Durmiendo

En este episodio exploramos las exigencias que vienen del exterior, aquello que debemos “cumplir” y “ser”, y dejamos ir lo que no va con nosotrxs. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See a...

En este episodio celebramos cada paso que has tomado y que te ha traído hasta este momento. Valorar nuestro propio esfuerzo es el primer escalón del crecimiento personal, escúchalo para admirar hasta donde has llegado. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más...

En este episodio le damos gracias a la vida por esta nueva oportunidad: un nuevo año. Comenzamos el año con gratitud y apertura, listxs para recibir eso que deseamos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Ho...

Este episodio trata sobre una de las más grandes virtudes, la compasión, y se hace una meditación para cultivarla, junto con la auto-compasión. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acas...

En este episodio prenderemos en fuego todos aquellos pensamientos y preocupaciones que no nos sirven, que nos arrebatan el momento presente. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.c...

En este episodio hacemos una serie de manifestaciones para alcanzar nuestras metas y cumplir nuestros sueños. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...

En este episodio se hace un ejercicio para eliminar esos pensamientos ansiosos que se tienen al ir a la cama Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio se marca el inicio de un nuevo año, pero también se elimina cualquier expectativa del mismo que cause angustia o ansiedad. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.co...

Este episodio trata sobre los pensamientos que no sirven y nos distraen. Hacemos un ejercicio con ellos y los dejamos ir, centrando nuestra energía en lo que queremos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com H...

En este episodio haremos una visualización del futuro, del momento donde alcanzas tus sueños. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio trata sobre los cierres de año y los cambios que se presentan. Trabajamos con la energía para poder concluir el año de la mejor manera. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. Se...

Este episodio trata sobre el miedo, sentimiento que todo el mundo comparte. Lo notamos, aceptamos y dejamos ir. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...

Este episodio trata sobre la quietud de cuerpo y mente. Se hace un ejercicio donde nos permitimos abrazar el momento presente en el que no hay nada que hacer. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on...

Este episodio trata sobre las historias que nos contamos, éstas pueden hacer o deshacer cualquier cosa. Estar conscientes sobre lo que nos decimos ayuda a mejorar nuestra percepción de la realidad. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcas...

En este episodio celebramos el día de la solidaridad humana a través de un ejercicio que demuestra que podemos amar a todas las personas, incluso a aquellas con las que las cosas no andan tan bien.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros...

Este episodio trata sobre la paz interior. Hacemos un ejercicio para notar como el exterior puede ser ruidoso y nuestro interior silencioso, lleno de calma. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Ac...

En este episodio hablamos sobre la Navidad y todas las emociones que trae consigo. Aquí te puedes dejar sentir, todo va a estar bien.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.co...

En este episodio hacemos un ejercicio con los problemas que se nos presentan, que nos angustian y que no nos dejan dormir. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...

En este episodio trataremos el tema del enojo. Rara vez hablamos de él y es una parte importante de nuestras vidas. Casi siempre estamos enojados o frustrados por algo y pocas veces sabemos la razón; en este episodio soltaremos ese enojo y tensión. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast...

En este episodio haremos un ejercicio original que combina la respiración y la relajación. Una especie de escaneo corporal pero con respiraciones y palabras. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on A...

Este episodio trata sobre los obstáculos que aparecen en el camino y cómo algunas cosas se vuelven nuestra fuerza para superarlos; y se hace un ejercicio para vaciar la mente. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmed...

Este episodio hablará de sobre aquello que nos llevamos a la cama: los pensamientos, sentimientos y emociones. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos nuestro cuerpo para ver dónde se esconde la ansiedad y después la dejamos ir para dormir profundamente. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio aborda el tema del cansancio. Se comprende que el cansancio puede existir sin justificación alguna y que a veces solo se necesita una pausa. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio se recorrerá el día de inicio a fin con el objetivo de reflexionar y agradecer cada detalle que sucedió. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.