Een Gouden Dag

We willen allemaal verbinding in onze relatie. Maar door de drukte van de dag lijkt verbinding soms steeds verder weg. Je wilt wel, maar je hebt er óf de energie niet meer voor of je weet niet meer hoe je dat met je partner voor elkaar krijgt. Daarom ga ik in gesprek met relatie therapeut Dirk Delisse. We bespreken: Wat de grootste reden is waarom het bij stellen vastloopt Hoe je op een simpele ma...

Gezond eten; door alle adviezen die je om de oren vliegen, weet je bijna niet meer wat je nou moet eten. Of lijkt het allemaal ineens alleen maar moeilijker. Terwijl gezond eten ook simpel en makkelijk kan zijn! Daarom ga ik in gesprek met Jerry de Maar van Health4Wealth. We bespreken: Hoe je ongezonde verleidingen weerstaat Welke basisregels je kunt volgen voor een gezondere eetstijl Hoe je beter...

Geld; kun je er genoeg van hebben? Het is een thema dat hoe dan ook belangrijk is. We leven nu eenmaal in een wereld waarin we waarde veelal uitwisselen door geld. Maar wanneer heb je genoeg? Hoe zorg je ervoor dat je vermogen steeds weer stijgt? En wat ga je precies doen als je 'genoeg' geld hebt? Ik praat erover met financieel levensplanner Jeroen Zuurveld. We gaan samen in op onderwerpen als: W...

We hebben allemaal dezelfde hoeveelheid tijd en toch halen sommige mensen meer uit hun tijd dan anderen. Hoe komt? Wat doen ze anders? En hoe kun je je eigen tijd beter inrichten? Ik ga erover in gesprek met expert Shelley Barendregt In deze podcast gaan we samen in op: Hoe kun je jouw dag op een optimale dag indelen zodat je zoveel mogelijk gedaan krijgt? Wat zijn slimme systemen om te implemente...

Inmiddels vliegen de emailtjes je om de oren. We gebruiken email bijna net zo als whatsapp. Met als gevolg dat je emailbox regelmatig volstroomt en je dan maar weer moet managen hoe je overzicht houdt. Het grote nadeel van die vele emailtjes is dat het ook een onrustig gevoel geeft. En daarom ga ik daar in deze podcast op in met Bibian Cosijn. We gaat het hebben over: Hoe zorg je dat je een struct...

Een opgeruimd huis is een opgeruimde geest zeggen ze wel eens toch? Helemaal prima. Maar we hebben de neiging om veel te bewaren en veel te willen bezitten (we zijn tenslotte van nature verzamelaars). Dus hoe zorg je nou dat je die natuurlijke drang omzeilt? 'Ik praat erover met opruim-expert Lotte van Aerle. We gaat het hebben over: Wat is de psychologie achter opruimen? (waarom zou je het doen?)...

Belemmerende overtuigingen.... stemmetjes die je tegenhouden... We hebben ze allemaal. Maar hoe ga je ermee om? Ik ga daarom in gesprek met de doorbraak expert Gino Ilondo. Gino heeft zelf behoorlijk wat meegemaakt, is in een moeilijke buurt opgegroeid en heeft zich tóch opgewerkt tot waar hij nu staat. Zeer inspirerend en wederom boordevol praktische tips! Kom met ons in contact: Volg Frank hier...

 Hoe kan je jezelf motiveren om te gaan sporten? Hoe kan je het beste je vet verliezen? Welk vorm van oefening kan niet ontbreken als je een beter functioneren van je hart, longen en botten wilt? Ik praat erover met drs. Shelly Wubbe. Shelly heeft honderden vrouwen geholpen om een fit lijf en gezond lijf te krijgen en ze vertelt ons dus ook waar de verschillen zitten met mannen (die wij als man e...

Herken je dat; dat je op een dag toch nog iets te vaak wat snackt? En dat het dan ook niet altijd de meest gezonde optie is? Niks menselijks is ons vreemd. Maar we weten vaak vanuit een bepaalde emotie. En de grote vraag is; hoe kunnen we daar beter mee omgaan? Ik praat erover met expert Laurence Blairon waarin ze super praktische tips meegeeft. Probeer ze maar eens uit! Kom met ons in contact: Vo...

Er wordt veel gesproken over 'gezondheid'. Maar wat zijn nou de basisprincipes die veel mensen overslaan waardoor hun gezondheid altijd op een lager pitje blijft? (Of in ieder geval niet zo hoog komt als die zou kunnen zijn..) Ik praat erover met Jeroen Bouman van WerkAtleet. We gaan het hebben over: Wat de 3 gebieden zijn waar we veel meer aandacht aan mogen geven Welke simpele routines we kunnen...

Lars is afgelopen jaar wat vaker in de media aangehaald omdat hij een wat andere kijk had op de effecten van de zon. Door zijn onderzoek kwam hij erachter dat we over zonlicht vaak verkeerd worden voorgelicht. We worden er bang voor gemaakt, terwijl er iets anders is waar je veel meer voor moet opletten... In deze podcast ga ik met hem in op: De vele misverstanden die er bestaan over zonlicht, Wat...