Dinamicamente

E' inevitabile vivere delle esperienze che ci costringono ad incontrarsi con un immagine di sé diversa da quella ideale a cui si ambiva, come anche a non poter soddisfare qualsiasi bisogno o desiderio provato. Questo provoca un forte dolore e ci mette a confronto con la nostra insufficienza. Viviamo uno stato emotivo chiamato frustrazione. Come potremmo meglio sopportarla ed usarla senza affondare...

Cosa ci comunicano i bambini iperattivi con il movimento del loro corpo, cosa non riescono a tradurre in parola? Il bambino iperattivo non traduce in parole il suo malessere, è il suo corpo che parla e dice "Non riesco a fermarmi. I miei pensieri sono troppo veloci". Più che fermare il suo corpo si dovrebbe aiutare il piccolo a tradurre in parole le sue emozioni, percezioni, sensazioni, per aiutar...

Victim blaming perché è più facile colpevolizzare la vittima "Con l'espressione "victim-blaming" (colpevolizzare la vittima), ci si riferisce alla tendenza ad attribuire alle vittime di un crimine, incidente o altre disgrazie, la responsabilità di ciò che è successo loro, imputando loro la colpa in modo parziale o totale. Per le donne vittime di violenza sessuale perciò, almeno una parte della col...

"Il peggiore degli atteggiamenti è l’indifferenza, dire “io non posso niente, me ne infischio”. Comportandovi così, perdete una delle componenti essenziali che fa essere uomini. Una delle componenti indispensabili: la facoltà di indignazione e l’impegno che ne è la diretta conseguenza". Stephen Hessel "Come si può rimanere indifferenti quando si assista allo spettacolo dell’arroganza, dell’ingiust...

Il mal di testa, nonostante le varie classificazioni mediche del disturbo, ha certamente un origine psicosomatica soprattutto in quei casi in cui sono state escluse cause organiche e neurologiche. La connessione tra psiche e corpo si esprime nel disturbo principalmente nelle persone che usano la logica per "spiegarsi" ciò che accade nella loro vita. L'uso massiccio della razionalità e dell'intelle...

La puntata di questa sera è un grido d' allarme, una richiesta di attenzione. Vuole mettere in luce il disagio di tutti noi, ma soprattutto dei più giovani. Un disagio causato dalla realtà che ci circonda in questa pandemia, che ci risucchia chiedendoci degli sforzi enormi. La salute mentale è sempre più a rischio, non trascuriamola !!!

L'insicurezza è una sensazione emotiva di cui probabilmente abbiamo fatto esperienza nella vita più e più volte. Ci aiuta a mettere in discussione quello che per noi è abituale, ci apre al cambiamento e alla vitalità e all'evoluzione del sé. Quando però l'insicurezza diventa persistente perde questa funzione, limita la nostra capacità riflessiva ed il nostro giudice interiore diventa intransigente...

"I porcospini per non morire assiderati si avvicinarono tra loro per riscaldarsi ma provarono dolore a causa degli aculei, così si allontanarono fino a quando il freddo non li avrebbe costretti ad avvicinarsi di nuovo. Iniziò così una danza fatta di dolori e bisogni fino a quando non riuscirono a trovare la giusta distanza per sentire il calore dell'altro e non i suoi aculei" . Stare con l'altro c...

Il filosofo contemporaneo sudcoreano Byung-Chul Han nei suoi saggi pone l'attenzione su come nella nostra "società della performance, dell'immediatezza" la libertà oggi vada incontro a una fatale dialettica che la porta a rovesciarsi in costrizione. Siamo ossessionati dall'iperattività e la tendenza sempre più forte al multitasking arriva a produrre disturbi di natura depressiva e nevrotica. Abbia...

Riuscire a prendere la propria strada può sembrare un passo banale, qualcosa che deve avvenire e che sicuramente avverrà. Invece separarsi dalla propria famiglia d'origine non è affatto semplice e scontato soprattutto se la famiglia è inglobata in una matassa che trattiene i suoi componenti rendendo complesso questo passaggio evolutivo. Ad esempio c'è chi per "lealtà" verso i propri genitori riman...

"Il termine resilienza è diventato molto comune, frequentemente presente in ogni luogo. Per molto tempo si è utilizzato come sinonimo di forza e si è pensato fosse una caratteristica innata di alcune persone. Resilienti non si nasce ma si diventa in un processo dinamico, facendo tesoro del proprio dolore e della propria sofferenza. Resiliente non è chi non soffre, chi nega ciò che prova ma colui c...

"Le dimenticanze di parole e nomi familiari, la dimenticanza di propositi, i lapsus verbali, di scrittura, di lettura, lo smarrimento di oggetti che li rende introvabili, la perdita di oggetti, gli errori nonostante migliore conoscenza, alcuni gesti e movimenti abituali – fenomeni questi che raggruppo tutti sotto la denominazione di atti mancati dell’uomo, non sono eventi casuali. Ogni atto mancat...

