BET ON YOU - Endurance Podcast

El fútbol se ve en todas partes. El endurance se sufre en silencio. Y aunque los dos exigen disciplina, no construyen lo mismo. En este episodio hablamos de qué puede aprender el fútbol del endurance y qué puede aprender el endurance del fútbol. Pablo y Abraham comparan talento, proceso, tipos de cuerpo, presión, estrategia y la diferencia entre jugar para explotar en segundos o entrenar para sost...

Muchos atletas quieren el suplemento perfecto, pero siguen durmiendo mal, comiendo improvisado y copiando protocolos ajenos. Ahí empieza el problema. Hoy dialogamos sobre qué suplementos realmente tienen evidencia en Endurance, cuándo ayudan de verdad y por qué ninguno compensa una mala base. Alegría Chiriboga explica cómo pensar carbohidratos, cafeína, creatina, sodio, proteína y nitratos sin cae...

Si ves una etapa y piensas que ciertos ciclistas están en otro planeta, este episodio te aterriza la respuesta. El ciclismo moderno ya no se explica solo con piernas: se entiende con datos, ciencia, estrategia y una capacidad brutal de sostener el esfuerzo cuando todos los demás ya cayeron. En este episodio hablamos de: - Qué significan jerseys, FTP, watts/kg y kilojoules - Cómo leer una carrera c...

Entrenar no solo cambia cómo rindes hoy. También define cómo te vas a mover, vivir y competir dentro de 20 o 30 años. En este episodio hablamos con Tom Edwards, un triatleta que a sus 79 años sigue compitiendo, entrenando con constancia y abriendo una nueva categoría en el Ironman 70.3 de Manta. Más allá de la admiración, esta conversación pone sobre la mesa una verdad incómoda: el secreto no está...

Hay una línea muy fina entre querer mejorar y empezar a destruir lo que te hace humano como atleta. Y cuando el rendimiento se vuelve un producto, la salud empieza a pasar a segundo plano. En este episodio hablamos de los Enhanced Games, las llamadas “Olimpiadas del dopaje”, y de por qué el problema no es solo deportivo, sino cultural. La gran idea del episodio es simple: el dopaje puede empujar e...

Correr más no siempre te hace mejor. Y grabarte mientras compites tampoco sale gratis. En este episodio, Rookie Runners habla sobre lo que realmente cuesta rendir, crear contenido y sostener retos extremos sin romperte en el proceso. También cuenta por qué Latinoamérica merece más respeto en el mundo del running y qué exige de verdad correr fuerte sin quemarse. En este episodio hablamos de: - Por...

Muchos corredores creen que su mayor problema es la técnica. Pero a veces no estás corriendo mal: simplemente estás gastando demasiada energía en cada paso. Y entender esa diferencia puede cambiar por completo cómo entrenas. En este episodio de BET ON YOU hablamos de una verdad incómoda del running: correr mejor no siempre significa correr más bonito. La economía de carrera va mucho más allá de la...

Bajar de 2 horas en maratón parecía una fantasía. Hoy ya no. En este episodio analizamos qué hay realmente detrás de las marcas históricas que rompieron la barrera de las 2 horas. Hablan de economía de carrera, nutrición de precisión, volumen de entrenamiento, tecnología del calzado y de cómo dos perfiles totalmente distintos llegaron al mismo lugar por caminos diferentes. En este episodio hablamo...

¿Compraste zapatillas “de running” porque se veían lindas, cómodas o caras? Debes saber que esa decisión puede frenarte, hacerte entrenar peor e incluso lesionarte. En este episodio del BET Endurance Podcast hablamos con José Navarro (experto de Adidas) sobre lo que casi nadie mira al elegir zapatillas: espumas, estabilidad, retorno de energía y para qué tipo de corredor es cada modelo. También at...

¿Boston te llama… pero sabes qué hay detrás de esa carrera? Esto no va solo de tiempos. Va de la experiencia completa, y de las decisiones que te pueden hacer disfrutarla o sufrirla. En este episodio celebramos los 150 episodios hablando de por qué Boston es “la meca” para tantos corredores y deportistas de endurance, y qué hace que sea una maratón tan distinta: desde el ambiente de la ciudad, has...

¿Sientes que entrenas más… pero no mejoras? En este episodio hablamos de una verdad incómoda: muchas veces el estancamiento no es falta de disciplina, es mala recuperación y mal manejo de la intensidad. No se trata solo de entrenar fuerte, sino de asimilar el estímulo con sueño, comida y descanso, y de aprender a leer las señales del cuerpo (no solo el reloj).En este episodio hablamos de:Por qué “...

El deporte no solo se corre… también se siente, se vive y se captura. En este episodio de BET ON YOU Endurance Podcast , nos metemos en ese mundo que no aparece en Strava ni en los datos: el lado humano detrás de cada carrera. Conversamos con Andrés Vásconez , fotógrafo deportivo, sobre lo que realmente sucede dentro y fuera de una competencia: 👉 momentos de quiebre 👉 historias que no se cuentan...

