C'est maintenant ! Avec Jacqueline et Jean-Marc

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Cet épisode 48 marque la conclusion de notre saison, un récapitulatif qui synthétise l'ensemble des thèmes que nous avons explorés au fil des 47 épisodes précédents. Nous avons abordé des sujets essentiels comme la pleine conscience, la gestion du temps et l’importance d'une communication efficace. À travers ce format, nous souhaitons offrir un aperçu des principaux enseignements, tout en célébran...

Dans cet épisode de C'est Maintenant, nous plongeons dans le thème central de la gestion du temps et des priorités à travers le prisme de la pleine conscience. En explorant les défis quotidiens liés à l'organisation personnelle, nous cherchons à offrir des stratégies concrètes pour améliorer notre productivité tout en préservant notre bien-être mental. Nous débutons par une réflexion sur une citat...

Dans cet épisode, nous continuons notre exploration de la gestion du temps et des priorités, tout en mettant l’accent sur la pleine conscience. Aujourd'hui, nous abordons le défi d'équilibrer la vie professionnelle et personnelle durant les périodes de transition. Nous commençons par une citation de Michael Thomas, qui souligne que trouver cet équilibre n'est pas un luxe, mais une nécessité pour u...

Dans cet épisode, nous partageons nos réflexions sur notre récent voyage en Bretagne, une expérience qui a surpris par sa beauté sauvage et ses paysages aux eaux cristallines. Nous avons évoqué la fameuse météo bretonne, avec ses abrupts changements, et comment cela nous a permis de réfléchir à la notion de lâcher-prise et de pleine conscience, toutes deux ancrées dans l'impermanence des choses. C...

Dans cet épisode de C'est Maintenant, Jacqueline et moi abordons un thème essentiel : la planification et l'organisation quotidienne en pleine conscience. Nous continuons notre exploration de la gestion du temps, en nous concentrant sur le développement des compétences de productivité. En partageant notre expérience, nous avons pour objectif de vous donner des conseils pratiques pour une planifica...

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la procrastination, un sujet que nous connaissons tous trop bien. C’est fascinant de réaliser à quel point nous avons tendance à repousser des actions essentielles, en quête d'un moment parfait qui, comme nous le découvrons, n’existe pas. Au fil de cette discussion, nous explorons le lien entre procrastination et perfectionnisme, mettant en lumière les c...

Dans cet épisode de "C'est Maintenant", nous explorons la gestion du temps et des priorités en pleine conscience. Nous mettons en lumière l'importance de distinguer entre ce qui est urgent et ce qui est réellement important dans nos vies. En insistant sur la nécessité d'identifier nos priorités de manière consciente, nous évitons de négliger l'essentiel au profit de l'urgence. Nous partageons des...

Dans cet épisode de "C'est Maintenant", nous explorons la gestion du temps et des priorités en pleine conscience. Nous mettons en lumière l'importance de distinguer entre ce qui est urgent et ce qui est réellement important dans nos vies. En insistant sur la nécessité d'identifier nos priorités de manière consciente, nous évitons de négliger l'essentiel au profit de l'urgence. Nous partageons des...

Dans ce premier épisode de notre série sur la gestion du temps et des priorités en pleine conscience, nous explorons les principes fondamentaux de l'organisation du temps pour optimiser notre efficacité tout en préservant notre bien-être. Inspirés par la citation de Goethe, "Le temps est un bien précieux à utiliser avec sagesse", nous prenons conscience de la valeur inestimable des 86400 secondes...

Dans cet épisode de "C'est Maintenant", nous avons revisité l'exercice du portrait chinois pour permettre à nos auditeurs de mieux connaître Jacqueline et Jean-Marc. Les deux animateurs se sont posé des questions de manière ludique, révélant des aspects surprenants de leur personnalité. Jacqueline a partagé que si elle était une direction, elle choisirait le Nord pour son attrait envers la culture...

Dans cet épisode du podcast "C'est Maintenant", nous explorons le développement des compétences de communication en mettant en avant des aspects tels que l'écoute active, l'assertivité et l'expression de soi. La peur de parler en public est souvent présente chez de nombreuses personnes, générant du stress et de l'anxiété, mais le courage de la vaincre est souligné comme essentiel. En accueillant e...

Dans cet épisode de C'est Maintenant, nous explorons l'importance des compétences de communication, notamment en période de changement. Nous abordons comment la pleine conscience peut jouer un rôle crucial pour ajuster son style de communication afin de maximiser l'impact et l'engagement lors de transitions. Malgré un débat autour de la citation de Deepak Chopra, mettant en avant la nécessité de p...