E' frequente tra gli adolescenti, di norma tra le ragazze, la tendenza a tagliare, incidere la propria pelle superficialmente soprattutto su gambe e braccia con oggetti affilati, vetri, lamette, temperini e con tutto ciò che può servire allo scopo. Questa tendenza è il "cutting"- taglio, tagliarsi che rientra, nella maggior parte dei casi, nell’ambito dell’autolesionismo “superficiale/moderato” (D...

Una maestra di asilo è stata licenziata perché il preside della sua scuola è stato informato dell'esistenza di alcuni video intimi che ritraevano la donna su delle chat. La donna è stata vittima di revenge-porn, di vendetta e di abuso da parte di un uomo, che ha diffuso contro la sua volontà dei video intimi che la ritraevano protagonista, ma nonostante questo ha perso il lavoro. Capovolgendo il s...

Avete ben presente la differenza tra ego ed autostima? Tra falsa e buona autostima? Le persone che hanno una buona stima di sé hanno il loro ego sotto controllo; quelli che hanno un ego traboccante, di solito hanno una bassa autostima. Ciò che vediamo esternamente non ha nulla a che fare con ciò che accade all'interno. Chi potrebbe credere che qualcuno con ego possa avere una bassa autostima? Per...

"Sicuramente avere un atteggiamento positivo è importante per vivere una vita più serena, si può avere maggiore speranza verso il futuro ma la positività non è la cura per ogni male. La positività a tutti i costi diventa tossica quando nega la nostra realtà.  La positività tossica è un tipo di “pensiero positivo” che assomiglia più a un ordine che a un consiglio, che obbliga piuttosto che ispirare...

"Leggere, camminare, riposare, conversare, godersi un paesaggio, godere del qui e ora riempiono di significato e importanza il concetto di “non fare nulla”. Per molte persone, però, sono motivo di estrema ansia. Le persone senza tempo libero, quelle che hanno sempre qualcosa da fare, non sanno davvero cosa significhi rilassarsi. Il semplice fatto di sedersi e sapere che non le attende nulla, che n...

In una realtà sociale che mira al perfezionismo, al controllo di sé e alla creazione di una zona comfort il bisogno di sicurezza può trasformarsi in un'ossessione per il controllo. La paura dell'ignoto, dell'effimero, della vita nella sua caducità ci porta a sviluppare un bisogno di controllo che in qualche modo possa farci sentire padroni del tempo. Viviamo una vita frenetica, è normale cercare d...

In una società come la nostra, dove bisogna essere sempre forti, capaci e spettacolari chiedere aiuto non è un’operazione semplice. È un processo che si costruisce in tempi anche molto lunghi, in cui la persona cerca risposte e soluzioni proprie e possibili alternative ai problemi che vive. Vorrebbe non avere problemi o trovare da solo possibili soluzioni. Infatti chiedere aiuto è già un primo pun...

"E' innaturale vivere senza aspettative. Tutti noi abbiamo delle aspettative, che si formano sin dalla prima infanzia e si arricchiscono con le esperienze: è una “traccia” che guida le nostre relazioni. Le aspettative guidano il nostro modo di rapportarci con gli altri. Non solo, ci aiutano anche a capire come potremmo comportarci in una determinata situazione e a prevenire eventuali pericoli. Ma...

In occasione della Giornata Mondiale dell'Amicizia in questa nuova puntata di DinamicaMente tratteremo una profonda e complessa dinamica umana: i rapporti di Amicizia. "Tutti condividiamo l’idea che all’amicizia corrispondano parole come comprensione, affetto, fiducia, sostegno, confronto, libertà di espressione. È un rapporto caratterizzato da attenzione, partecipazione, interesse, costanza, pres...

“Un bisogno sano e naturale di piacere è universale e legittimo, ma le cose cambiano quando si ha a che fare con una necessità “eccessiva” di approvazione. È il caso delle persone che censurano la propria spontaneità per ottenere consenso sociale. Il rischio, in questi casi è di dare la precedenza a ciò che è ritenuto socialmente accettabile a discapito di se stessi. Il percorso verso l’accettazio...

Cos'è la Fat talk? Letteralmente significa "parlare del grasso". Indica un modo di comunicare e di pensare il proprio corpo o quello degli altri. Riguarda tutti gli argomenti che ruotano intorno a forma fisica, immagine corporea, peso e dieta, comunicati attraverso commenti negativi, degradanti e giudicanti. Cos'è la Body Positive? E' un movimento che promuove l'amore verso il proprio corpo, verso...

La pet-therapy nasce negli anni 50 negli Stati Uniti attraverso un famoso psicoterapeuta di nome Boris Levinson. Rappresenta la concreta possibilità di utilizzo dell’animale domestico a scopi terapeutici. Quest’ultimo viene investito delle funzioni di co-terapeuta allo scopo di migliorare la qualità della vita dell’essere umano, attraverso una “relazione significativa” che assume una valenza del t...

Tutte le emozioni sono importanti. E' bene esplorarle, conoscerle, capirle ed accettarle. La paura è una reazione emotiva che si innesca in risposta alla percezione di un pericolo o di una minaccia per l’integrità psico-fisica della persona. E' come se davanti a qualcosa di minaccioso si materializzasse in noi un segnale luminoso con su scritto "Pericolo. Fai attenzione!". "Nei bambini, le paure r...