El Buen Trip

¿Y cuando no es tan lindo? ¿Y cuando no es un amable acuerdo de ruptura sino una dolorosa separación?

No todas las rupturas son amorosas. Algunas duelen más porque no tienen nombre, ni ritual de despedida. En este episodio hablamos de las amistades que se quiebran: las que se diluyen en silencio, las que se rompen por desajustes vitales, por límites nuevos o por verdades que ya no pueden sostenerse. Una reflexión honesta sobre el duelo amistoso y la necesidad —a veces incómoda— de soltar.

Esta es la diferencia entre usar el intento como excusa para seguir sufriendo o usarlo como herramienta de construcción en un vínculo.

Vengo a contarte cómo esta ley del espejo puede ayudarte y cómo ha sido pobremente utilizada hasta dejar a muchos perdidos y sufriendo una soledad muy honda.

Esto es lo que tienen en común todos los vínculos que conozco que se sostienen en el tiempo amorosa y compasivamente

Una de las principales razones por las que mis pacientes llegan a consulta es porque están atravesando o necesitan atravesar una separación. De esa reflexión, nació esta nueva temporada sobre rupturas y separaciones. Lamentablemente, todos pasamos por ellas alguna vez en la vida. Quédate por aquí, si necesitas ayuda para transitarla.

¿Cuál es el límite que dice “hasta aquí dura un duelo?

Si estás comenzando un duelo, quizá mis palabras sean inútiles. Pero si ya está avanzando en el proceso, quizá sean justo lo que necesitas. 

Mía o de otros, es un calvario que se instaura en muchas personas que enfrentan en algún momento los atrasos de la pérdida. Ven y te muestro otra manera de verlo. 

¿Cómo vivimos el duelo en una modalidad que no se sienta excesivamente difícil? ¿Cómo llevamos el dolor a una escala humana?

¿Qué pasa con esa cosa que se sigue sintiendo adentro aún luego de la pérdida?

Y no hablo de repetir la misma cosa que todos hacen cuando alguien muere. Hablo de ti y tus rituales para el duelo. 

Qué cruel es creer que para dar testimonio de amor hay que sufrir. Ven y hablemos un poquito de esto y de cuál es realmente la medida de qué ha habido amor. 

Y ojo, lo más importante no es por qué morimos y a dónde vamos cuando morimos. 

A veces nos toca ver morir lentamente a alguien o a algo que amamos y esto presenta otros retos. Ven y te hablo un poco de algo que veo todos los días en consulta. 

Te cuento por qué este mantra es decisivo al afrontar una pérdida 

Duelar con base a las enseñanzas que vienen de afuera puede ser un desafío. Te invito a cómo reconocer si te está ayudando ese libro, meditación o gurú o no.

Ven y te cuento los líos en los que nos metemos cuanto queremos vivir un duelo estándar, un duelo normal.

La macabra culpa se abre paso y todo lo demás queda suspendido. Ven y te explico cómo y por qué tomas el camino corto pero largo de la culpa cuando no sabes qué hacer con tu duelo.

Aquí te explico cuál es el costo de querer tramitar una pérdida desde la lógica de la fuerza.

Dedicaré toda una temporada a reflexionar acerca de estos temas porque quiero que aprendamos a mirar distinto a la pérdida, encarar la muerte como fenómeno contidiano y nos permitamos elaborar nuestra idea individual de duelo. 

Le escribí un poema a la ansiedad para cerrar esta temporada desgarrándome un poco frente a ti. Gracias por acompañarme. 

Hablemos de las benzodiacepinas para la ansiedad. ¿Qué tan buenas son? ¿Qué tan malas son? ¿Qué es lo que algunos médicos no te dicen?

Miedo al miedo. La ansiedad desbordada porque podría sobrevenir otro ataque. ¿Qué hacer? Aquí te lo cuento. 

Entendamos cómo el poder de la respiración puede causar un ataque de pánico o detenerlo.