BrainCare

Perché non riusciamo più a mantenere un'attenzione sostenuta? Perché dopo una distrazione, non riusciamo più a concentrarci su ciò che è realmente importante? Perché ci sentiamo stanchi mentalmente? Questi sono solo alcuni dei i "costi" che il nostro cervello deve sostenere quando lo forziamo ad essere multitasking. La domanda quindi è: il cervello multitasking esiste davvero? Ascolta l'episodio p...

E se ti dicessi che viaggiare aiuta a rafforzare la salute del nostro cervello? Ed è tutto merito di alcuni aspetti del viaggio che ti racconto in questo episodio. Bibliografia BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione delle patologie neurologiche croniche. Puoi supportare questo progetto lasciando una recensione e seguendo il podcast s...

Le neurotrofine sono i "fertilizzanti" della salute cerebrale, dallo sviluppo embriologico fino all'età adulta. Cosa sappiamo di loro, e come funzionano? Ma - soprattutto - come facciamo a produrne di più? In questo episodio vi racconto: - Come Rita Levi-Montalcini e i suoi collaboratori arrivarono alla scoperta delle neurotrofine - A cosa servono e perchè sono indispensabili per la salute del cer...

L'età giovane-adulta (18-40 anni) rappresenta un periodo cruciale per definire le traiettorie di salute, inclusa quella cerebrale. Negli ultimi anni è cresciuto l'interesse del mondo medico-scientifico nei confronti di questa fascia d'età, come dimostra l'articolo di F.R. Farina et al pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet nel 2024. In questo episodio viene sottolineato il ruolo di 12 fat...

Si parla tanto di stress cronico, ma cos'è veramente e cosa comporta per la salute del nostro cervello? In questo episodio vi parlo di: - Differenza tra stress acuto e cronico - Cambiamenti biologici in condizioni di stress cronico - Gli effetti dello stress cronico sul cervello - L'associazione tra stress cronico e declino cognitivo - Come riconoscere i sintomi correlati allo stress cronico - Tre...

La natura apporta numerosi benefici per la salute cerebrale: migliora l'umore, riduce lo stress, migliora le prestazioni cognitive... ma rappresenta anche un'alleata per contrastare il declino cognitivo, l'ansia e la depressione. In questo episodio esploriamo le evidenze scientifiche e i meccanismi alla base di questi benefici. Referenze: - Midlife Residential Greenness and Late-Life Cognitive Dec...

L'aterosclerosi è una patologia cronica, infiammatoria e degenerativa. Rappresenta la causa principale di mortalità nei Paesi sviluppati, perché è alla base di patologie come l'infarto cardiaco e l'ictus cerebrale. In questo episodio vi racconto che cos'è, come evolve nel tempo, le complicanze e le principali terapie. L'aterosclerosi si può PREVENIRE, e in questo episodio vedremo come è possibile...

Le definizioni dell'obesità sono molteplici: è una patologia cronica, recidivante, multifattoriale e complessa. Ne parliamo con la Dott.ssa Giulia Maria Pontesilli, specialista in Medicina Interna ed Obesiologa. In questo episodio parliamo insieme di: - Cos'è l'obesità e i suoi numeri - Quali sono i fattori predisponenti (genetica, ambiente, società) - Quali sono le complicanze metaboliche e strut...

Avete mai sentito parlare di #neurocezione? È il processo con cui il nostro sistema nervoso valuta continuamente se siamo al sicuro o in pericolo, modulando emozioni, comportamenti e relazioni. Ne parliamo insieme alla Dott.ssa Giulia Romano, medico specializzato in medicina integrata (drgiuliaromano@gmail.com). BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa specializzat...

Il fumo di sigaretta rappresenta oggi il più grande fattore di rischio EVITABILE per la salute, inclusa quella cerebrale. In questo episodio vi spiego perché il fumo di sigaretta danneggia il nostro sistema nervoso, e perché è dannoso anche per chi è esposto al fumo passivo. Approfondirò anche il tema della sigaretta elettronica e dell'esposizione al fumo nei bambini. Condividi questo episodio con...

Un vademecum sulla dipendenza: quali sono i meccanismi per cui si instaura una dipendenza? Cosa succede a livello del sistema nervoso? Perché alcuni individui sono più suscettibili di altri? Quali sono i campanelli d'allarme? Cosa significa tolleranza e astinenza? In questo episodio troverete la risposta a queste domande e non solo: affronto la tematica del cervello dei bambini, il circuito della...

