Afvallen in de overgang

417: Eet wat je wil-dag 12.05.2026 21:16 ↓

En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”

416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven 09.05.2026 16:55 ↓

Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?

415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt 08.05.2026 12:22 ↓

https://www.instagram.com/wietekevandiggele?igsh=MXBjdXVnZTI3cHZxOA==

414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur 06.05.2026 22:47 ↓

Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?

413: Als collega’s de plank misslaan 05.05.2026 19:54 ↓

Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.

412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt? 29.04.2026 17:21 ↓

Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together. 🦅 🕊️

411: Moleculair aangetaste vetcellen?! 28.04.2026 13:00 ↓

En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈

410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶 21.04.2026 14:36 ↓

Wat speelt er allemaal op dit moment?

409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan? 09.04.2026 16:22 ↓

De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?

408: Als alles een “10” is, wat neem je dan? 06.04.2026 20:46 ↓

https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/mindset-6-weekse

407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken? 29.03.2026 18:46 ↓

⚽️⚽️

406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat? 22.03.2026 18:17 ↓

Of is het een excuus?

405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰 18.03.2026 23:04 ↓

Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….

404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid 10.03.2026 15:41 ↓

😔

403: F*ck Wereld Obesitas Dag 04.03.2026 18:55 ↓

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/ Kortingscode: MAART shapediy.nl Kortingscode: MAART26

402: Topsporters die niet aan krachttraining doen 23.02.2026 17:05 ↓

Bestaan die überhaupt?

401: Wat is jouw superpower? 18.02.2026 12:20 ↓

🔥🔥

400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓 14.02.2026 15:26 ↓

Of aan je hond? Of aan je kind? https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn

399: Relatieproblemen in de Overgang 12.02.2026 57:19 ↓

In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de overgang. We hebben het over de invloed van hormonale veranderingen op verlangen, zelfbeeld en dynamiek in de relatie. Over droogte, vermoeidheid, prestatiedruk en het gevoel elkaar kwijt te...

398: Waar zijn we in godsnaam mee bezig? 11.02.2026 23:37 ↓

😔

397: Podcast met Koos van Plateringen 🔥 08.02.2026 0:53 ↓

Dit is de link naar onze aflevering in de podcast van Koos, “Eerlijk over alcohol”. https://open.spotify.com/episode/7CmTBTv7wCnuaFC5lSIleL?si=EH-RqLlwQQyL1ANXVLlemw

396: Maandag weer opnieuw beginnen 02.02.2026 24:14 ↓

Wat daar mis mee is.

395: “Ik was zo goed bezig en toen viel ik terug” 29.01.2026 21:12 ↓

Als dat keer op keer gebeurt, kan je dan wel zeggen dat je zo goed bezig was of is er iets anders aan de hand?

394: Het rectificeren van je eigen overtuigingen 29.01.2026 16:45 ↓

Die dus voor geen meter bleken te kloppen…

393: De fb-groep “-Medische vragen en antwoorden” 🙈 26.01.2026 11:54 ↓

Het zou bijna grappig zijn als het niet zo triest was