dzienniczek | fajne.life

w tym odcinku zastanawiam się, jak zmieniają się moje myśli i podejście, gdy zmieniam narzędzia, technologie, jedzenie albo nawet samochód. opowiadam o eksperymencie sprzed lat, kiedy porzuciłem apple na rzecz microsoftu, o rozważaniach nad przejściem do googla, o tym, jak zmiana aplikacji czy diety potrafi przewietrzyć głowę. to o odwadze do testowania, o ciekawości świata i o tym, że każda zmian...

w tym odcinku opowiadam o dziwnym tygodniu – zimnym domu bez ogrzewania, przerwie od siłowni i kuszących wieczornych pokusach. wracam z zajęć modern jazzu, gdzie mimo trudnego startu udało się zobaczyć postęp. rozważam, jak poradzić sobie z głodem i nie skręcić w stronę złych wyborów, jak mikrofon pomaga mi uspokoić się i wrócić do domu z lżejszą głową. więcej na blogu -> fajne.life

w dzisiejszym odcinku wracam po lekcji tańca i próbuję poukładać w głowie świeże emocje – od frustracji i niecierpliwości po satysfakcję i poczucie spełnienia. opowiadam o tym, jak odkryłem taniec dopiero po czterdziestce, jak próbuję nadrobić lata zaniedbań i jak uczę się cierpliwości w codziennym, powolnym postępie. to kilka minut szczerego nagrania, które pomogło mi się uspokoić przed spokojnym...

w tym odcinku opowiadam o kolejnym zderzeniu ze sobą samym i o tym, jak łatwo jeden mały wyjątek potrafi rozwalić całe postanowienie. był szybki wypad do kfc, wyrzuty sumienia i refleksja, że nie chodzi o jedzenie, tylko o mechanizmy w głowie. szukam sposobów, jak uciąć temat raz na zawsze – bez furtki, bez opcji odwrotu. mówię o prostych decyzjach, które działają tylko wtedy, gdy nie ma alternaty...

dzisiaj trochę o tym, jak moje dzieciaki uczą się radzić sobie z codziennymi problemami. poranna historia mojej młodszej córki, która pierwszy raz zapomniała kluczyka do szkolnej szafki i musiała jakoś się z tym zmierzyć. obserwuję jej emocje, trochę łez, trochę strachu, ale też coraz większą samodzielność. fajnie patrzeć, jak rosną i ogarniają coraz trudniejsze sprawy. taki prosty kawałek codzien...

w tym odcinku trochę o walce, ale nie tej z wielkimi hasłami, tylko tej codziennej – przy lodówce, wieczorem. o próbach ogarnięcia nawyków, o podjadaniu po ciężkim dniu, o tym, że mimo wygranej bitwy z fast foodami wciąż można polec przy przekąskach. jest też o sztucznej inteligencji, która podpowiada, co robić, choć nie zawsze jej rady są oczywiste. pojawiają się przemyślenia o emocjach, zmęczeni...

wracam do zajęć z modern jazzu po wakacyjnej przerwie i sprawdzam, czy wakacyjne treningi nie poszły na marne. trochę stresu, trochę radości, zupełnie nowa grupa i trochę porównań — do innych i do siebie sprzed kilku miesięcy. mówię też o wyzwaniach związanych z emocjami po wieczornych treningach, o pokusie nagradzania się jedzeniem i o tym, jak staram się z tym radzić. no i o tym, jak taniec niep...