Durmiendo

En este episodio exploramos cómo las hormonas pueden afectar directamente al sueño de hombres y mujeres. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de cómo un buen descanso ayuda a aliviar dolores y molestias físicas. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de cómo el hecho de vivir tiempos complicados puede afectar nuestro sueño. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te ayudaremos a descubrir cuál es el mejor descanso para ti y qúe necesitas para dormir bien. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de lo importante que es cuidar la temperatura en el espacio donde dormimos para lograr un sueño profundo. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te explicamos por qué soñamos y como se relaciona con nuestra vida fuera de la cama. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio analizamos de por qué reírnos puede ser un auxiliar natural para dormir mejor. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de lo importante que es darle el debido descanso tanto al cuerpo como a la mente. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy ayudamos a la mente a hacer a un lado lo que la atormenta y le ayudamos a crear pensamientos positivos. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablaremos de lo importante que es descansar y de cómo al hacerlo, podremos traer repercusiones positivas gigantes a nuestra vida. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy tomamos la noche como una oportunidad para tomar mejor decisiones para mañana y evitar que la ansiedad se coma nuestro sueño. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablaremos lo importante que es pasar algunas noches a solas y buscaremos crear en ellas un espacio sagrado para conectar con nosotrxs mismxs. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos tomamos un momento para cerrar el día y soltar lo que no queremos llevar con nosotros a la cama. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio haremos un ejercicio de relajación para lograr entrar en un descanso profundo y tener un sueño reparador. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio dejamos ir lo que nos impide estar en armonía, soltamos lo que nos quita el sueño y hacemos espacio para el descanso en nuestra vida. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio tomamos un momento para hacer las paces con lo que hicimos o lo que dejamos de hacer en el día, para lograr descansar. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy haremos un ejercicio que nos ayudará a relajar el cuerpo y liberar el estrés acumulado para poder descansar. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy haremos un ejercicio que nos ayude a relajarnos y nos guíe al descanso. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy harems un recuento de las cosas que no salieron como esperábamos y aprenderemos a soltarlas y dejarlas ir para que no nos roben el sueño. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablaremos de la importancia de crear una rutina a la que podamos regresar todas las noches para facilitarle a nuestra mente y a nuestro cuerpo el entrar en estado de descanso. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy tomaremos un momento antes de que el día termine para darte todo el amor que te mereces y cerrar el día de la mejor manera posible. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy tomaremos una pausa para revisar todos los momentos increíbles que viviste en el día y nos daremos el tiempo de agradecer por ellos. Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/priva...

Hoy nos prepararemos para un nuevo día basandonos en la motivación y la inspiración para que el día de mañana nos inspire emoción. Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Hoy con este ejercicio, podrás irte a la cama reconociendo y valorando todo lo que eres y todo lo que vales. Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos daremos permiso de soltar y dejar ir todo lo que no necesitamos como el estrés o la ansiedad, para que nada nos robe el sueño. Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy...