Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin

Homöopathie polarisiert. Für die einen sind es nur kleine Kügelchen ohne Wirkung. Für andere ist sie seit Jahren ein wichtiger Teil ihrer Behandlung. In dieser Folge von „Der lange Atem“ spreche ich mit Dr. med. Sigrid Kruse, Kinderärztin an der Dr. von Haunerschen Kinderklinik der LMU München, über genau dieses Spannungsfeld. Seit Jahrzehnten arbeitet sie daran, Homöopathie ergänzend zur konventi...

In dieser Shorty-Folge geht es um das Verständnis unseres Atemantriebs und die Frage, warum wir manchmal das Gefühl haben, mehr atmen zu müssen oder Luftnot zu verspüren, obwohl die Sauerstoffsättigung völlig normal ist. Ich erklärt die Rolle von CO₂, als wichtigstem Atemreiz, die Zusammenhänge zwischen chronischer Überatmung, Funktionellen Atemstörungen und Nervensystem, sowie: warum „mehr Atmen“...

Nach dem Technik-Fail jetzt Teil 2 mit René Spies – persönlicher und mit Fragen, die im ersten Podcast keinen Platz hatten: Lieblingsbahn, Reisen, VfL Bochum, Coke Zero, Olympia-Momente, Urlaub, Routinen und natürlich eine Atemempfehlung vom Cheftrainer der deutschen Bob-Nationalmannschaft. #olympia #nationalmannschaft #bobsled #bobfahren #physiotherapie #inhalation #nasenatmung #zwerchfellatmung

Was passiert, wenn ein Infekt einfach nicht mehr verschwindet – und ausgerechnet den Cheftrainer einer Nationalmannschaft trifft? Bob-Bundestrainer René Spies erzählt, wie ihn ein verschleppter Infekt über Monate durch Weltcups, Reisen und die Olympiasaison begleitet hat. Wir sprechen über den Open-Window-Effekt im Leistungssport, Infektanfälligkeit unter Dauerstress, Schleimhautpflege, Nasenspülu...

Das Atemzugvolumen beschreibt die Luftmenge, die wir mit einem einzelnen Atemzug bewegen. In Ruhe sind das etwa 350–500 ml pro Atemzug . Zusammen mit der Atemfrequenz bestimmt es, wie viel Luft pro Minute tatsächlich durch die Lunge ventilieren kann. Verändert sich das Atemzugvolumen, verändert sich auch der Gasaustausch. Wird zu viel geatmet, sinkt der CO₂-Partialdruck im Blut und es kann zu Hype...

Was passiert wirklich im Körper von Menschen, die über Jahre absolute Weltklasse-Leistung abrufen? In dieser Folge spricht Brigitte Schmailzl gemeinsam mit Prof. Dr. Jens Ebing und Bobpilot Francesco Friedrich über High Performance im Spitzensport – jenseits von Phrasen wie „höher, schneller, weiter“. Es geht um Körpersteuerung, Regeneration, Trainingssteuerung, Verletzungen, Leistungsdiagnostik u...

Thorakale Hochatmung ist ein Atemmuster, bei dem Schultern und Nacken zu viel Atemarbeit übernehmen, während das Zwerchfell – unser wichtigster Atemmuskel – zu wenig beteiligt ist. Die Folge: Nicht nur das Atemmuster verändert sich, sondern auch die Blutgase. Durch die ineffiziente Atemmechanik entsteht häufig eine unbewusste Überatmung – Hyperventilation. Dabei sinkt der CO₂-Partialdruck im Blut...

Ein Urlaub in Peru verändert alles. Als Katrin Beierl, allein im Urwald in Peru unterwegs ist, erleidet die österreichische Bobpilotin einen Schlaganfall – mit überwiegenden Problemen im Sehzentrum. Ein massiver Einschnitt. Und doch beginnt genau dort ihr Weg zurück. In dieser Folge von „Der lange Atem“, erzählt Katrin von ihrer Rückkehr in den Leistungssport, zurück an die Weltspitze und schließl...

Eine schwere Lungenentzündung, mitten in der Olympiasaison Vorbereitung – für viele wäre das das Aus gewesen. Bobpilotin Kim Kalicki erzählt in dieser Folge, wie sie nach hohem Fieber, Erschöpfung und wochenlangem Rückschritt, Schritt für Schritt zurück in den Spitzensport gefunden hat. Wir sprechen über die Diagnose Lungenentzündung, die harte Zeit zwischen Bett und ersten Metern Spazierengehen,...

Teil 2 zu Folge 70 mit Chiara der Hürdenläuferin – und diesmal wird’s mechanisch. Warum Atmung mehr ist als CO₂ und „richtig atmen“: Wir sprechen über Zwerchfell-Mechanik, Mechanoreflex, dynamische Überblähung und warum Leistung manchmal plötzlich abschaltet – obwohl Puls, Laktat & VO₂max unauffällig sind. Du bekommst ein neues Verständnis dafür, wie Atmung, Kraft, Stabilität, Nervensystem und Bel...

Was passiert, wenn eine Leistungssportlerin plötzlich merkt: ich kann die Beine nicht mehr heben? In dieser Folge spreche ich mit Hürdenläuferin Chiara Wetzel, über einen Weg, der Mut braucht: hinzuschauen, statt weiter zu pushen, fühlen, statt zu funktionieren, anders trainieren als die Trainer sagen. Es gilt zu verstehen, dass Atmung mehr ist als Luft holen. Links: www.brigitte-schmailzl.de YouT...

Viele Betroffene erleben: „Schon dich.“ Doch was, wenn genau das das Problem ist? In dieser Folge sprechen wir über Mitochondrien, Atmung und Energie – und darüber, warum dein Körper auf den richtigen Reiz wartet. Du erfährst, warum reine Schonung, Energie blockiert, wie Zwerchfell, pCO₂, Elektrolyte und Zellstoffwechsel zusammenhängen und weshalb falsche Atmung, deine Leistungsfähigkeit massiv be...

Minusgrade, Schnee, Zelt, Lappland, Huskys – und ein Körper, der an seine Grenzen kommt. In dieser Sonderfolge, nehme ich dich mit auf meine Husky-Schlittenreise mit Jokkmokkguiderna: vom Startchaos, über schmerzende Knie und trockene Atemwege, bis zu einem der schönsten Naturmomente meines Lebens – den Nordlichtern. Du erfährst, wie der Körper bei extremer Kälte, Wärme erzeugt, warum Zittern nich...

In dieser Episode geht es um echtes Winter-Erleben am Polarkreis: trockene Luft, - 40 Grad, unendliche Weite – und die Frage, wie unser Atem damit souverän umgeht. Was passiert mit AtemSchleimhäuten, Hydration in extremer Kälte? Was braucht unser Körper, wenn Leistung, Natur und Abenteuer zusammenkommen? Und wie lassen sich hilfreiche Routinen so selbstverständlich integrieren, dass draußen einfac...

Eine Hörerinnengeschichte, die zeigt: Immer locker bleiben. Es ist nur Atmen. Asthma seit der Kindheit, chronische Schleimhautprobleme, Mundatmung, , Herzinfarkt – und trotzdem beginnt etwas sich zu verändern. In dieser Folge lese ich eine Mail von Ina (57), die exemplarisch für viele Atemgeschichten steht. Wir sprechen über Asthma und funktionelle Atemstörungen, über Mund- und Nasenatmung, Schlei...

Prost Neujahr – aber bitte mit Bauchdruck statt Bauchweh. In unserer Silvesterfolge knallt’s nicht draußen, sondern unter den Rippen: Warum dein Zwerchfell mehr Stabilität liefert als jedes Sixpack. Wieso Atmung die heimliche Chefin von Kraft, Haltung & Performance ist. Und warum „Bauch einziehen“ biomechanischer Unsinn ist. Zwischen Feuerwerk, Fitnessmythen und fachlichem Tiefgang spreche ich...

"Voll" besinnlich :) Weihnachten, heißt: zwischen Glühwein, Geschenkejagd und „Ich muss nur noch schnell…“, bleibt oft genau das auf der Strecke, was wir am dringendsten bräuchten: Atemruhe. Stille. In dieser Weihnachtsfolge des Atempodcasts – "Der lange Atem", es wird gelacht, geatmet, reflektiert – und auch mal liebevoll Klartext gesprochen. Mit dabei: die Stimme dieses Podca...

Weihnachten – die Stille Zeit? Von wegen. Wir funktionieren, organisieren und atmen mehr, als wir denken. Das Herz klopft, der Nacken zieht, die Gedanken rasen – und unser Zwerchfell ? zieht sich gestresst zurück. In dieser Folge erfährst Du, wie Stress im Gehirn entsteht, welche Rolle der Hirnstamm, die Amygdala, das limbische System und die Großhirnrinde spielen. Warum das Zwerchfell, in Stressp...

Wie Basic Atemwissen, plötzlich Gesundheit boostet. In dieser Podcast-Folge, berichten Physiotherapeut:innen und eine Ärztin, wie Angewandte Atemphysiotherapie, ihren Blick auf Patient:innen, Training und Alltag verändert: von der Erkennung Funktioneller Atemstörungen, bis zu einfachen, wirksamen Interventionen (Nasenatmung, SalzInhalation, Nasenspülung, Zwerchfellarbeit). Ergebnisse: weniger Infe...

Werbung | Kooperation mit Novafon; Atmung ist kein Automatismus – sie ist deine direkteste Einladung zur Veränderung. In dieser Folge von „Der lange Atem“ spreche ich mit Alexandra Schubert von Novafon über lokale Vibrationstherapie und darüber, wie Vibration, Bewegung und Atmung zusammenspielen. Wir klären unter anderem: Was das Novafon eigentlich ist und wie lokale Vibrationstherapie funktionier...

High-Performance beginnt nicht im Hantelraum, sondern… in der Nase und Im „Bauch“. In dieser Folge, spricht Brigitte, mit Prof. Dr. Jens Ebing, über den vergessenen Schlüssel zwischen Atemmuster, Zellgesundheit & Leistung: Warum Nasenatmung (→ NO) mehr ist als „Luft durch die Nase ziehen“, Atemzugvolumen & CO₂ – kleiner atmen, größer performen, Zwerchfell statt Thorakler Hochatmung: Stabilität, Re...

Erschöpfung, Muskelschmerzen uvam. – und trotzdem unauffällige Befunde: Julias Geschichte beginnt dort, wo viele ratlos zurückbleiben. In dieser Folge sprechen wir über überreizte Nervensysteme,  Elektrolytverschiebungen durch Hyperventilation und ihre Folgen – und warum Heilung nicht im nächsten Befund, sondern in der bewussten Regulation beginnt. Julia erzählt, wie sie von der  Suche nach einer...

Vor über zwei Jahren konnte Biathletin Mareike Braun keinen Wettkampf beenden – Erbrechen zwang sie immer wieder zum Abbruch. Heute, über ein Jahr nach konsequenter Atemarbeit, sieht alles anders aus: Stabilität, Kontrolle, Leistung, Top 10 Platzierungen. In dieser Folge spreche ich mit Mareike und ihrem Trainer Roman Böttcher über: Wie Atemphysiotherapie ihre sportliche Karriere gerettet hat. War...

Frau Söllner-Gradl kehrt zurück in den Podcast – mit einer Fortsetzung, die tiefer geht als jede Diagnose. In Folge 10 schilderte sie ihre vermeintliche Post-Covid-Erkrankung: Atemnot, Erschöpfung. Die Lungenfunktion? Lunge gesund, aber klar Zeichen einer Überatmung. In dieser Fortsetzung erfahren wir, was wirklich hinter den Symptomen steckte: eine funktionelle Atemstörung – ausgelöst durch Dauer...

Nase frei – aber läuft nicht? Willkommen in der Realität nach der Nasen-OP. Diese Folge ist nichts für schwache Schleimhäute, denn hier geht’s um Finn – Biathlet, Leistungssportler und vormals: chronischer Mundatmer. Trotz OP an den Nasennebenhöhlen war die Atmung danach alles andere als "geheilt". Warum? Weil auch die beste OP nichts nützt, wenn das Gehirn weiter auf Mundatmung programmiert ist....