Dans cet épisode de "C'est Maintenant", le thème abordé est le développement des compétences de communication, en mettant l'accent sur les techniques pour donner et recevoir des retours constructifs tout en cultivant une culture de croissance personnelle et professionnelle. Le feedback est comparé au petit-déjeuner des champions, fournissant l'énergie nécessaire pour avancer. Donner et recevoir un...

Dans ce 37ème épisode de C'est Maintenant, nous plongeons dans le monde fascinant du langage non verbal et de son rôle crucial dans la communication. Nous explorons en profondeur comment les signaux non verbaux enrichissent nos interactions en révélant parfois des messages cachés sous la surface des mots. À travers nos discussions, nous mettons en lumière l'influence profonde du langage corporel d...

Dans ce 36ème épisode, nous plongeons dans le domaine du développement des compétences de communication avec un focus particulier sur l'amélioration de l'écoute active, de l'assertivité et de l'expression de soi. Nous échangeons sur les stratégies de pleine conscience pour la gestion des conflits de manière constructive, en utilisant des compétences de communication consciente. Nous abordons la no...

Dans ce 35e épisode de notre émission "C'est Maintenant", avec Jacqueline, nous plongeons davantage dans le développement des compétences de communication à travers la pleine conscience. Nous explorons comment améliorer notre écoute active, notre assertivité, et notre capacité à nous exprimer authentiquement tout en restant fidèles à nous-mêmes. Le thème principal abordé est celui de l'expression...

Dans cet épisode, nous abordons le sujet crucial de l'écoute active en pleine conscience et du développement des compétences de communication pour une meilleure compréhension mutuelle. Nous explorons la difficulté d'être réellement connectés à autrui sans laisser nos propres jugements et préoccupations interférer, citant l'idée que souvent notre prétendue écoute est en fait notre monologue intérie...

Dans cet épisode 33, nous entamons une série sur le développement des compétences de communication avec pleine conscience et intention. Nous allons aborder divers aspects tels que l'assertivité, l'écoute active et l'expression de soi. Nous commençons avec une citation inspirante sur l'importance de s'exprimer clairement et respectueusement, soulignant ainsi l'affirmation de soi et le respect enver...

Dans cet épisode spécial, nous avons choisi de nous dévoiler à travers un portrait chinois. Nous explorons des questions telles que si nous étions des films, des personnes célèbres, des émotions, des musiques, des moyens de transport, des vêtements, des sens, des couleurs, des moments de la journée, des fêtes, des voyages, des fruits, des qualités et des accessoires de papeterie. D'une discussion...

Dans cet épisode, nous explorons la manière de célébrer les victoires et de réévaluer les objectifs. Nous commençons par discuter de l'importance de reconnaître les petites victoires pour construire des fondations solides pour de grandes réalisations. Nous abordons le concept de reconnaître les petites victoires sans les diminuer, mais en les célébrant pleinement. Nous discutons également de l'idé...

Dans cet épisode 31, notre thème traite du renforcement de nos capacités et compétences en pleine conscience, en nous fixant des objectifs réalistes, motivants, clairs et alignés avec nos aspirations. Aujourd'hui, je partage une citation inspirante de Brené Brown sur l'autoréflexion et le courage nécessaire pour se regarder et s'écouter réellement. L'autoréflexion est un acte de bravoure, particul...

Dans cet épisode, nous explorons le thème du renforcement des compétences en pleine conscience en nous fixant des objectifs réalistes et motivants. Nous débutons en discutant de l'importance de surmonter les obstacles en utilisant la patience, la politesse et la confiance en soi. Les obstacles sont comparés à des barrages qui peuvent être des opportunités d'éveil à notre potentiel si abordés avec...

Dans cet épisode de "C'est Maintenant", nous abordons le renforcement des compétences et la fixation d'objectifs réalistes alignés avec nos valeurs. Nous explorons l'importance de créer un plan d'action détaillé pour atteindre nos aspirations, en citant John Kabat-Zinn sur la pleine conscience et l'appréciation du chemin parcouru. En réfléchissant à cette citation, nous soulignons l'importance d'a...

Dans cet épisode, nous discutons de la puissance de la visualisation en tant qu'outil pour renforcer nos compétences et capacités personnelles. Nous abordons la question de l'établissement d'objectifs réalistes et motivants, alignés avec nos valeurs et aspirations. Nous partageons trois techniques de visualisation pour clarifier les objectifs, accroître la motivation et l'engagement à les atteindr...