365 giorni da nutrizionista

Acqua e stitichezza 04.10.2021 18:09 ↓

Spesso la regolarità intestinale è minata da comportamenti scorretti come ad esempio la disidratazione.

Alla scoperta delle castagne 30.09.2021 15:35 ↓

Oggi ti parlo di questo frutto unico della sua categoria.

Ore 16:30, stop ai carbo... 27.09.2021 18:03 ↓

Basta carbo dopo le 16:30. In questo audio ti spiego perchè non sono d'accordo con questa frase

Grassi, non vi temo! 24.09.2021 21:45 ↓

I grassi non son tutti uguali, ogni alimento presenta una composizione lipidica differente. Vediamo quali sono meglio e perchè

Grigliata che bontà, ma... 20.09.2021 18:06 ↓

La cottura alla griglia o alla piastra dona agli alimenti un gusto a cui è difficile resistere, ma è poi così salutare?

Grasso localizzato 16.09.2021 15:18 ↓

Attraverso la misurazione delle pliche si può capire dove si immagazzina più grasso ed eventuali errori alimentari ad esso correlati

La stagione delle spremute e non solo 13.09.2021 16:46 ↓

L'autunno è in grado di offrirci ancora una buona scelta di frutta e verdura. Vediamo quali sono di stagione.

Seguimi su telegram 09.09.2021 0:46 ↓

Novità riguardanti i miei canali

Integratori per l'autunno 09.09.2021 23:02 ↓

la stagione fredda è ancora distante ma bisogna farsi trovare preparati.

Fritto: quello che non ti aspetti 06.09.2021 18:53 ↓

Se ti dico fritto cosa ti viene in mente? A me grasso, calorie, dieta scorretta. E se non fosse così?

Prevenire i crampi muscolari 02.09.2021 19:16 ↓

La dieta gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione dei crampi muscolari. vediamo i punti principali

Alimentazione e..preparazione atletica 30.08.2021 19:59 ↓

In questo periodo molti sportivi hanno svolgono attività fisica in maniera intensiva in preparazione alla stagione agonistica. La dieta è un importante aiuto per affrontare al meglio questa fase.

Bruciare i grassi 27.08.2021 20:04 ↓

Alimentazione prima e dopo attività fisica per bruciare i grassi

come mangiare dopo le vacanze 23.08.2021 15:17 ↓

Come comportarsi a livello alimentare e cosa mangiare quando si torna dalle vacanze?

piatto unico per tutti? 05.08.2021 18:37 ↓

Il piatto unico è un'ottima alternativa se si ha fretta o si preferisce mangiare una sola portata. Come si compone e per chi è adatto?

come mangiare in vacanza 02.08.2021 21:53 ↓

Durante le vacanze ci si può concedere qualcosa in più, dipende però da vari fattori

meglio al dente o scotto? 29.07.2021 16:52 ↓

In questo episodio ti parlo di differenze tra mangiare carne al sangue e stracotta, o di pasta scotta e al dente, ma non solo.

cibi e calore (senza i) 29.07.2021 16:07 ↓

niente si crea, niente si distrugge, tutto si trasforma, anche nel nostro corpo.

torta proteica 22.07.2021 16:09 ↓

Ricetta e considerazioni nutrizionali su questo alimento, è davvero proteico?

quanti grammi di carboidrati al giorno? 19.07.2021 16:31 ↓

Vediamo qualche esempio di situazioni differenti perchè come sempre in alimentazione la risposta è dipende

come scegliere un prodotto 15.07.2021 20:12 ↓

se è vero che siamo quello che mangiamo, è importante sapere cosa acquistiamo. Per farlo dobbiamo leggere le etichette

attenti al...ghiacciolo 12.07.2021 17:31 ↓

Rinfrescante, dissetante, amato da tutti i bambini. Farà così male solo un po' d'acqua fresca?

Aminoacidi essenziali 08.07.2021 16:15 ↓

Integrazione con aminoacidi essenziali, quando e a chi serve

il falso mito sul gelato 05.07.2021 13:44 ↓

Chi non ha mai sentito dire che il gelato è un pasto completo? è davvero così?

mangiare in allenamento 01.07.2021 15:41 ↓

Quando mangiare in allenamento? Qualche caso e tempistiche annesse