È Normale

Cosa succede quando la paura di fallire ci impedisce di imparare cose nuove? E in che modo l'apprendimento di una lingua può trasformare i nostri viaggi, le nostre relazioni e la nostra vita? In questo episodio di #ÈNormale incontriamo Norma Cerletti , co-founder della scuola d'inglese Norma's Teaching. Esploriamo insieme i pilastri del suo metodo, un approccio che incoraggia a sbaglia...

Se anche tu fai fatica a inserire lo sport nella tua routine, questo episodio di #ÈNormale è per te. Insieme a Sara Compagni (@posturada_paura) smontiamo la convinzione che l'allenamento debba essere faticoso o totalizzante per funzionare. Sara, kinesiologa esperta e fondatrice di Postura da Paura, ci svela: La "Teoria degli Scenari" per creare abitudini microscopiche e scalabili a c...

Che cosa significa veramente crescere? Si cresce aggiungendo o togliendo? E i traumi dell'infanzia possono davvero trasformarsi in energia creativa? L'ultimo ospite di #ÈNormale è l'unico Marcello Macchia (Maccio Capatonda)! In una delle sue interviste più intime, l'artista ci racconta: Come è nato il nome Maccio Capatonda come modo per esorcizzare la calvizie. Il ruolo del film Ri...

Come si gestiscono l'ambizione e la pressione nello sport? La mente è l'allenatore invisibile. Il tennis, come ogni sport agonistico, è un concentrato di pressione, aspettative e sacrifici. Ma come possono genitori e allenatori supportare i giovani atleti senza trasformare l'ambizione in tossicità? In questo episodio di #ÈNormale, Danila De Stefano e Edoardo Santonocito (tennista, coach e content...

Ti senti la pressione di dover essere sempre forte e performante? Hai mai avuto paura di mostrare la tua vulnerabilità? In questo episodio di #ÈNormale, parliamo di emozioni, relazioni e del coraggio di spogliarsi dalle aspettative sociali. Lo facciamo con Giulio Mosca, in arte il Baffogram, fumettista e autore, che ci racconta come la sua arte sia nata da un bisogno di espressione autentica, al d...

Le aspettative degli altri possono diventare un peso difficile da gestire, specialmente quando devi scegliere la strada che vuoi prendere. Lo sa bene il nostro ospite, Matteo Albrizio (@scienzaedintorni_)In questo episodio di #ÈNormale, l’imprenditore e divulgatore scientifico ci racconta come ha messo in discussione le scelte di vita fatte per accontentare gli altri, trovando la sua strada e impa...

È davvero così normale sentirsi sopraffatti dai pensieri? Come si fa a gestire ansia, perfezionismo e overthinking senza perdere il piacere di creare? Nel nuovo episodio di #ÈNormale, ospitiamo Francesca Presentini, in arte Fraffrog, fumettista e creativa digitale. Con lei parliamo di ansia da prestazione, paura di sbagliare, controllo, vulnerabilità e blocchi creativi. Ma anche di scrittura, dise...

Cosa significa sentirsi fuori posto? È possibile restare fedeli alle proprie radici senza rinunciare a sé stessi? Nel nuovo episodio di #ÈNormale, ospitiamo Riccardo Betteghella, attore e co-fondatore di Casa Surace. Con lui parliamo di identità, appartenenza, stereotipi culturali, ansia da accettazione e creatività come via di espressione. Dalla lotta interiore tra Nord e Sud al desiderio di fuga...

È davvero così normale parlare di piacere sessuale? Perchè esistono ancora tante tematiche legate al sesso che restano invisibili, scomode o difficili da nominare? Nel nuovo episodio di #ÈNormale, ospitiamo Norma Rossetti, imprenditrice del cambiamento e fondatrice di MySecret Case. Con lei parliamo di piacere femminile, tabù culturali, masturbazione, consenso, educazione sessuo-affettiva e libert...

C’è chi racconta di sé e della propria famiglia attraverso immagini perfette. E poi c’è chi usa l’ironia per dire e mostrare cose che assomigliano molto di più alla verità quotidiana. Nel nuovo episodio di #ÈNormale abbiamo come ospite Alice Mangione, attrice, autrice e co-fondatrice della Pozzolis Family. Con lei parliamo di ricostruzione emotiva, maternità, terapia e libertà creativa. Dalla nasc...

Vi è mai capitato di avere il cuore in gola prima di parlare in pubblico? È possibile imparare a comunicare meglio anche se ci sembra di non essere portati? Nel nuovo episodio di #ÈNormale, abbiamo invitato Patrick Facciolo, Public Speaking Coach e Dottore in Tecniche Psicologiche, per parlare di public speaking, ansia e comunicazione. Scopriamo insieme perché la paura del parlare in pubblico non...

Perché il true crime ci affascina così tanto? È solo curiosità o c’è qualcosa di più profondo nel nostro interesse per le storie di crimine? Nel nuovo episodio di #ÈNormale, esploriamo il legame tra psicologia e true crime: cosa succede nella mente di chi racconta - e di chi ascolta - queste storie? Lo facciamo insieme al giornalista Stefano Nazzi, voce di riferimento nel panorama narrativo del tr...

Cosa vuol dire essere una famiglia “normale”? Chi lo decide? Carlo e Christian – conosciuti come Papà per Scelta – sono una coppia, due papà, una famiglia. E questa è la loro storia. In questo episodio di #ÈNormale parliamo di genitorialità, amore, identità e di quella forza gentile che serve per crescere insieme, anche quando lo sguardo degli altri pesa. Carlo e Christian ci raccontano cosa signi...

Quanto è importante dare spazio alla sofferenza prima di cercare di superarla? In questo episodio di #ÈNormale parliamo di trasformazione, di dolore accolto e di forza ritrovata. Lo facciamo insieme a Giulia Lamarca, psicologa e content creator, che, attraverso il racconto della sua esperienza personale, ci ricorda che la vita non segue dei punti fissi, ma che possiamo sempre ridisegnarla. 🎙️ Asco...

🧡 È normale farsi domande a cui spesso non troviamo risposta, è normale spingersi oltre, è normale tirarsi indietro e seguire i propri tempi, è normale prendersi cura di sé. È normale chiedersi cosa è normale? Sì, tutto questo è #ÈNormale: il podcast di Unobravo che racconta storie e pensieri profondi, con parole chiare e vicine, per non chiederti più cosa è normale. In questo episodio, Danila De...