Hyrox no explotó por casualidad. Explotó porque convirtió “ir al gimnasio” en un deporte medible, competitivo y adictivo. Y sí: es más endurance de lo que muchos quieren aceptar. En este episodio de BET on YOU endurance podcast , conversamos con José S áenz sobre el fenómeno Hyrox: por qué creció tan rápido, qué lo hace tan accesible, y por qué tanta gente se engancha sin darse cuenta. Hablamos de...

¿Y si el verdadero objetivo no fuera formar campeones… sino formar gente activa? En este episodio nos metemos en una conversación incómoda: por qué algunos países construyen élite sin destruir a sus niños en el camino.     ¿Campeones mundiales o sociedad sana? Qué debería priorizar un país (y una familia). Por qué la especialización temprana aumenta lesiones y abandono. El error de competir primer...

Cuando sientes que “las piernas ya no dan”, muchas veces no es el cuerpo. Es tu cerebro intentando protegerte… y saboteándote a la vez. En este episodio hablamos de lo que casi nadie entrena en serio: la cabeza . Desde la teoría del “gobernador central” hasta herramientas prácticas para sostener rendimiento cuando el dolor, el estrés y la duda se te suben al pecho. Sin frases vacías, sin motivació...

¿Qué pasa cuando tu vida cambia por completo… y el deportedeja de ser competencia para convertirse en supervivencia?   En este episodio de Bed on Endurance Podcast, conversamoscon María Teresa “La Flaca” Guerrero sobre su historia más dura y más real: ✔️ Su lucha contra el cáncer ✔️ Cómo el deporte literalmente le salvó la vida ✔️ El lado tóxico del alto rendimiento ✔️ Y por qué hoy entrena desde...

Elegir una carrera no es solo inscribirse… es tomar una decisión que puede cambiar tu experiencia en el deporte. En este episodio hablamos de las mejores carreras que puedes elegir dependiendo de tu nivel, tus objetivos y el momento en el que estás. Desde primeras experiencias hasta retos más exigentes, te contamos cuáles valen la pena… y por qué. Pero ojo: no todo es épico como se ve en redes. Ta...

¿La resiliencia es solo una palabra de moda o una forma brutal de vivir? En este episodio, exploramos lo que realmente significa enfrentar el dolor y convertirlo en propósito. En este episodio de “Crudo & Creativo” conversamos con Juan Francisco Caicedo, un líder que ha enfrentado más de 30 cirugías, una enfermedad ultra rara y desafíos físicos extremos. Hablamos de cómo el dolor puede convert...

En este episodio, exploramos una historia de resiliencia, disciplina y superación. Darío Espín, atleta y diagnosticado de leucemia, nos comparte cómo un diagnóstico puede transformar tu vida y convertirse en el motor para alcanzar nuevas metas. Junto a Leandro Longo y Javier Fiallo, conversamos sobre el poder del deporte para enfrentar los momentos más difíciles, la importancia de la comunidad y e...

En este episodio de Bet on You Endurance Podcast les contamos por qué hicimos una pausa… y por qué volvemos más fuertes que nunca. No fue silencio. Fue estrategia. Hablamos de evolución, de crecimiento y de la decisión de dejar de ser solo un podcast para convertirnos en una plataforma más amplia de contenido sobre endurance, rendimiento y desarrollo personal. Les contamos qué viene: nuevos format...

En este episodio de Bet on You Endurance Podcast hablamos de un tema fundamental y todavía poco abordado en el deporte: el ciclo menstrual y su impacto en el rendimiento deportivo. Conversamos sobre cómo las diferentes fases del ciclo influyen en la energía, la fuerza, la resistencia, la recuperación y el estado emocional. Explicamos por qué entrenar igual todos los días no siempre es la mejor est...

¿Tener sexo antes de una competencia afecta el rendimiento deportivo? En este episodio de Bet on You Endurance Podcast abordamos uno de los mayores tabúes del deporte junto a Alejandra Borja, educadora sexual y sexóloga. Conversamos sobre el origen histórico de los mitos, qué dice realmente la evidencia científica, cómo funcionan las hormonas como la testosterona, la prolactina y el cortisol, y po...

En este episodio de Bet on You Endurance Podcast conversamos con Martín Sáenz , atleta con más de 30 años de experiencia en deportes de endurance, sobre una decisión que parece una locura para muchos: correr 95 kilómetros en una carrera UTMB en México , tomando la decisión apenas semanas antes. Pero este episodio no glorifica la locura. Al contrario, profundizamos en lo que no se ve detrás de una...

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Cerramos el año con un episodio clave: los errores que no deberías repetir si quieres mejorar tu rendimiento en 2026 . Pablo Vallejo y Leandro Longo hacen un repaso honesto y sin filtros de las equivocaciones más comunes que han visto este año en atletas amateurs y cómo evitarlas. Además, anunciamos nuevos campamentos de entrenamiento 2026 , contamos qué aprendimos de nuestras propias lesiones y t...