Dominando suas Emoções

E se você não estiver ficando mais irritada... E se você estiver, finalmente, encontrando os seus limites? Talvez o problema não seja a sua falta de paciência. Talvez seja o cansaço de aceitar, em silêncio, aquilo que sempre machucou. Neste episódio, conversamos sobre culpa, limites, relações familiares, amadurecimento e a liberdade que existe quando você aprende que dizer "não" não faz...

Você já olhou para o espelho e teve a sensação de não reconhecer completamente a mulher que estava ali? Na perimenopausa, muitas mudanças acontecem no corpo. Mas, muitas vezes, o que mais dói não é a mudança em si. É a saudade da mulher que acreditávamos que seríamos para sempre. No episódio de hoje, vamos falar sobre autoimagem, identidade, autoconhecimento e o reencontro com quem continua existi...

Você esqueceu onde colocou a chave… ou esqueceu de olhar para o quanto está sobrecarregada? A névoa mental da perimenopausa assusta muitas mulheres. Mas nem todo esquecimento é perda de memória. Muitas vezes, é um cérebro cansado tentando dar conta de excesso de estímulos, responsabilidades e noites mal dormidas. No episódio de hoje, vamos falar sobre memória, atenção, névoa mental e o que realmen...

Viviane Bantim: eu coração acelerou do nada? A irritação aumentou? A mente não desliga? E você acorda de madrugada com 57 abas abertas no cérebro? No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, eu compartilho a MINHA experiência com a ansiedade na perimenopausa — palpitações, madrugadas agitadas, irritação, sobrecarga mental… e os ajustes que precisei fazer para recalcular a rota. 🎧 Já disponí...

Desejo sumiu? Oscila? Aumentou? Ou você simplesmente não se reconhece mais? No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sem tabu sobre libido, sexualidade e perimenopausa, para mulheres 40+ e também para seus parceiros e parceiras. Porque talvez você não esteja “com problema”… Talvez esteja em redescoberta. ❤️

Minha gente… será que a perimenopausa muda o relacionamento… ou só diminui nossa capacidade de continuar fingindo que está tudo bem? Nesse episódio eu abro o jogo sobre irritação, casamento, tolerância, conflitos, comunicação e aquela pergunta difícil: “Eu mudei… ou finalmente comecei a enxergar minha relação?” Spoiler: nem tudo é hormônio. Mas nem tudo é o casamento também. 👀 🎧 Já disponível!!

“Eu não era assim… ou era?” 👀 A perimenopausa muda você… Ou só revela aquilo que você não consegue mais engolir, silenciar ou sustentar? No EP. 2 do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sobre cérebro, hormônios, irritação, autocuidado e uma pergunta desconfortável — mas libertadora: Você mudou… ou só cansou de se abandonar?

🎙️ ESTREOU TEMPORADA 2: Perimenopausa Sem Filtro – Ep. 1 “Eu achei que estava grávida… mas era perimenopausa.” Choro sem motivo. Ansiedade. Oscilações de humor. Insônia. Irritabilidade. Um corpo que parece não responder do mesmo jeito… e aquela sensação de: “o que está acontecendo comigo?” Nesse episódio, eu abro meu coração e conto como descobri a perimenopausa — incluindo o susto de achar que po...

Você vive tentando chegar no amanhã antes que ele aconteça? ⏳ Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está. Nesse novo episódio te convido para uma sessão que fala direto com essa parte da gente que não sabe parar. O tema é “A Ansiosa do Futuro” e nele você vai conhecer duas formas dif...

Sabe aquela voz que parece te acompanhar em silêncio, sempre pronta pra apontar o que “podia ter sido melhor”? Ela não nasceu para te ferir, nasceu pra te proteger. Mas, com o tempo, virou uma juíza severa dentro de você. No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿 🎧 Ouça o episó...

✨ Nova Sessão no Ar: “A Caçadora de Problemas” ✨ Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem. Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado. E quando o silêncio chega… o corpo desconfia. A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar. No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia. A história da Marina pode...

Síndrome da salvadora: quando carregar o mundo vira prisão Cláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela. Esse episódio é um...

Muitas vezes, quem mais impede seus sonhos de acontecer é você mesma(o). Reconhecer a autossabotagem é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Acompanhe mais uma Sessão de Terapia.