In questo primo episodio del 2026, vi lascio una riflessione personale sulla percezione del rischio relativo alla salute del proprio cervello. Come cambia la percezione del rischio da una persona all'altra e cosa determina questa differenza? Quali strumenti aiutano a migliorare la percezione e a cambiare prospettiva? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Costruire una buona riserva cognitiva è come avere un salvadanaio, pronto a sostenere le funzioni cerebrali nei momenti di necessità. Tratto dall'episodio 5: L'allenamento migliore per il cervello Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'isolamento sociale aumenta il rischio di sviluppare demenza, mentre una ricca rete di relazioni sociali contribuisce al mantenimento del benessere e della salute cerebrale. Estratto dall'episodio 9 di BrainCare Seguimi sui social: @_brainbyte | Dott.ssa Miryam Cannizzaro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alimentazione, esercizio fisico e sonno rappresentano tre pilastri fondamentali per tenere sotto controllo i valori di pressione arteriosa e contrastare l'ipertensione, che rappresenta il principale fattore di rischio per la salute cerebrale. Estratto dall'episodio 15 di BrainCare Seguimi sui social: @_brainbyte | Dott.ssa Miryam Cannizzaro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adch...

Le malattie neurodegenerative, come il declino cognitivo e la demenza, coinvolgono l'intero nucleo familiare: una riflessione a due voci sulla centralità del ruolo del medico di famiglia in questo delicato ambito. 🎧 Ascolta l'intero episodio con la Dott.ssa Camilla Mandatori, medico di famiglia. Puoi seguirmi sui social: @_brainbyte Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La collaborazione tra medico di famiglia e neurologo può fare la differenza nella gestione di un sintomo o di una patologia neurologica. Una riflessione a due voci, insieme alla Dott.ssa Camilla Mandatori, medico di famiglia (profilo Instagram: cam_familydoctor). BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Su...

L’ipertensione arteriosa è il principale fattore di rischio per malattie neurologiche croniche. Ma cos’è realmente l’ipertensione? In questo episodio capiamo cos’è, quali sono le sue complicanze e tre pilastri fondamentali del nostro stile di vita che ci aiutano a contrastarla. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cereb...

Sapreste riconoscere quali sono le potenziali minacce per il nostro cervello? In questo episodio le passiamo a rassegna, analizzando i loro meccanismi e le ragioni per cui possono danneggiare la salute cerebrale. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Puoi supportare il progetto in modo semplice: seguend...

Che cos’è il Brain Age Gap? In questo episodio troverete la risposta a questa domanda e scoprirete come questo concetto si applica alla salute cerebrale. Fonte: https://www.nature.com/articles/s43856-025-01100-5 BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Puoi supportare il progetto in modo semplice: seguendo...

Le malattie croniche, comprese quelle neurologiche, rappresentano la principale causa di mortalità e riduzione della qualità di vita al mondo. In questo episodio capiamo cosa sono le malattie croniche, come si sviluppano nel tempo e scopriremo quali sono i fattori che le determinano (e come iniziare - nel pratico - a correggerli). BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neu...

Lo sviluppo cerebrale di un bambino inizia già nelle primissime fasi della gravidanza ed è influenzato da numerosi fattori. Stile di vita, alimentazione, agenti infettivi: quali fattori possono promuovere o ostacolare il corretto sviluppo del sistema nervoso? E, alla nascita, cosa succede al cervello del neonato? Cosa accade nei suoi primi mesi di vita? In questo episodio approfondiremo queste e a...

A lungo si è pensato che il sistema nervoso centrale non possedesse un sistema di drenaggio delle sostanze di scarto. Da poco più di un decennio questa convinzione è stata superata grazie alle scoperte relative al sistema glinfatico, ironicamente denominato the garbage truck of the brain, in grado di eliminare dal cervello le sostanze tossiche e contribuire in questo modo al suo benessere. BrainCa...

Esiste una stretta relazione tra socialità e benessere cerebrale (cognitivo e psicologico). Le connessioni sociali rappresentano un ingrediente importante per la salute cerebrale e per i meccanismi della neuroplasticità, al pari di altri bisogni primari. Al contrario, l'isolamento sociale porta con sé potenziali rischi per la salute e il benessere cerebrale. Fonti: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/art...

🏃 L'attività fisica apporta numerosi benefici per la salute del nostro organismo, inclusa quella cerebrale. In questa puntata scopriremo quali sono e cosa succede nel nostro cervello durante e dopo un allenamento. Per approfondire il ruolo degli endocannabinoidi nello "sballo del corridore" : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10159215/#section18-10738584211069981 BrainCare è un podcast a c...