El mapa del yoga

En el episodio 40 del "Mapa del Yoga", profundizamos en Viveka, el arte del discernimiento, una habilidad esencial para el crecimiento espiritual y personal. Viveka es un pilar fundamental en la filosofía del yoga que nos guía hacia una vida más consciente y plena, ayudándonos a tomar decisiones más sabias y encontrar así la paz interior. Abrimos el episodio con una pequeña historia de d...

¿Te has preguntado alguna vez cuánto tiempo deberías mantener una asana para maximizar sus beneficios? En este episodio, te revelamos los secretos detrás de la duración ideal de las posturas de yoga. Sumérgete con nosotros en las enseñanzas del "Hatha Yoga Pradipika" y los "Yoga Sutras" de Patanjali, y descubre cómo estos textos clásicos guían nuestra práctica moderna. Explorar...

Imagina poder transformar cada desafío en una oportunidad de crecimiento, y cada obstáculo en un trampolín hacia tus sueños. Esto es precisamente lo que exploramos en el último capítulo del podcast "El Mapa del Yoga", titulado "Tapas: la cultura del esfuerzo" 🧘‍♂️. Tapas, uno de los Niyamas del yoga, nos enseña sobre el poder del esfuerzo consciente y cómo puede ser el motor d...

En este episodio voy a dialogar contigo sobre claves del sufrimiento, interpretaciones de la realidad, sobre la ilusión de nuestra vida. Como siempre los cimientos donde me apoyo son el legado de los yoguis y un acercamiento a nuestros tiempos.

Con este episodio nos adentramos a explorar la meditación recorriendo sus aspectos más fundamentales y su impacto transformador en la mente, el cuerpo y el espíritu. Comenzamos definiendo qué es meditación y reflexionando sobre las principales técnicas meditativas desde la perspectiva del yoga, para acercarnos a una comprensión de cómo cada método se adapta a diferentes necesidades y objetivos. Es...

Descubre los secretos del pranayama en nuestro último episodio del mapa del yoga. Sumérgete en el universo de la respiración consciente mientras exploramos cada faceta de esta práctica ancestral. Desde la base conceptual hasta la aplicación práctica, exploramos el pranayama desde una perspectiva holística. Entenderemos el papel fundamental de la dimensión esquelética, las vísceras, los músculos y...

En este episodio vamos a abordar un viaje que comienza en la identificación con el cuerpo físico y vamos atravesando capas más refinadas del ser hasta encontrarnos con la dimensión espiritual. La práctica va mucho más allá de un encuentro fortuito y ocasional en una sala de yoga. ¿Lo descubrimos juntos?. Un abrazo. Manu

En este episodio hacemos balance de cómo va nuestra vida. Para ello te propongo revisar unos cuantos aspectos personales y otros relacionales. Las esferas vitales de la vida rinden cuanta de cómo estamos en este momento. .

En este fascinante episodio de nuestro podcast, nos adentramos en el profundo mundo de la mente desde una perspectiva única: la filosofía del yoga. Acompáñanos en un viaje de autodescubrimiento mientras desentrañamos los misterios de la mente y exploramos cómo el yoga puede ofrecer una comprensión profunda y transformadora. 🧘‍♂️ Segmento 1: "La Mente según el Yoga"Comenzamos desentrañan...

Este episodio aborda el karma, explora su influencia en nuestras vidas y te enseña cómo puedes utilizarlo como una herramienta para el crecimiento personal y espiritual. Únete a nosotros en este fascinante viaje y desentraña los secretos del karma que moldean nuestro destino. Aprende a leer el mapa del yoga y orienta tu brújula hacia al bienestar y el crecimiento con Element Yoga School. Encuentra...

En este episodio vamos a abordar una reflexión profunda sobre la cuestión de quienes somos. Trataremos la pregunta desde la perspectiva del yoga, del budismo y la filosofía. Abordaremos una serie de pasos para entrar en esta pregunta y comprender los beneficios de encontrar nuestra propia respuesta. Por último, intentaremos explicar esta cuestión trascendiendo la identidad y la mente. ¡Comenzamos!

En esta ocasión me toca a mi ser el entrevistado. Desde el espacio de José J. Cerpa (psicoterapeuta y psicólogo) El arte de vivir hablamos de yoga, sociedad moderna y yoga, beneficios, herramientas para la gestión del estrés, etc. Desde Element y en nombre propio te damos las gracias por esta oportunidad divulgativa.

Capítulo completo.

En este episodio vamos a abordar el tema de la pereza. Asunto complejo que enlaza con otros episodios de este podcast como el de la disciplina (Episodios 14, 15). Veremos distintos tipos de pereza, distintos antídotos para la pereza y la relación con el miedo, la diligencia y la disciplina entre otras cosas. Comenzamos.

Hola Element.  La atención correcta es esa energía especial que nos hace habitar el momento presente.  Es una acción que se puede y debe cultivar.  Siempre tenemos la atención posada en algo pero, ¿es en lo correcto?.  Si la atención es correcta vivimos en el momento presente, el aquí y el ahora.  Si la atención es inapropiada nos aleja y desconecta del aquí y el ahora.&nb...

En este episodio de la mano de Jose Carballar (Mysore House Madrid) abrimos el fascinante mundo del ashtanga yoga. ¿Nos acompañas?

Hola Elements. 🙃 Aquí estamos en otro episodio del mapa del yoga. 🙏 En esta entrevista, hablamos de felicidad con Fayna Pulido, especialista en neurofelicidad aplicada y fundadora de Happiness School. ¿Nos acompañas?. Te aseguro que vale la pena sobrevolar el marco en el que situamos a la felicidad.

En este episodio vamos a abordar una pregunta dura. La naturaleza del ser humano.

En este episodio vamos a tratar sobre el primer pilar que abre el árbol del yoga.  El papel del DAÑO tanto el que nos auto generamos como el que provocamos.  Más allá de la escucha te invito a un tiempo de silencio y espacio para una seria reflexión e integración e los conceptos.

Hola Element. En este episodio vamos a abordar esta importante emoción y como combatirla con un montón de herramientas que el yoga pone a nuestra disposición

En este episodio vamos a tratar sobre el tronco de las emociones negativas. Hablaremos sobre la culpa que no es más que otra forma de tratar sobre el reproche.

En este episodio vamos a abordar este reto. ¿Cómo hacerte cargo de tu vida?

En este episodio vamos a tratar sobre la potencialidad del ser humano. Como desplegarlo. 

En este episodio vas a descubrir cómo abordar esta importante y difícil pregunta.  ¿Cuál es el sentido de la vida?  A través de esta reflexión ponemos en valor el sentido de propósito.

En este video vas a descubrir los 6 enemigos internos que debes combatir.