Aquí y Ahora Podcast

Hellooo! Spoiler del episodio: el mayor poder que tienes es la FÉ EN TI MISMX. Levanta la cabeza y vive con la certeza de que lo vas a conseguir todo ❤️‍🔥

Hello! Aquello que admiras de otra persona es algo que tú ya llevas dentro de ti. Hoy hablamos de cómo enfrentarnos a nuestro miedo y liberar a nuestro yo más poderoso. Todo empieza con la clase de baile que recibí el domingo 💃🏻😃

¡Hola! Tu miedo a quedar en ridículo está evitando que desarrolles todo tu potencial ¡boom! Hoy hablamos de cómo sacar todo el poder que llevas dentro aliándote con tu propia mente ❤️‍🔥

Hiii! Hoy hablamos de cómo no gestionar tus emociones está afectando tu día a día. Esto incluye los atracones de comida que te das para distraerte de tu situación actual. A mí me pasa. Hoy comparto contigo lo que me está funcionando para superarlo y mejorar 💖

Hello!! Hoy hablamos con Coni (mi amiga y roomie) de la importancia de darte tu lugar y saber decir que no. Entre medias hay muchas risas y hasta recomendaciones de películas 😉 Podéis encontrar a Coni en insta como @conisamperi

Hi!! Hoy hablamos de no abandonar tus ideas y de ejecutarlas al momento. Del estilo de vida de sumar en vez de restringir o sustituir; de ser “unapologetically yourself” y no pedir perdón ni permiso por ser y actuar como tú quieres❤️‍🔥

Hello! “Trabaja de lo que te gusta y no trabajarás un día en tu vida”. No es un cliché, es una realidad y en este episodio os explico por qué ❤️‍🔥

Hello! Aprender a decir que no + Romper con tus miedos. Eso es lo que he estado aprendiendo esta semana. Os cuento mi experiencia y… ¡vamos a conseguirlo juntxs!

Hoy os cuento por qué me miro al espejo y amo lo que veo. Os explico cuál es el truco. ¡Y hay sorpresa a mitad del episodio! Me ocurre algo en directo 🤪😂

Hoy os cuento cómo fusionar lo bueno de tu “yo pasado” con quién eres ahora, te va a hacer reconectar con tu esencia y vivir plenamente. También te doy 3 preguntas para que encuentres tus siguientes objetivos de vida 💖💖💖

Hoy os explico por qué arrepentirse de decisiones pasadas es el único error que no te puedes permitir y cómo hacer para volver a intentarlo sacando de dentro a la diosa / dios que llevas dentro ❤️‍🔥

¡Hola! Hoy os explico cuál es el mantra que me está ayudando a comenzar el 2023 centrando toda la energía en mí misma. Pista: no es tu responsabilidad agradar a los demás 😉💖

Hoy os explico cómo superé un ataque de ansiedad hace dos días. Estos son las herramientas que he aprendido para calmar mi mente y cuidarme 🍀💖✨

Hoy os cuento las dos revelaciones que he tenido esta semana con respecto a mi futuro y la ansiedad de no saber cuál va a ser mi siguiente paso 😁

Hello!! Os cuento lo que me pasó el jueves pasado cuando me atreví a ir al gym otra vez. Cómo superé la vergüenza de hacer deporte delante de los demás ☺️💪🏾

Os explico cómo aprendí a quererme a mí misma y el truco para averiguar qué te gusta / a qué te quieres dedicar 🤎

Os explico por qué dejé la carrera universitaria y cómo empecé a descubrir lo me que gustaba :)

Aquí os cuento mi experiencia este año haciendo amigos nuevos desde 0 en Nueva York 😁