início de...

Qual é o teu PORQUÊ? Sim o que te move? O porquê de queres A em vez de B? Porquê sentires que deves ir por um lado em vez de outro. Começa pelo PORQUÊ pois assim saberás exactamente o que te move. Saberás pelo que bate o teu Coração Saberás como manter-te em Acção perante os Desafios, Obstáculos e Dificuldades. Quando entendemos qual o Porquê de seguirmos determinado caminho, de nos juntarmos mais...

Nesta segunda semana de 2022 que também é a segunda semana da 2ª temporada deste meu, teu, nosso Podcast, venho muito bem acompanhada neste episódio. Sabes quando tens uma afinidade muito grande com alguém e nem precisas de programar nada? Basta estarmos juntas e Voilá, a Conversa flui. Pois é, este episódio é o resultado disso. Eu e minha querida amiga Luísa Cunha, Terapeuta especializada em Arom...

O tão esperado e Desejado 2022 mas... E AGORA? ano após ano verificamos a mesma euforia e toda a gente cheia de DESEJOS e nenhum OBJECTIVOS. Ficamos agarrados ao facto de ser um NOVO ano mas a verdade é que de novo nada terá se tu não mudares nada. Este ano será novo verdadeiramente se tu Decidires assumir o Comando da tua Vida. É tempo de DECIDIRES como queres caminhar ao longo deste 2022 pois se...

Vamos despedir-nos de 2021? Pois bem tenho um conjunto de perguntas que todo sos anos me coloco para obrigar-me a ganhar CLAREZA E CONSCIÊNCIA da minha caminhada. Hoje, neste episódio 36º episódio e o último desta primeira temporada. Vamos primeiro às questões e depois ja te explico a questão do fim da 1ª Temporada. Questão 1 Quão satisfeita estás com o teu Eu neste 2021? Aqui importa perceberes s...

Neste Natal SÊ Simplesmente TU! Estamos na semana do NAtal e confesso que adoro o ar que se respira, a magia que se sente e a leva que se vive. Digo muitas vezes que o Natal é quando nós queremos e era muito bom que cada um de nós, ao longo do no pudéssemos SER Magia, Proporcionar Encantos, Viver leve e Tranquilamente. SÊ Tu neste NAtal e não ter esqueças que o principal ingrediente, o ingrediente...

Neste episódio estou Mega bem Acompanhada da minha querida Amiga Catarina baptista. resolvi juntar-me a ela pois a Catarina faz um trabalho magnifico nos seus cursos. Um deles é tomar Decisões com o Pêndulo. Super Recomendo! Por vezes questiono-me porquê que muitas vezes (quase sempre) tomar DECISÕES É DIFÍCIL? Não sei se isso acontece só comigo mas já percebei que muitas pessoas sentem sua dificu...

Que DESCULPAS não cabem na tua mala para 2022? Quando fazemos o nosso balanço ganhamos uma maior CLAREZA sobre a nossa Acção e percebemos muitas vezes que, a nossa INACÇÃO foi suportadas por imensas DESCULPAS! DESCULPAS de vários tipos: Sociais, Pessoais e Operacionais. Não posso porque tenho receio do que os outros vão dizer e pensar! Não posso porque tenho medo de fazer pequeno ou de falhar! Vez...

Vamos a Balanços? Quando falamos em Avaliação muitas pessoas fogem ou torcem o nariz. Temos de ressignificar esta palavra que tanto bem nos faz. tanto bem faz a todos aqueles que se permitem alinhar e entendem os benefícios da Reflexão que se impõem em vários momentos da nossa vida ao longo de um ano. 𝑬 𝒔𝒆 𝒆𝒖 𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒆 ✅𝑷𝒓𝒆𝒄𝒊𝒔𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑬𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓 𝒐 𝒕𝒆𝒖 𝑷𝒐𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍? ✅𝑷𝒓𝒆𝒄𝒊𝒔𝒂𝒔 𝑨𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝑷𝑶𝑫𝒆𝒔? ✅...

6 Meses de ELEVA-TeTuPODes- Quem diria? E para Comemorar estes 6 meses e os mais de 1500 ouvintes , uma Conversa com 4 das 9 Magnificas que Decidiram embarcar neste mundo de dar Voz à nossa Voz e assim elas ganharem asas e voarem sem fronteiras. Tudo isso foi possível porque tivemos ao nosso lado uma Mentora Maravilhosa. Fica neste episódio mais uma vez provada a importância do Grupo de Influência...

Mas afinal de que forma as Emoções Impactam na Comunicação, Liderança e Produtividade? Raramente paramos para nos recordarmos que somos seres emocionais e, consequentemente tudo o que fazemos acaba por ser impactado pela nossas emoções de forma positiva ou menos positiva. O nosso estado emocional está directamente relacionado com os nossos resultados e são uma consequência das nossas Acções (Atenç...

Porque é que uns conseguem e outros não? Já tiveste a sensação de começares muito bem mas ficares pelo caminho? Já sentiste a decepção de ti mesmo por não conseguires concluir? Felizmente já passei por isso e digo Felizmente pois já sei a sensação e sei , tenho a certeza de que não quero voltar a sentir essa emoção de novo. Por isso FOCO, DISCIPLINA E CONSISTÊNCIA assumem-se como meus aliados no q...