E se tudo que você achava ser sua culpa… não fosse? Descubra como a síndrome do impostor nasce do silêncio das dores que ninguém viu. Mergulhe comigo na história de Lúcia e sinta na pele o que é carregar a síndrome do impostor: o medo de não ser suficiente, a autoexigência que não tem fim e o eco de dores antigas que moldam seu presente. Um episódio para sentir, refletir e se reconectar consigo me...

Na semana passada, você conheceu a explosão da dor. Hoje, eu vou te contar sobre o renascimento. Clara descobriu que a maior traição não foi a do outro, foi a de si mesma, por ignorar suas próprias dores. E quando ela decidiu olhar para dentro, começou a se reconstruir. 🔗 Ouça agora no podcast Dominando as Suas Emoções e descubra como também é possível se refazer, mesmo quando parece impossível.

A confiança quando se quebra, despedaça também quem acreditava nela.  No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente. Escute até o fim… talvez essa história também fale de você.

Nem sempre o fim da relação significa o fim da dor. Às vezes, o que fica são cicatrizes silenciosas que moldam a forma como você se vê, confia e se relaciona. Esse episódio é um convite para olhar para essas marcas — e começar a transformá-las em força e consciência. 👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.

Você já percebeu que reclama mais do que imagina? 🤯 Às vezes a gente acha que está só “comentando a realidade”… mas, na verdade, está preso no piloto automático da reclamação. Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do famoso “não-reclamador” (aquele que jura que não reclama nunca 😅), mostrei como funciona a reunião da sua Divertidamente quando algo dá errado...

O ambiente em que crescemos deixa marcas muito mais profundas do que imaginamos. Neste episódio, vamos explorar como as experiências familiares moldam nossas emoções, influenciam nossos relacionamentos e, muitas vezes, se repetem na vida adulta — mesmo sem percebermos. Com exemplos, reflexões e caminhos práticos, você vai entender como identificar padrões, romper ciclos e criar um espaço interno m...

Tem dias que tudo pesa — antes mesmo de começar. Você acorda já no modo alerta, corpo tenso, mente acelerada... e chama isso de “só mais um dia difícil”. Mas será mesmo? Nesse episódio, eu te explico o que está por trás dessa sensação de sobrecarga constante, como seu cérebro reage ao estresse e à ansiedade, e o mais importante te guio em um passo a passo prático para quebrar esse ciclo. Você vai...

Perfil para mais conteúdos: @vivibantim E se amanhã tudo na sua vida desmoronasse — carreira, relacionamentos, dinheiro? Quem sobraria? Esse episódio vai te provocar a encarar o caos não como um inimigo, mas como um espelho que revela quem você é sem máscaras. Entenda, pela neurociência e pela prática, por que tentamos desesperadamente restaurar o passado e como transformar esses cacos em uma vers...

Conheça mais meus conteúdos: @vivibantim Você não nasceu com medo de errar, vergonha de sentir ou culpa por descansar. Você aprendeu. E talvez ainda esteja vivendo no piloto automático dessa velha programação. Mas e se o mesmo código que te sabota… também escondesse a chave pra você dominar sua vida? No episódio de hoje, eu te convido a olhar com coragem pra sua infância — não pra culpar, mas pra...

🛏️ Você deita exausta(o), mas o sono não vem? Ou acorda de madrugada com o coração acelerado e a sensação de que algo está errado? Se o seu corpo pede descanso, mas a mente não desliga, esse episódio é pra você. Vamos falar sobre insônia, mas não da forma superficial de sempre. Aqui, você vai entender o que realmente está por trás do cansaço crônico, do sono fragmentado e da sensação de viver semp...

Você já sentiu que, mesmo tendo muito, vive com a sensação de que está faltando algo? Neste episódio, vamos falar sobre a lente da escassez — esse padrão mental que nos faz enxergar só o que ainda não temos — e como a prática real da gratidão pode transformar essa visão. Vamos entender, com base na neurociência e na experiência emocional, por que a gratidão é tão difícil nos momentos mais apertado...

Neste episódio te convido a olhar para um território muitas vezes ignorado: as dores emocionais que se manifestam no corpo físico. Vamos falar sobre somatização — esse processo real, legítimo, onde o que não foi sentido, expresso ou acolhido, se transforma em sintomas. Dores que aparecem do nada, cansaço sem explicação, insônia, enxaquecas, tensão muscular, gastrite, bruxismo, tontura, pigarro con...